Was passiert, wenn Sie viel Ascorbinsäure essen? Überdosierung Symptome

Ascorbinsäure ist sehr nützlich undnotwendig für das körpereigene Vitamin (C). Ihre Eigenschaften sind auch Kindern bekannt, sie hilft bei der Behandlung von Erkältungen, erhöht die Immunität. Aber nicht jeder dachte darüber nach, was passieren würde, wenn Sie viel Ascorbinsäure essen würden. Tabletten zholtenkih rund - Vitamin C ist in vielen pflanzlichen Lebensmitteln, sowie es in jeder Apotheke in Form von Pillen gekauft werden kann gefunden.

Die Wirkung von Ascorbinsäure im Körper

Vitamin C ist eine Substanz ohne dieDer Mensch kann nicht leben. Es wirkt sich nicht nur positiv auf die schützenden Eigenschaften des Körpers aus, sondern beteiligt sich auch an der Aufrechterhaltung des antioxidativen Systems. Diese Aktion Ascorbinsäure hat indirekt durch die Wirkung und Aktivierung von Vitamin E. Es ist wiederum ein starkes Antioxidans, das Zellen vor dem Verfall (Lipidperoxidation) schützt. Bei Auftreten allgemeiner Schwäche und schneller Ermüdung wird empfohlen, Vitamin C zu verwenden, das sich günstig auf das Nervensystem auswirkt. Darüber hinaus ist Ascorbinsäure für Eisenmangelanämie notwendig, da sie hilft, Eisen besser zu absorbieren.

Woher kommt Vitamin C?

Ascorbinsäure wird im Körper produziertunabhängig, aber diese Menge ist nicht genug, um alle seine Funktionen zu halten. Aus diesem Grund ist es notwendig, Vitamin C aus Lebensmitteln aufzufüllen. Was passiert, wenn Sie viel Ascorbinsäure essen, wenn Sie Lebensmittel essen, die reich sind? Trotz des hohen Gehalts an Vitamin C kann seine Menge in Lebensmitteln keine Überdosierung verursachen. Eine Menge Ascorbinsäure findet sich in Zitrusfrüchten: Orange, Mandarine und Zitrone. Grüne - eine weitere Gruppe von Lebensmitteln reich an Vitamin C (Zwiebel, Dill, Petersilie, Salat). Es ist auch in rotem Pfeffer, Meerrettich, Heckenrose, Kohl, Kartoffel, Sanddorn und Johannisbeeren enthalten.

Was passiert, wenn Sie viel Ascorbinsäure essen?

Trotz des Bedarfs an Vitamin C fürOrganismus sollte nicht missbraucht werden. Eine Person sollte etwa 0,5-1 g Ascorbinsäure pro Tag konsumieren. Diese Menge kann während der Behandlung von Erkältungen oder Schwächung der Immunität leicht zunehmen. Aber vergessen Sie nicht, dass bei einer großen Menge Ascorbinsäure eine Überdosierung möglich ist. Wenn eine Person, die Vitamin C verbraucht, Durchfall, Bauchschmerzen, Krämpfe und Atemstillstand hat, sind dies die ersten Anzeichen, dass es notwendig ist, ihre Aufnahme signifikant zu begrenzen. Zu den Komplikationen, die durch eine Überdosierung von Ascorbinsäure verursacht werden, gehören: Verletzungen des respiratorischen, hämatopoetischen, Verdauungstraktes. Die gefährlichsten Krankheiten, die sich entwickeln können, sind Magen- und Zwölffingerdarmgeschwüre, Stoffwechselstörungen, das Auftreten von Nierensteinen und eine erhöhte Thrombusbildung.

Was ist, wenn das Kind viel Ascorbinsäure isst?

Kinder essen Ascorbinsäure in Tablettenviel öfter als Erwachsene. Dies ist aufgrund der Tatsache, dass ihre Immunität schwächer ist, und sie sind häufiger Erkältungen ausgesetzt. Außerdem hat Vitamin C einen angenehmen Geschmack. Vergessen Sie nicht, dass die Notwendigkeit bei einem Kind niedriger ist als die eines Erwachsenen (30 bis 75 mg), so dass es äußerst gefährlich ist, Tabletten zu missbrauchen. Was passiert, wenn Sie viel Ascorbinsäure essen? Der Zustand des Babys verschlechtert sich erheblich, es klagen über Bauchschmerzen, Übelkeit, weicher Stuhl, Kopfschmerzen. Die Komplikationen sind die gleichen wie bei Erwachsenen, werden aber mehr im Zusammenhang mit der Tatsache ausgedrückt, dass der Körper des Kindes schwächer ist.

Trotz der enormen Bedeutung von Vitamin C sollte daran gedacht werden, dass er, wie andere medizinische Substanzen, bei Überdosierung gefährlich ist.