Ist es möglich, eine Presse während monatlicher Perioden zu pumpen?
Aktive Mädchen mit Ärger manchmal wahrnehmenDer Beginn von "diesen Tagen" im Laufe des Monats aufgrund der Notwendigkeit, Einschränkungen in der Fitness zu beachten, sowie schlechte Gesundheit. Aber selbst wenn der allgemeine Gesundheitszustand nicht leidet, ist es immer noch notwendig, bestimmten Empfehlungen zu folgen, um zu verstehen, ob es möglich ist, eine Presse während der monatlichen Periode zu pumpen. Betrachten Sie das Problem in einem Komplex, und Sie können selbst entscheiden, ob Sie damit umgehen müssen.
Vor der Menstruation werden spezielle Hormone zugeteilt- Gestagene, einschließlich Progesteron. Einen Mechanismus für die verbesserte Durchblutung der Beckenorgane, Flüssigkeitsretention, Uterusmuskulatur entspannen und macht ein paar geschwollen, leicht vergrößerte Gebärmutter. Aktives Mädchen mit Ärger manchmal Offensive „in diesen Tagen“ wahrgenommen, im letzten Monat wegen der Notwendigkeit, Beschränkungen Fitness zu beobachten, sowie schlechte Gesundheit. Kann ich die Presse herunterladen, wenn die Menstruation noch nicht begonnen haben? wahrscheinlich mehr als nicht, aber es ist in diesem Stadium sinnvoll, die Anzahl von Sätzen und Übungen zu reduzieren, sorgfältig den prämenstruellen Zustand zu kümmern. Einige die Frage beantworten, ob es möglich ist, während der Menstruation Rockpresse, ja, in der geänderten Fassung, das kann immer noch nicht tun es in den ersten drei Tagen, wenn eine starke Auswahl.
Bitte beachten Sie, dass es möglich ist, und manchmal zu erhöhenSenkung des Blutdrucks. Gleichzeitig spüren Sie die vaskulären "Effekte", die Sie bereits während des Unterrichts haben können: Es ist möglich, die Häufigkeit von leichten Verletzungen und Belastungen zu erhöhen. Selbst für eine absolut gesunde Frau kann sich der hormonelle Hintergrund nur ändern und den Anpassungsprozess in keiner Weise beeinflussen. Und doch entscheidet jeder einzeln, ob es möglich ist, eine Presse während monatlicher Perioden zu pumpen oder besser zu anderen Übungen überzugehen.
Mit Ischämie der inneren Auskleidung der GebärmutterAbnehmen des Endometriums auftritt. Die Gebärmutter selbst erhält gute Blutversorgung, aber ihre Höhle hat Spiralgefäße, die sich in diesem Stadium des Monatszyklus verengen. Wenn Sie die Presse während der Menstruation weiter pumpen, erhöhen Sie den Blutverlust, können Sie Endometriose provozieren. Physiologischer Blutverlust führt nicht zu Anämie und Sauerstoffmangel im Körper, aber die anderen Grenzen sind tödlich. Der Uterus ist bereits geschwollen, und der übermäßige Blutfluss kann Schmerzen, Druck auf die Gefäße und andere Organe verursachen.
Während des Auftretens von Menstruationsbeschwerdenim unteren Rücken kann Dehnungsübungen durchgeführt werden und Joggen, die die Intensität von Reflex Beschwerden reduzieren kann. Sport Ball kann viel Spaß liefern. Wenn Sie die Presse in den letzten Tagen schwingen, Rückkehr eine bessere monatliche obere Muskelgruppen zu trainieren allmählich zum normalen Trainingstempo. Also, wenn Sie noch nicht, ob während der Menstruation Rockpresse entschieden, zu Ihrem Gynäkologen sprechen oder einem Sportarzt.
Betrachten Sie Ihre Komorbiditäten nichtakute Entzündung der Anhänge, Verschlimmerung der Vaginitis. Es ist möglich, Blutungen und Apoplexie der Eierstöcke mit zystischen Veränderungen in ihnen zu provozieren. Es ist besser, orientalische Tänze, Pilates oder Yoga zu machen. Beschränken Sie beim Training auf dem Fahrrad die Belastung auf das Herz.
