LFK mit Plattfüßen: zehn einfache Übungen

Ein wachsendes Baby kann eine große Anzahl verschiedener Probleme haben. Einer von ihnen ist ein Plattfuß. Wie man mit dem Problem fertig wird, ohne die Gesundheit des Kindes zu schädigen?

Über das Problem

Abflachung ist die Verformung des Fußes einer Person,dass im Allgemeinen das besondere Unbehagen meistens nicht bringt. Es ist anzumerken, dass es bei Kindern unter sieben Jahren überhaupt kein Problem gibt, weil zu dieser Zeit meistens alles von selbst geht: der Plattfuß verschwindet, die Fußfunktion ist normalisiert. Aber auch zu präventiven Zwecken ist es gut, bestimmte Aktivitäten mit einem Kind jeden Alters durchzuführen. Exzellente Behandlung hilft körperlicher Bewegung - Bewegungstherapie mit flachen Füßen. Übrigens ist dies wahrscheinlich der effektivste Weg, um mit dem Problem umzugehen.

Übung 1

Welche Art von Training kann der Verlauf der Bewegungstherapie umfassen? Mit Flatfoot wird die folgende Reihe von Übungen helfen. Erstens: Das Kind sollte eine Flasche, einen kleinen Ball oder eine Nadel bekommen. Er wird dieses Objekt mit seinem Fuß rollen müssen. Erster, dann noch einer.

Übung 2

Die nächste Übung. Um dies zu tun, setzen das Kind auf dem Boden, biegen Sie die Beine und die Füße flach auf den Boden gelegt. Unter dem Baby Meter lang, ist es notwendig, ein Handtuch zu setzen, die er mit der Hilfe von den Zehen Flaschen unter ziehen sollte. Es ist verboten, den Fuß vom Boden zu nehmen. Zunächst wird das Verfahren mit einem Bein getan, dann die andere.

Übung 3

Die nächste Übung der Bewegungstherapie für Plattfüße. Das Kind sollte seine Knie entspannen, sich im Sitzen ausstrecken und mit dem Daumen eines Beines das andere Bein in der Richtung vom Fuß bis zum Knie heben. Ein solches Streicheln sollte 3-4 Mal mit jedem Bein wiederholt werden.

Übung 4

Was sonst trainiert man mit flachen Füßen? Für die nächste Übung benötigen Sie kleine Details - Stifte, Bleistifte, Radiergummis. Sie müssen auf dem Boden ausgebreitet sein, und das Kind muss das alles mit seinen Zehen sammeln und auf verschiedene Stapel verteilen. Das Verfahren besteht darin, ein und dann das zweite Bein zu halten.

Übung 5

Jetzt müssen Sie lernen, mit Ihren Füßen zu zeichnen! Ein Bleistift ist zwischen das Kind geklemmt und er muss das ihm vorgeschlagene Bild zeichnen. Sie können sogar einen Wettbewerb vereinbaren, welcher Fuß besser ist, es zu tun.

Übung 6

Excellent hilft der folgenden Übung LFK beiPlattfüße bei Kindern: ein Kind muss auf dem Boden sitzen und beugen Sie die Knie. Nun werden die Finger des Fußes die Raupe Bewegung zu tun: ballen und unclenching seine Zehen ein wenig vorwärts zu bewegen. Wenn mehrere Kinder, können Sie sogar ein Spaß beginnt arrangieren!

Übung 7

Die folgende Übung wird auch durchgeführt inSitzposition. Das Kind sollte seine Knie ausbreiten und die Füße aneinander legen. Als nächstes muss er seine Beine strecken, so dass sich die Position der Füße überhaupt nicht ändert.

Übung 8

Was sonst trainiert man mit flachen Füßen? Übungen müssen vielfältig sein. Als nächstes: Das Kind sollte sich hinsetzen und seine Beine strecken, er muss nur die kreisförmige Bewegung beschreiben.

Übung 9

Was kann ich noch tun? Das Kind sollte sich hinsetzen, die Knie beugen und mit den Fingern den Boden berühren, wobei er Bewegungen ähnlich dem Trommelwirbel macht.

Übung 10

Die letzte Übung aus dem Komplex gegen Plattfuß: Das Baby muss nur auf den Fersen gehen.