Zitronen-Diät

Wenn Sie sich an nützliche Diäten halten, dann, vielleicht, kann die Zitrone Diät perfekt zu Ihnen passen. Die Grundlage dafür ist eine Zitrone, die, wie Ernährungswissenschaftler herausgefunden haben, ein ausgezeichnetes Mittel zum Abnehmen ist.

Zitrone ist reich an Zitronensäure ineine große Anzahl, die es ermöglicht, den Stoffwechsel zu beschleunigen und damit das Hungergefühl zu mindern. Dank Zitronensäure kommt es zu einer verstärkten Isolierung von Magensaft, was zu einer besseren Verdauung führt.

Pektin, in einer Zitronenschale enthalten, ermöglicht es, das Niveau des Zuckers im Blut zu regulieren. Und natürlich ist die Zitrone reich an Vitamin C, das hilft, die Immunität zu stärken.

Dank der Zitrone reinigen sich Blut und Lymphe, was wiederum den Stoffwechsel normalisiert und somit überflüssige Kilogramm beseitigt.

Bis heute gibt es mehrere Möglichkeiten für Zitronendiäten, aus denen Sie das für Sie am besten geeignete wählen können. Lassen Sie uns einige von ihnen betrachten.

Zitronen Diät für Chonggu (klassisch)

Der amerikanische Ernährungsberater Chong beweist dasZitronensäure, die mit Fetten in Berührung kommt, kann sie neutralisieren. Diät auf Wasser mit Zitrone, von einem Ernährungsberater vorgeschlagen, dauert 14 Tage, während der die Diät die gleiche bleibt, aber mit einer Abnahme der Menge an Zucker und Mehl.

Am ersten Tag der Diät ist es notwendig, den Saft einer Zitrone mit einem Glas Wasser zu verdünnen.

Am zweiten Tag verdünnst du bereits den Saft von zwei Zitronen mit zwei Gläsern Wasser.

So sollte es bis zum siebten Tag fortfahren, auf jeweils sechs Zitronen und Gläser Wasser ansteigend.

Am siebten Tag der drei Zitronen Saft gepresst und geschieden in drei Liter Wasser mit dem Zusatz von einem Löffel Honig.

Ab dem achten Tag bis zum Ende der Diät beginnt die Reduktion der Zitronen, beginnend mit sechs Stücken.

Nach Angaben des Ernährungsberaters für 14 Tage können Sie etwa fünf Kilogramm verlieren.

Natürlich ist die Zitrone Diät für diese Optionist einfach genug, preiswert und erfordert keine spezielle Diät. Es bleibt nur Geduld, eine große Menge an saurem Wasser pro Tag zu konsumieren.

Einwöchige Zitronen Diät

Diese Diät ist für 5 - 7 Tage konzipiert, währendwer muss ein Glas kaltes Wasser trinken, mit Zitronensaft verdünnt. Das Verfahren sollte jeden Morgen auf nüchternen Magen und jeden Abend statt Abendessen durchgeführt werden. Den übermäßigen Konsum von Fetten und Zucker mit dieser Option zu mögen, ist es auch nicht wert. Eine relativ einfache und kurzlebige Diät hat eine bemerkenswerte Popularität bei denen, die abnehmen wollen, und die Ergebnisse sind ziemlich beeindruckend - bis zu 4 kg pro Woche.

Notfallhilfe

Lemon Diät ist nicht nur in der Lage, loszuwerdenzusätzliche Pfunde, aber auch die Möglichkeit, keine neuen zu rekrutieren. Auf eine solche Notdiät kann im Falle eines bevorstehenden Festmahls zurückgegriffen werden, wo eine große Mahlzeit unvermeidbar wird. Um dies zu tun, genügt es, den gleichen Zitronensaft in einem Glas kaltem Wasser zu verdünnen und bis zum geplanten Festmahl zu trinken. Sie können diese Variante der Zitronen-Diät bis zu 5 Mal pro Woche verwenden, aber Sie sollten daran denken, dass die Zitrone nur teilweise Fette absorbieren kann, also sollten Sie nicht zu viel essen.

Im Grunde haben Zitrone Diät-Bewertungenpositiv. Abnehmen ist relativ einfach, es gibt praktisch keine Hungerattacken. Wenn Sie sich entscheiden, fit zu werden, mit einer Zitrone Diät, dann wählen Sie die Option, in der Sie es zu Ende bringen können. Beliebt bei denen, die abnehmen wollen, ist eine einwöchige Diät und sozusagen eine schnelle Zitronendiät. Das Einzige, worauf Sie bei einer Zitronen-Diät achten sollten, ist der Zahnschmelz, auf den Zitronensaft destruktiv wirkt. Nach jedem Getränk ein Glas Wasser mit Zitrone, spülen Sie den Mund mit einer Lösung von Soda. Kontraindizierte Zitrone Diät für Menschen mit hohem Säuregehalt des Magensaftes. Ansonsten gibt es keine besonderen Einschränkungen, so viele Leute mögen diese Diät.