Was sind Bäder: Arten und Fotos
In der modernen Welt gibt es eine riesige Mengeverschiedene Bäder. Sie unterscheiden sich nicht nur in Design, Organisation von Innenraum und Farbe, sondern auch in Bedingungen während des Verfahrens. Es ist das Verhältnis von Temperatur und Feuchtigkeit, das das eine oder andere Bad in einer getrennten Form unterscheidet.
Dies ist ein sehr nützliches Verfahren. Aber ein Dampfbad besuchen sollte wie eine Person sein. Nur in diesem Fall ist es zweckmäßig. Um eine geeignete Art von Verfahren für sich selbst zu wählen, müssen Sie herausfinden, welche Art von Bädern sind. Dies wird in dem Artikel diskutiert werden.
Mikroklima
Beim Studium der Frage, welche Art von Bädern es gibt,vor allem über das Mikroklima des Dampfbades. Diese Klassifizierung ist eine der wichtigsten. Immerhin hängt es vom Mikroklima ab, dass es für eine Person bequem ist, drinnen zu sein. Bis heute gibt es 5 Haupttypen von Bädern nach der Art der Umweltbelastung für den Körper.
Der erste von ihnen ist ein Dampfbad. Es zeichnet sich durch ein weiches Mikroklima aus. Die Temperatur ist hier nicht sehr hoch (insgesamt bis 45 ° C) und die Luftfeuchtigkeit liegt zwischen 90 und 100%.
Die zweite Art von Mikroklima ist in der Dampfsauna inhärent. Die Luftfeuchtigkeit ist hier ziemlich hoch (45-60%), aber die Temperatur ist schon viel höher. Es erreicht 60-70 ° C. Dampf unter diesen Bedingungen setzt sich auf der Haut ab und bildet einen dünnen Wasserfilm. Unter diesen Bedingungen wärmt sich der Körper mehr auf.
Die dritte Art ist eine Trockensauna. Es ist kein Dampf drin, aber die Temperatur ist viel höher (bis zu 110 ° C).
Die vierte Art von Mikroklima ist benannteine feuchte Sauna. Dies ist eine leicht transformierte Trockensauna. Die Temperatur ist hier ziemlich hoch (bis zu 95 ° C), aber die Luftfeuchtigkeit erhöht sich künstlich. Dazu werden Steine mit Wasser besprüht. Dies ist eine der extremsten und unsichersten Gesundheitsoptionen für das Mikroklima.
Die fünfte Art ist ein Wasserbad. In der Tat ist dies ein heißes Bad. Das Wasser wird auf 50 ° C erhitzt.
Methode der Erhöhung der Temperatur
Bei den obigen Sorten wird die Temperatur durch spezielle Anpassungen erhöht. Das Dampfbad wird durch Rohre mit Wasser beheizt, die unter verschiedenen Oberflächen des Raumes verlegt sind.
Bei anderen Arten können paarweise Öfen verwendet werden. Sie unterscheiden sich auch im Gerät und im Heizprinzip.
Was sind die Öfen für ein Bad, sollten Sie in Betracht ziehenmehr. Dampfsauna verwendet eine Ziegelheizung. Manchmal benutzte man einen Metallofen, der mit einer Steinhülle ummantelt war. In einer trockenen und feuchten Sauna werden Metallheizkörper verwendet. Um zu verhindern, dass die Temperatur schnell fällt, werden Steine in die Eisenkiste gelegt. Sie sammeln Wärme und geben sie für eine lange Zeit in den Weltraum.
Das Wasserbad benutzt einen Holzofen. Es ist in einem Wasserfass.
Feuchtigkeit
In Anbetracht der Frage, welche Art von Bädern (Foto ist unten dargestellt), ist es notwendig, über die Art und Weise zu sagen, den Feuchtigkeitsgehalt für jede Art von Mikroklima beizubehalten.
Dampfsauna beinhaltet das Anheben des LevelsFeuchtigkeit durch Gießen von Wasser auf die glühenden Steine des Ofens. Manchmal wird ein Boiler mit Wasser auf die Heizung gestellt. In einer Trockensauna hingegen wird kein Dampf gebildet. Sie können die Luftfeuchtigkeit etwas erhöhen, wenn Sie eine kleine Portion Wasser auf den Ofen gießen. Wet Sauna verwendet das gleiche Verfahren, aber in großem Maßstab. Alle 30 min. Auf die Steine gegossen 0,5 Liter Wasser.
In einem Wasserbad wirkt sich Dampf nicht auf eine Person aus. Der Körper erwärmt sich nur mit Hilfe von heißem Wasser.
russisches Bad
Nach Berücksichtigung der Hauptmerkmale des Mikroklimas,es ist notwendig, einige Wörter über populäre Arten von Bädern zu sagen. Für jede Person ist es bei der Wahl ihres Dampfbadtyps interessant zu erfahren, wie Bad-Layouts aussehen, wie sie heißen und wie das ganze Verfahren abläuft.
Die erste, die beliebteste in unserem Land, ist dierussisches Bad. Sie hat eine Umkleidekabine, wo Sie sich umziehen und entspannen können. Als nächstes ist der Hauptraum. Es entspricht der Art des Mikroklimas, die "Dampfsauna" genannt wird.
Während des Verfahrens wird warmes Wasser gegossenauf den Steinen. Gleichzeitig sollten Sie sich vom Fenster des Ofens fernhalten. Andernfalls kann Dampf brennen. Im Inneren befinden sich 3-4 Holzregale. Und natürlich muss im Dampfbad ein Besen sein. Sie sind hoch und verstärken den positiven Effekt des Aufenthalts im Dampfbad.
Finnische Sauna
Die zweitbeliebteste in unserem Land istFinnische Sauna. Es ist aus hellem Holz gebaut. Das Zimmer ist recht groß. Sie sollten genau auf das Wort "Sauna" achten, wenn Sie berücksichtigen, welche Art von Bädern sind. Die Namen des Mikroklimas, die früher gegeben wurden, enthalten es in einer Anzahl von Fällen. In Finnland wird eine Sauna ihr besonderes Bad genannt. Aber heute ist dieses Wort im häuslichen Gebrauch dicht enthalten.
In der Sauna wird mit einem niedrigen oder mittleren Dampfanteil gearbeitet. Anfangs war es ein trockenes Bad, aber heute strömen sogar Finnen gerne mit etwas Wasser in glühende Steine.
Je niedriger die Luftfeuchtigkeit im Raum ist, desto höherDie Temperatur kann während des Verfahrens erhöht werden. Das trockene Mikroklima wird von Menschen mit hohem Blutdruck gut vertragen. Aber mit Diabetes, Arteriosklerose, Tuberkulose, ist der Besuch einer finnischen Sauna strengstens verboten.
Hammam - Dampfbad
Das türkische Bad wird Hamam genannt. Hier herrscht das Mikroklima, das man Dampfbad nennt. In seiner Form ähnelt es einer Palme. Ein runder Raum in der Mitte ist ein Bad. Die Korridore, die zu ihm führen, sind wie Finger. Auf ihnen können die Besucher in verschiedene Paare kommen. Sie behalten eine andere Temperatur bei. Besucher durchlaufen alle Räume.
Als nächstes müssen Sie in das Zimmer mit Sonnenliegen gehen. Sie unterscheiden sich von denen in den russischen und finnischen Saunen. Studieren die Sorten paarweise, können Sie nicht sagen, welche Art von Geschäften für ein Bad. Im Hammam sind sie beheizt. Sie sind aus Stein, mit Mosaik verziert.
Nach einer guten Aufwärmphase kann eine Person in einen Raum mit der niedrigsten Temperatur gehen. Hier wird er massiert. Dann waschen sich die Besucher und gehen zum Pool.
Japanisches Bad
Wenn man bedenkt, welche Arten von Bädern sind, kann man nicht umhin, über das exotische Ofuro zu sagen. In Japan wird beim Baden heißem Wasser der Vorzug gegeben. Wenn es ein öffentliches Bad ist, heißt es Santo.
Bevor Sie an einem solchen Verfahren teilnehmen,unter einer heißen Dusche waschen. Wasser sollte nicht über der Brusthöhe sein. Der Kopf wird auf eine Kappe gesetzt, die regelmäßig mit kaltem Wasser befeuchtet wird. Der Eingriff dauert nicht länger als 10-15 Minuten.
Bei der Einnahme von Ofuro kann man Orangenschalen, Salz der Thermalquellen hinzufügen. Die Japaner glauben, dass in einem solchen Bad eine Person nicht nur physisch, sondern auch spirituell gereinigt wird.
Infrarotsauna
Überlegt, welche Art von Bädern es gibt, ist es unmöglich, nicht zu gebeneine der neuen Sorten. Dies ist eine Infrarotsauna. Seine Popularität erklärt sich durch seine geringe Größe und die Art, wie es den Körper beeinflusst. Die Bilge, in der der Vorgang abläuft, kann sehr klein sein.
Der Infrarotstrahler wirkt eindie Oberfläche der Kabine und der Körper einer Person. Die Emitter sind auf eine besondere Art und Weise angeordnet. Dadurch können Infrarotstrahlen bis zu 4 cm tief in die Haut eindringen, um sehr tiefe Schichten zu erreichen. Bei normaler Erwärmung kann dieser Effekt nicht erreicht werden.
Stimulierte Flüssigkeitszirkulation in Geweben,Blutzirkulation. Die Muskeln werden trainiert, die Elastizität der Gefäße erhöht sich und die Gewebe werden mit Sauerstoff gesättigt. Aber der positive Effekt wird erst nach mehreren Verfahren sichtbar. Während der Sitzung muss der Körper viel trinken. Der Schweiß sollte mit einem Handtuch abgewischt werden. Ansonsten können Infrarotstrahlen nicht tief in den Körper eindringen. Nachdem Sie überlegt haben, welche Art von Bädern sind, können Sie die beste Option für sich selbst wählen.
