Was können Sie nach der Geburt einer stillenden Mutter essen: Welche Lebensmittel sind nützlich?
Die Schwangerschaft bringt in harten Bedingungen die ZukunftMutter. Böse Ärzte wetteiferten darum, was in der Schwangerschaft nicht getan, getrunken und gegessen werden kann, und deshalb träumen die zukünftigen Mütter oft von sich selbst: "Aber nach der Geburt werde ich erst essen ..." Naiv, sie raten einfach nicht: eine Liste dessen, was man kann nach der Geburt einer stillenden Mutter zu essen, viel weniger als eine ähnliche Liste während der Schwangerschaft. Und das ist verständlich.
Natürlich, unmittelbar nach der Geburt, selten jemandes gibt einige Gedanken über das Essen - alle Bestrebungen richten sich nur an ihn, nur an den neuen Mann, der in die Welt gekommen ist, um über Frühstück oder Abendessen nachzudenken. Und die Wahl eines speziellen Krankenhausessens, das im Krankenhaus serviert wird, geht nicht. Aber hier geht eine Woche nach der Geburt, Mutter und Kind sind zu Hause und es stellt sich heraus, dass alles, was Sie essen, das Kind kann nicht: er beginnt mit dem Bauch zu leiden, schlafen schlecht, er hat eine Diathese und Durchfall, oder alles auf einmal. Und natürlich fügt die junge Mutter keine Stärke hinzu.
Daher ist vor der Geburt des Babys bessermit Ihrem behandelnden Arzt besprechen, was Sie nach der Geburt einer stillenden Mutter essen können. Jeder Spezialist hat verschiedene Listen. Aber es ist möglich, allgemeine Trends abzuleiten. Erstens, es ist natürlich besser, zum ersten Mal die schädliche Nahrung auszuschließen - der geschwächte Organismus der Mutter bei der Geburt soll sich erholen, und sogar das Kind ernähren. Daher sollte das Essen nahrhaft und nützlich sein. Da alles, was Sie essen, in die Muttermilch aufgenommen wird, denken Sie daran: Je mehr schädliche Substanzen Sie persönlich verwenden, desto mehr hat Ihr Kind sie erhalten.
Was können Sie nach der Geburt einer stillenden Mutter essen? Dies sind Gemüse, Huhn, Truthahn und Kaninchenfleisch sowie verschiedene Getreide, Sauermilchprodukte und Früchte in kleinen Mengen. Alle diese Produkte sollten nicht gebraten werden - der Körper des Babys kann schwere Nahrung nicht schnell verdauen. Aus dem gleichen Grund sollten Sie auf den Überschuss an Gewürzen, Salz und Zucker verzichten. Manche Kinder mögen keine Milch mit einem Geschmack von Zwiebeln oder Knoblauch, so dass es schade ist, dass diese Gemüse auch besser zuerst von der Diät ausgeschlossen werden. Nun und unbestreitbar betrifft das Verbot Alkohol, Mehl und Süßwaren.
Was können Sie essen nach der Geburt einer stillenden Mutter und vonWas soll ich ablehnen? Leider treten die folgenden Produkte nicht in die Ernährung ein: Bohnen, Kohl, Gurken, Pilze. Diese Produkte sind schwer zu verdauen, und außerdem können sie die Gasbildung im Baby fördern, deshalb ist es besser, sie zu vergessen, obwohl ihre Verwendung im täglichen Leben nicht in Frage gestellt wird. Beschränken Sie außerdem jene Produkte, die Allergien in Ihnen persönlich und dem Baby verursachen können: jedes rote Gemüse und Früchte, Zitrusfrüchte in großen Mengen, Beeren - sie sind besser, in die Diät später einzuführen.
