Vorteile von Kiwis und Schaden - Betrachten Sie eine flauschige grüne Frucht näher

Hellgrüne Frucht mit einer Pelzhautviele. Die Vorteile von Kiwi und Schaden sind etwas, an das zuerst nicht gedacht wird. Die Hauptsache ist Geschmack. Sauer, leicht an Stachelbeere erinnernd, passt es perfekt sowohl zu süßen Speisen (verschiedene Obstsalate, Cupcakes, Gelees) als auch zu Geflügel, Fisch und Meeresfrüchten. Lassen Sie uns die verschiedenen Eigenschaften von Kiwi zusammenfassen. Eine Frucht, deren Nutzen und Schaden von den Vitaminen und biologisch aktiven Substanzen bestimmt wird, die in sie eindringen, wird von vielen geliebt. Das Wissen über diese Frucht hilft Ihnen zu verstehen, ob es sich lohnt, dieses diätetische Produkt in Ihre Speisekarte aufzunehmen und wie Sie es am besten machen.

Vorteile von Kiwis und Schaden

Die Verwendung dieser Frucht hilft dem Körperaktualisiert. Es enthält Actinidin, eine Substanz, die für die Synthese von Proteinen verantwortlich ist und die Blutkoagulabilität verbessert. Menschen, die depressiv sind, müssen Kiwi essen (der Nutzen und der Schaden dieser Frucht werden von Diätetikern gut untersucht), weil es hilft, Endorphine zu produzieren. Und diese Substanz wirkt wiederum auf Stressresistenz und gute Laune. Kiwi wurde Mitte des 19. Jahrhunderts von einem Hobbygärtner aus Neuseeland als Kulturpflanze entdeckt. In diesem Land wurde die Frucht lange kultiviert, ohne dieser Pflanze besondere Aufmerksamkeit zu schenken.

Während der globalen industriellen Krise, Kiwibegann nach Nordamerika und Europa zu exportieren, wo es zuerst "Chinesische Stachelbeere" genannt wurde. Bis heute wurden die Vorteile von Kiwis und Schädigungen von Wissenschaftlern wiederholt untersucht und analysiert. Diese Frucht wird heute in vielen warmen Ländern angebaut (in Israel, in den südlichen US-Bundesstaaten, in Südfrankreich). Der optimale Reifegrad von Kiwi wird als derart angesehen, dass er bereits leicht weich ist. Aber in einem vollreifen Zustand ist es schwierig zu transportieren. Deshalb ein wenig unreife Früchte abreißen. Kiwi vor dem Verzehr ist fast immer geschält (obwohl es Liebhaber gibt, gibt es eine ganze Frucht, die glaubt, dass die Zotten der Haut gut für die Peristaltik sind) oder halbiert und mit einem Löffel gegessen. Dieses Produkt enthält kein Fett, deshalb ist es sehr nützlich für diejenigen, die abnehmen wollen. In Kiwi viele Vitamine - von Vitamin C bis zu seltenen B9. Die Frucht enthält einen großen Anteil an Magnesium und Kalium - sie hilft, die Verdauung zu normalisieren, das Nervensystem zu normalisieren, überschüssiges Cholesterin aus dem Körper zu entfernen. Auch Kiwi absorbiert Nitrate und andere schädliche Substanzen. Viele Menschen wissen, dass das Abschließen einer Mahlzeit, die Früchte zum Nachtisch isst, für das Verdauungssystem nicht sehr nützlich ist. Aber wenn Sie sich Süßigkeiten nicht verweigern können, müssen Sie Kiwi wählen - es passt perfekt in sogar das dichteste Abendessen oder Abendessen, neutralisiert das Gefühl der Schwere durch den Missbrauch von fettigen Speisen, verhindern Sodbrennen und Aufstoßen.

Vorteile von Kiwi und Schaden - wo auf Gefahr warten?

In einigen Fällen ist es jedoch notwendig, die Verwendung einzuschränkendiese Frucht. Schließlich ist es ein sehr starkes Allergen. Kleine Kinder und Menschen, die anfällig für Nahrungsmittelallergien sind, sollten es sehr sorgfältig essen. Schließlich sind nicht nur die üblichen Erscheinungen in Form von Rötung der Haut, Juckreiz, Schwellung möglich. Kiwi kann eine extrem starke allergische Reaktion auslösen, bis hin zum anaphylaktischen Schock.