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Vorteile und Schäden von Gartenabflüssen

Nutzen und Schaden von Pflaumen
Die Vorteile und Nachteile der Entwässerung sind, was sehr sein kannIch interessiere mich für Liebhaber dieser fleischigen saftigen Frucht. Denn wenn Sie in einer Sitzung mehr als ein Kilogramm zu sich nehmen können, werden Sie früher oder später interessiert sein: Wird es Ihrer Gesundheit nicht schaden? Werfen wir einen genaueren Blick auf die Eigenschaften der Gartenpflaume. Der Nutzen und Schaden dieser Frucht hängt natürlich direkt davon ab, welche Eigenschaften und Eigenschaften sie haben. Fangen wir mit der chemischen Zusammensetzung an und fahren dann fort, wie man diese Früchte richtig benutzt.

Vorteile und Schäden von Pflaumen

Süss-saurer Geschmack, der dafür charakteristisch istObst in frischer Form, und nach dem Beizen, Trocknen und Kochen (Quenchen), ist auf das Verhältnis von Fruchtsäuren und Zucker zurückzuführen. Die Vorteile und Nachteile der Drainage sind sehr unterschiedlich für Menschen mit unterschiedlichen Eigenschaften des Verdauungstraktes und des Stoffwechsels.

 Pflaumen Nutzen und Schaden

Zum Beispiel stimulieren organische Säurenaktive Zuteilung von Magensaft, die sehr nützlich für Menschen mit Appetitlosigkeit und Hyposäuregastritis ist. Aber mit hohem Säuregehalt ist der unkontrollierte Gebrauch dieser Früchte (wie viele andere) nicht wert. In diesem einfachen Beispiel sehen Sie, wie sehr die Vorteile und Nachteile der Drainage relativ sein können.

Eine kleine Anzahl von Kilokalorien (42 - in 100Gramm), Mangel an Fett und eine Fülle von Ballaststoffen wird denjenigen helfen, die eine Diät für die Gewichtsabnahme folgen. In diesem Fall können die Vorteile von Pflaumen jedoch nur gebracht werden, wenn es nicht mehr als 300 Gramm pro Tag gibt. Und es ist besser, diese Portion zweimal zu teilen. Und essen Sie auch keine anderen süßen Früchte an diesem Tag oder beschränken Sie Kohlenhydrate. Schließlich kann eine große Menge an Zucker (Fructose) in der Ernährung aktive Fettverbrennung verhindern, und um den Prozess der Gewichtsabnahme zu starten, ist es notwendig, ein kleines, aber bleibendes Defizit an Kohlenhydraten zu schaffen.

 gelbe Pflaumen verwenden

Ebenso nahrhaft sind blaue und gelbe Pflaumen -Ihre Vorteile bestehen auch in Gegenwart von Vitamin C, das die Immunität stärken kann. Dies ist sehr nützlich im Spätsommer. Schließlich sollte die Vorbeugung von Erkältungen etwa einen Monat vor der erwarteten Epidemie beginnen. Im Kampf gegen Anämie ist die Pflaume auch ein guter Helfer, denn sie hat viel Eisen. Antioxidantien und Zink kämpfen mit alternden Zellen, mit dem Problem der Delaminierung von Nägeln und Haarschnitten. In Pflaumen Kalium enthalten ist nützlich bei Problemen mit Nieren und Bluthochdruck. Bereits erwähnt in Anwesenheit einer großen Menge an Ballaststoffen in diesen Früchten hilft effektiv zu verhindern, Verstopfung und verminderte Darm-Tonus.

Verwendung von Pflaumen in der Haushaltskosmetik

Püree aus diesen Früchten ist eine ausgezeichnete Maske, fähig zudie Haut aufhellen, befeuchten und auffrischen. Um es zu kochen, reicht es, einige reife weiche Pflaumen zu strecken. Nützliche Substanzen kommen von der Frucht direkt in die Hautporen und wirken tonisierend. Sie können auch eine Pflaumenmaske für das Haar machen. Um dies zu tun, geschälte Früchte und Kerne die Früchte, mit einem Löffel Sauerrahm und die gleiche Menge Olivenöl gemischt. Überstehen Sie die Stunde und waschen Sie Ihre Haare. Sie werden seidig, sie werden leicht zu packen und zu kämmen sein.

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