Trockenpflaumen: Kalorien und Vorteile
Derzeit ist es Pflaumedie Lieblingsdelikatesse von Leuten auf der ganzen Welt. Und dieses Phänomen ist keineswegs zufällig. Pflaumen werden lange Zeit für medizinische Zwecke verwendet. In alten Zeiten wurde es zur Behandlung von Krankheiten wie Rheumatismus, Gicht und Nierenerkrankungen verwendet, und Pflaumen wurden auch aktiv zur Entfernung von Wasser und Salzen aus dem menschlichen Körper verwendet. Die Zusammensetzung von Pflaumen umfasst Ballaststoffe und zuckerhaltige Substanzen, die wiederum als natürliches Abführmittel wirken und dadurch die Darmfunktion verbessern. Aber vergessen Sie nicht, dass dieser Effekt auch von Kompott aus dieser getrockneten Frucht erwartet werden sollte. Und außerdem haben viele Menschen Angst, dass Pflaumen, Kalorien, die sie damit konsumieren, weit davon entfernt sind, was gebraucht wird.
Jetzt, wenn viele mit ihrer Figur beschäftigt sind, mitdie Verwendung dieses Produkts in Essen Leute fragen sich, und wie viele kcal in Pflaumen? Und ein solches Interesse ist durchaus verständlich. Bis heute überwachen sehr viele ihre Ernährung genau, weshalb es für sie so wichtig ist zu wissen, was sie essen und was der Kaloriengehalt eines bestimmten Produkts ist. Also, die Pflaumen, deren Kaloriengehalt nicht viel, nicht wenig, 231 kcal pro 100 Gramm, ist nützlich und schmackhaft. Mal sehen warum.
Es ist kein Geheimnis, dass Pflaumen enthaltenalle Arten von Mineralien, Vitaminen, Proteinen, Ballaststoffen, Kohlenhydraten. Und absolut keine Bedeutung hat die Tatsache, dass eine Pflaume, deren Kaloriengehalt hoch genug ist, Ihre Figur beeinflussen kann. Schließlich ist es auch sehr reich an Carotin, Calcium, Kalium, Magnesium, Natrium, Chrom, Phosphor, Zink, Kupfer, Jod, Fluor und Mangan sowie an Vitaminen der Gruppen B, C, E, PP. So helfen zum Beispiel die Vitamine der Gruppe P, die Teil der Pflaumen sind, dazu, das Niveau des Blutdrucks signifikant zu senken und die Wände der Blutgefäße zu stärken. Die Anwesenheit von Kalium hilft, das Herz zu erhalten, und verbessert auch die Arbeit der Muskeln, die Trennung der Galle; einschließlich dieses Elements ist verantwortlich für das Funktionieren der Nieren. All diese Nährstoffe und Elemente machen Pflaumen äußerst nützlich bei der Behandlung von Erkrankungen des Darms, der Leber, des Herzens und natürlich der Nieren.
Es wird auch angenommen, dass Pflaumen sein solltenVerwendung in Gegenwart von Krankheiten wie Beriberi, Anämie, weil es durch die Anwesenheit von antibakteriellen Eigenschaften gekennzeichnet ist, und dies führt zur Reinigung des menschlichen Körpers. Der Gehalt an Antioxidantien verjüngt den gesamten Organismus. Bei der Behandlung von Nieren- und Lebererkrankungen sowie bei verschiedenen infektiösen Schädigungen des Körpers und in der postoperativen Phase wird empfohlen, regelmäßig Kompott aus Zitrone und Pflaumen zu verwenden.
Manche Leute sindPflaumen wählen. Es gibt jedoch nur eine Regel: Wenn Sie Pflaumen in einem Supermarkt oder auf einem Markt kaufen, sollten Sie auf ihre Farbe achten. Qualitätspflaumen sollten glänzen, und wenn Sie mindestens einen leichten Raid der grauen oder hellen weißen Farbe bemerken, dann wissen Sie, dass dieses Produkt bereits verwöhnt ist.
Moderne kulinarische Pflaumen begannen zu ergänzenin allen Arten von Salaten wird es auch als Würze für Fleisch verwendet, aus diesen Früchten bereiten Sie Mousse und Kissel zu. Allerdings, diejenigen, die ihr Gewicht und Form folgen, sollte daran erinnert werden, dass die Pflaumen, deren Kaloriengehalt von 231 kcal pro 100 Gramm, mit beispielloser Leichtigkeit Ihre Ernährung stören kann. Also, wenn Sie sich entscheiden, sich mit dieser köstlichen getrockneten Frucht zu verwöhnen, dann seien Sie darauf vorbereitet, dass Sie morgen die Süße aufgeben müssen. Nach allem, obwohl dieses Produkt sehr nützlich für Ihren Körper ist, aber vergessen Sie nicht, dass die Pflaumen Kaloriengehalt hoch genug ist, und daher ein paar Pfunde bringen kann.
