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Ascorbinsäure. Eine Überdosis Vitamine.

Ascorbinsäure, im Volksmund bekanntals Ascorbin - in unserem Land wird sehr oft als eine Belohnung wahrgenommen, die in der Apotheke in Form von großen Tabletten oder umgekehrt verkauft wird - klein und gelb.

Ich bin mir sicher: Viele von uns in unserer Kindheit haben Eltern nach einem anderen Vitamin gefragt, und nachdem sie aufgewachsen sind und die Möglichkeit hatten, alleine in die Apotheke zu gehen, haben sie bereits Ascorbinsäure gekauft und in Bündeln gegessen.

So lecker, an sie hat sie nie gedachtdass es eine Medizin ist, und es muss streng in bestimmten Dosen eingenommen werden. Was ist, wenn diese Dosen verletzt werden? Ist eine Überdosierung von Ascorbinsäure möglich?

Es gibt eine Meinung, dass in Vitamin C, wie Ascorbinsäure noch immer genannt wird, der Körper einen permanenten Mangel hat, aber es gibt auch die gegenteilige Information:

  • ein Erwachsener braucht mindestens 90 mg dieses Medikaments pro Tag;
  • die Notwendigkeit für schwangere und stillende Frauen steigt auf 120 mg;
  • Kinder sind genug und 30 mg;
  • Babys bekommen ihre Portion in der Regel mit Muttermilch.

Dies sollte auch bei vielen Produkten berücksichtigt werdenEssen enthält Ascorbinsäure. Überdosierung kann im Falle einer Kombination von ihnen und Drogen mit Vitamin C auftreten. Seine Konzentration erreicht ein Maximum in Produkten wie:

  • Paprika, Spinat, Brokkoli;
  • schwarze Johannisbeere, grüne Petersilie, reife Tomaten;
  • Zitrus (in dem es übrigens viel weniger enthält als in früheren Produkten).

Es wird allgemein angenommen, dass mit einer Erkältung undSelbst bei Krebs können Sie mit einer erhöhten Zufuhr von Vitamin C umgehen. Leider ist diese Meinung nur eine Vermutung, da es keine Studien gibt, die bestätigen, dass Ascorbinsäure diese Eigenschaften besitzt. Überdosis davon - ein sehr häufiges Phänomen.

Was sind die Symptome?

Längerer Erhalt großer MengenSubstanzen (ab 1 Gramm und mehr) in den Körper ist mit dem Auftreten von Kopfschmerzen, erhöhte Erregbarkeit des Nervensystems und arteriellen Druck, das Auftreten von Übelkeit, Erbrechen und oft Schlaflosigkeit belastet. Es ist auch das Auftreten von Hyperglykämie, Nephrolithiasis, Komplikationen der Nierenfunktion möglich.

Mit anderen Worten, eine Überdosis Ascorbinsäureim Körper ist mit verschiedenen und ziemlich ernsten Folgen belastet. Dieses Medikament nur als "leckeres Vitamin" zu behandeln, ist es nicht wert.

Trotz der Tatsache, dass Ascorbinsäure selbst nicht istbehandelt alle Krankheiten (sogar die Erkältung), es ist sehr wirksam und in kurzer Zeit hat eine positive Wirkung auf die Immunität und stärkt es. Allerdings, und das ist nicht alles.

Wirkung von Ascorbinsäure auf den Körper

Vitamin C beeinflusst die FlussrateBiosynthese von Hämoglobin im Körper in Richtung der Zunahme. Folglich steigt auch die Menge an Sauerstoff, die in ihn eintritt. Darüber hinaus ist Ascorbinsäure für die Synthese von Kollagenfasern verantwortlich, die die Grundlage für die Struktur von Haut, Nägeln und Haaren bilden.

Als Antioxidans schützt es vor dem Einfluss freier Radikale.

Deshalb bei den meisten ErkältungenKrankheiten, in der kalten Jahreszeit, und in der Tat in allen Krankheiten, um die Immunität zu verbessern, wird Ascorbinsäure empfohlen. Eine Überdosierung dieses Vitamins, die eine unangenehme Folge unkontrollierten Empfangs ist, ist immer noch viel weniger gefährlich als die Komplikation einer Krankheit, die mit einer Abnahme der Schutzfunktionen der Immunität verbunden ist. Daher wird dringend empfohlen, Vitamin C bei bestimmten Dosen für Beschwerden zu verwenden.

Experten raten: Mäßigen Konsum sowohl von Arzneimitteln als auch von Produkten, die Ascorbinsäure enthalten. Überdosierungen, wie Ärzte sagen, können ohne Vorankündigung kommen.

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