Welche Vitamine sind in Trauben gefunden und warum ist es nützlich?
Heute, liebe Leser, erfahren Sie,welche Vitamine in Trauben enthalten sind und welche Vorteile diese Frucht für eine Person bringt. In der Welt gibt es etwa 8000 verschiedene Sorten, jede einzigartig auf ihre Art. Die Hauptgruppen umfassen: "Riesling" (weiße Trauben), "Muscat", "Isabella" und "Fetia". Die alten Römer verwendeten die Frucht, um körperliche Gesundheit zu behandeln. Bis jetzt kennt die Volksmedizin viele wirksame Rezepte basierend auf Traubenbeeren.
Es ist bekannt, dass Trauben 70% Wasser sind. Die Kalorien sind in Beeren niedrig - 100 g Produkt machen nur 69 Kalorien aus. Trauben können mit Recht eine diätetische Frucht genannt werden. Sicherlich wissen viele über seine Vorteile, wissen aber nicht, welche Vitamine in Trauben enthalten sind. Lass uns das klären.
Die Frucht ist reich an Vitaminen der Gruppe B, diewirken auf den Menschen antidepressiv. Um sich aufzumuntern, reicht es, eine Handvoll Beeren zu essen oder ein Glas frisch gepressten Saft zu trinken. Das gleiche Vitamin verbessert den Zustand von Nägeln, Haaren und Epidermis. Bei problematischer Haut und der Anwesenheit von Akne wird täglich eine kleine Menge dieser Früchte empfohlen. Folsäure (B9), die in Trauben enthalten ist, normalisiert den Prozess der Hämatopoese.
Der Gehalt an Vitaminen in Trauben ist ausreichend fürum Vitaminmangel zu beseitigen und den notwendigen Vorrat an Spurenelementen aufzufüllen. Zum Beispiel gibt es in Früchten viel Ascorbinsäure (C), die unsere Immunität unterstützt und das Eindringen schädlicher Mikroben verhindert. Es wird empfohlen, es in der Periode von akuten Atemwegserkrankungen zu verwenden. Es wirkt positiv auf die Haut und hilft dabei, geschmeidig, jugendlich und glatt zu bleiben.
Welche anderen Vitamine gibt es in Trauben? Eine beeindruckende Dosis von Flavonoiden (Vitamin P) ist in Beeren enthalten. Die Zusammensetzung der Frucht umfasst und Vitamin PP (Nikotinsäure), in Protein-und Kohlenhydrat-Stoffwechsel beteiligt. Diese wichtige Säure senkt den Blutdruck, verbessert die Durchblutung und Verdauung, unterstützt unser Sehvermögen und normalisiert den Darmtrakt. Daher werden Trauben für Menschen mit gastrointestinalen Störungen sowie Probleme in den Bronchien und Lungen gezeigt. Der höchste Gehalt an Vitaminen findet sich in Hybridarten.
Der Unterschied im quantitativen Indikator ist zurückzuführen aufdie Bedingungen, unter denen die Frucht wuchs, und der Einfluss der Rebsorte. Zum Beispiel, in der "Sequester" und "Scarborough" ist eine große Menge an Vitamin P. Aber Retinol und Ascorbinsäure sind sehr viele in den Sorten "kish-mish" und "malaga". Vitamine in Trauben "kish-mish" (weiß) überwiegen in der Haut. Retinol (Vitamin A) schützt unsere Haut und Schleimhäute vor Schäden, verbessert die Immunität, sichert die funktionelle Aktivität des Harn- und Verdauungssystems. Sehr nützliches Retinol für die Sehkraft.
Alle aufgeführten Vitamine bleiben erhaltenZubereitung von Wein. Die moderate Menge dieses Getränks wirkt sich positiv auf die Gesundheit im Allgemeinen aus. Also haben wir herausgefunden, welche Vitamine in den Trauben stecken und welchen Nutzen sie uns bringen. Daneben enthalten die Früchte aber lebensnotwendige Spurenelemente wie Kalzium, Phosphor, Magnesium, Natrium sowie etwas Schwefel, Zink, Mangan, Chlor, Eisen, Jod und Kupfer.
In der Regel ist diese wunderbare Frucht vorhandenviele biologische Substanzen, die unseren physischen und psychischen Zustand verbessern. Mit Beeren stärken Sie den Körper, straffen ihn und helfen, sich zu erholen.
