Ernährungsberater: Wie viele Kalorien in Pomelo, und auch die Vorteile und Nachteile dieser Frucht

Citrus Maxima - die größte Zitrusfrucht - soEuropäer nannten Pomelo, als sie es zum ersten Mal in Südchina sahen. Das ist nicht verwunderlich: Einige Früchte der Pflanze erreichen ein Gewicht von 10 kg! Bis zu uns, natürlich, erreichen die kleinsten Exemplare, aber sie hängen auch manchmal in einem Kilogramm und einer Hälfte. Die Europäer haben diese Frucht erst vor kurzem kennengelernt - zu Beginn des 19. Jahrhunderts. Zum ersten Mal wurden die Setzlinge dieser Pflanze von Seedorfer Sheddok aus Malaysia nach England importiert - ein großer Liebhaber aller Arten von Exotik, daher werden diese Zitrusfrüchte in einigen Ländern Sheddoks genannt. Hier betrachten wir den Energiewert Pomelo, Nutzen und Schaden diese Frucht.

Viele glauben fälschlicherweise, dass Pomelo -selektiv gewonnene süße Grapefruitsorte. Aber eigentlich ist alles genau umgekehrt: bittere Zitrusfrüchte erschienen als Folge der Degeneration im kühlen Klima des chinesischen Gastes. Da diese zwei Früchte immer noch nahe Verwandte sind, vergleichen Ernährungswissenschaftler oft Pampelmuse mit Grapefruit und stellen fest, dass die erste in jeder Hinsicht besser ist als die zweite. Hier zum Beispiel, wie viele Kalorien in Pomelo? Die unbedeutende 32! Diese Frucht besteht zu 70% aus Wasser, dessen Nährwert, wie Sie wissen, Null ist. Der Rest sind Vitamine C, B und A, Proteine ​​(0,6 g), Fette (0,2 g) und Kohlenhydrate (6,7 g).

Neben der Berechnung, wie viele Kalorien in Pomelo,Dieser Umstand sollte ebenfalls berücksichtigt werden. Dieser Vorfahre der Grapefruit enthält sehr nützlich für alle Schlankheitsmittel - lipolytisches Enzym. Es beschleunigt den Prozess der Spaltung von Fetten, entfernt sie aus dem Körper. Somit ist es nicht nur ein Diätprodukt. Es hilft, Gewicht zu reduzieren. Ernährungsberater empfehlen vor jeder Mahlzeit, auf einer Scheibe zwei Pomelo zu essen. Dies ist genug, um das Gefühl von Hunger zu dämpfen, so dass Sie nicht unkontrolliert große Mengen an Essen essen werden.

Ätherische Öle, die in der Pulpe selbst enthalten sindgroße Zitrusfrüchte, den Körper helfen, die Viren zu überwinden und einzigartige Stoffe limonoids (sie sind nicht in Grapefruit) behindert die Entwicklung von Nervenkrankheiten, warnen onkologischen Erkrankungen Katarakt und sogar das Wachstum von Krebstumoren blockieren. Nicht umsonst in der traditionellen chinesischen Medizin sehr häufig in einer Vielzahl von Drogen konsumiert Pomelo verwendet. Kcal in dieser Frucht ist klein, und die Vorteile sind ein Auto und ein kleiner Wagen. Es wird verwendet, um Husten, Ödem, Tumoren, Verdauungsstörungen zu behandeln. Wie wir Gurke Gurke, so in Malaysia Pomelo Saft Kopfschmerzen am Morgen nach einem stürmischen libations anderer Tag entlastet.

Über den Geschmack im Vergleich mit Grapefruit undes ist nicht notwendig zu sprechen. Der Geschmack ist Pomelo - süß, frisch, ohne Bitterkeit. In Lebensmitteln können Sie weiße transluzente Filme zwischen den Läppchen sicher konsumieren. Und die größte Zitrusfrucht wird gut gereinigt. Übrigens, stürzen Sie nicht die Haut hinaus: Sie können daraus Marmelade schweissen und in getrockneter Form als Schale in Teig oder Cremes einreiben. Bei der Zugabe von Fruchtfleisch zu Salaten, Saucen oder warmen Gerichten ist es nicht notwendig, herauszufinden, wie viele Kalorien in Pomelo enthalten sind - dies sollte den Nährwert des Geschirrs nicht wesentlich verbessern. Die Frucht ist gut mit Meeresfrüchten, und es ist auch interessant, den zarten Geschmack von Hühnchen zu schattieren.

Was ist der Schaden von dem Riesen unter den Zitrusfrüchten? Sicherlich nicht derjenige, der nicht wie viele Kalorien in der Pampelmuse gezählt, es zu viel gegessen und Übergewicht gewonnen hat. Es ist kontraindiziert, nur diejenigen zu verwenden, die an Orangen-Allergien leiden. Beschränken Sie auch den Konsum von Früchten, gefolgt von Geschwüren. Es gibt eine Meinung, dass häufiges Essen von Pomelo zu Verstopfung und Nierensteinen führt, aber diese Daten werden von der Wissenschaft nicht bestätigt.