Diät für Blutgruppe 3 (positiv). Diät für die Blutgruppe ist 3. positiv: Tabelle

Die ständige Rasse des Lebens bietet nicht immerzu uns die Gelegenheit, rechtzeitig zu essen, zu schlafen, unsere Gesundheit zu tun. Wir sind bestrebt, die Zeit einzuholen und völlig von uns selbst zu vergessen. Aber schließlich hängt viel von der richtigen Ernährung ab, man kann sogar fast alles sagen! Aber wer kann richtig essen? Experten geben auf diese Frage keine eindeutige Antwort. Einige argumentieren, dass man nicht nach fünf Uhr abends essen sollte, andere sagen, dass es gut ist, eine Woche lang auf Buchweizen oder Reis zu sitzen, während andere überhaupt nicht an Essen leiden.

Es gibt viele Arten von diätetischer Ernährung, aber in diesem Artikel werden wir überlegen, wie man die Diät für die 3 Blutgruppe anwenden kann (positiv).

Ein wenig über die Geschichte des Auftretens der 3 Blutgruppen

Als Mediziner zu studieren begannenKlassifizierung von Menschen nach Blutgruppe, identifizierten sie vier Haupttypen und eine mutmaßliche Null. Darüber hinaus sind alle Menschen nach dem Vorhandensein von Antigen (Rhesus) in roten Blutkörperchen unterteilt. Jeder, der dieses Antigen hat, wird Rh-positiv genannt, der es nicht-Rh-negativ hat.

Die dritte Gruppe kommt ziemlich oft vor,etwa ein Fünftel der Gesamtbevölkerung. Es ist im menschlichen Körper seit der Zeit erschienen, als aktive Migrationen an verschiedenen Teilen des Planeten begannen. Während dieser Zeit haben die Menschen Tiere gezähmt, die zum Leben mit ihnen geeignet sind, und auch neue Nahrung zum Verzehr, die sie von denselben Tieren erhalten haben. Fleischgerichte und Gemüse (da sie weiterhin Landwirtschaft betreiben) sind ideal für Menschen mit einer dritten Blutgruppe.

Was ist die Diät für die 3 Blutgruppe (positiv)

Manche Menschen betrachten Menschen mit dieser GruppeGlückliche. Schließlich kann man fast alles ohne besondere Einschränkungen essen. Es sollte beachtet werden, dass es bei dieser Diät wichtig ist, den körperlichen Übungen besondere Aufmerksamkeit zu schenken. Die Diät für Blutgruppe 3 enthält viele Produkte, die Protein enthalten, und die resultierenden Proteine (Baumaterial für den Körper) müssen irgendwo ausgegeben werden, deshalb brauchen Sie konstantes körperliches Training. Gutes Schwimmen (aktiv und ruhig), schnelles Laufen, Training an Simulatoren, mäßiges langes Gehen ist gut.

Welche Lebensmittel sollte ich für diese Gruppe von Menschen verwenden?

Wie jede andere Diät, eine Diät von 3Die Blutgruppe (positiv) hat eine Liste von Lebensmitteln, die konsumiert und benötigt werden können. Ihre Anzahl ist groß genug, dass Menschen mit dieser Art von Blut abwechslungsreich und schmackhaft essen können. Solche Produkte sind in Typen unterteilt, wodurch sie leicht klassifiziert werden können.

Was darf Leute essen, die Blutgruppe 3 haben? Die Diät (Tabelle) ist unten dargestellt.

Arten von Produkten	Namen von nützlichen Produkten
Fleisch, Eier	Fleisch von Kaninchen, Lamm, Huhn und Wachteleiern
Produkte des Meeres	Flunder, Kabeljau, Zander, Forelle, Seehecht, Makrele, fast alle Fluss- und Seefische
Molkerei	Joghurt, Ziegenmilch, Joghurt, Kuhmilch, fettarme, saure Sahne, Quark, Käse
Öl	Olive
Samen, Nüsse	Zerkleinerter Mohn (zum Beispiel in Brötchen)
Bohnen	Bohnen, Sojabohnen in allen Arten
Getreide und Getreide	Reis, Hafermehl, Flocken, Kekse, Brot
Gewürze	Besonders nützlich sind Petersilie und Meerrettich
Gemüse	Rutabaga, verschiedene Kohlsorten, Karotten, Paprika aller Art, Sellerie
Früchte, Beeren	Ananas, Kirschpflaume, Banane, Trauben, Pflaume, Kokosnuss, Apfel
Säfte	Säfte aller zulässigen Früchte, Cranberry und Kohl
Phyto-Tee, Getränke	Infusionen von Ginseng, Himbeere, Hund Rose, grüner Tee

Produkte, die für diese Menschen neutral sind

Diät für Blutgruppe 3 (positiv)nimmt das Vorhandensein solcher Produkte an, die eine Person konsumieren kann, während sie sich nicht negativ auf seine Gesundheit auswirken. Dazu gehören folgende:

Rindfleisch (in allen möglichen Arten), Fett, Leber;
Fast alle Meeresfrüchte sind erlaubt, außer Kaviar, Algen und Krebsen;
Sahne, Schmelzkäse, Kuhmilch mit hohem Fettanteil, Molke;
Butter;
Walnüsse, Mandeln;
Erbsen, Sojabohnen, Bohnen;
Mehl (nur nicht aus Weichweizensorten), Teigwaren, Grieß, frisch gebackene Brötchen, Brot;
neutral sind alle Arten von Gewürzen und Zusatzstoffen, außer Ketchup und Mayonnaise;
Sie können fast alle Arten von Gemüse essen.

Welche Lebensmittel sollten nicht für Menschen mit 3 positiven Blutgruppen verwendet werden?

Für die Nutzer gibt es fast keine Einschränkungenviele Produkte, wenn sie eine dritte positive Blutgruppe haben. Die Diät ist so konzipiert, dass eine gewöhnliche Person, die extravagante Gerichte im Ausland nicht braucht, sich nicht stranguliert, chronisch hungrig und müde fühlt. Für solche Menschen gibt es nur eine kleine Liste dessen, was sie nicht essen sollten. Dies ist die nächste Reihe von Produkten:

Frucht: Avocado, Granatapfel, Persimone.
Fleischgerichte aus Schweinefleisch und Enten.
Viele Meeresfrüchte, die nicht in den vorherigen Listen aufgeführt sind.
Tomaten und alles was gekocht wird (Ketchup, Saft, Nudeln).
Buchweizen, Mais.
Kohlensäurehaltige Getränke.

Da man keinen Brei essen kann, muss der Mangel an Spurenelementen durch Vitamine, sowie Grüns ersetzt werden. Es sollte allen Gerichten ohne Ausnahme hinzugefügt werden.

Ungefähres Menü

Mit der ganzen Vielfalt der zulässigen Produktesollte nicht entspannen und alle Empfehlungen einhalten. Es gibt noch eine Nuance: Nach dem Essen sollte man etwas Hunger verspüren. Du kannst dich nicht überessen, sonst werden sich die Magenwände ausdehnen, und das Hungergefühl wird dich ständig verfolgen. Unten ist ein ungefähres Menü der Diät für die Blutgruppe für zwei Tage.

Frühstück

Gekochtes Ei, 150 Gramm gekochtes Kaninchen oder Truthahn, Milch oder Kefir, annehmbares Gemüse.
Salat aus Gemüse, gekochtem Fisch oder eingelegtem Hering.

Mittagessen

Rindfleisch aus Rindfleisch oder andere Fleischsorten, Brei mit gekochter Makrele und Gemüse, grüner Tee mit Reiswaffeln.
Reissuppe auf Hühnerbrühe, ein Stück Huhn mit einem Gewicht von bis zu 200 Gramm, Tee auf Kräutern mit Weizenbrot und Butter.

Abendessen

Fruchtsalat gekleidet mit Joghurt.
Haferflocken mit Früchten und Walnüssen, Kompott aus getrockneten Früchten.

Snack

Fettarme Milch mit einem Brötchen.
Joghurt mit Waffel.