Wachst du Fett aus Bananen? Mythen und Realität

Bananen sind Produkte, die einst warenexotisch, kann jetzt in den Regalen eines jeden Ladens gefunden werden. Sie können beide bei der Zubereitung verschiedener Gerichte und in einer einfachen Form verwendet werden. Aber die Hauptfrage vieler Fans dieser Frucht - "Wachst du Fett von Bananen?". In diesem Artikel werden wir die nützlichen und schädlichen Eigenschaften von Bananen betrachten, wir werden die Mythen über die Bananen-Diät und vieles mehr zerstreuen.

Was nützen diese Früchte?

Nützliche Eigenschaften von Banane für den Körper:

• Sie enthalten verschiedene nützliche Mikroelemente (Kalium, Magnesium, Kalzium) und Vitamine (C, B₁, B₂, B₃, B₆, B₉, E).
• Die Struktur der Bananenfasern hilft, das Verdauungssystem zu stimulieren.
• Stellt schnell die menschliche Stärke wieder her und gibt zusätzliche Last während der physischen Aktion.
• Quelle von Antioxidantien.
• Banane schälen - ein ausgezeichnetes Werkzeug gegen Würmer.

Negative Aspekte

Weit entfernt von positiven Eigenschaften von Bananen:

• Wenn Sie an Krankheiten leiden, die damit verbunden sindVerdauungssystem, missbrauche Bananen nicht. Sie werden für eine lange Zeit im menschlichen Körper absorbiert, daher sind Verdauung und Ansammlung von Gasen möglich, mit anderen Worten Blähungen.
• Bananen Blutviskosität erhöhen, verdicken es, damit die Menschen, die einen Herzinfarkt oder Schlaganfall erlitten haben oder gegen die Krankheiten des Herz-Kreislauf-System haben, ist es besser, eine große Anzahl von Bananen zu verzichten.
• Wenn Sie allergisch gegen diese Früchte sind, sind Sie eine schwangere Frau oder ein Kind unter 3 Jahren, diese Delikatesse ist auch nicht für Sie.
• Behandelte Bananen können Krebs in verschiedenen Organen verursachen, also sollten Sie die Früchte vor dem Essen gründlich unter fließendem Wasser waschen.

Nach all dem ist es erwähnenswertBanane ist ein kalorienreiches Produkt. Wie viele Kalorien sind in einer Banane groß? Grüne, noch nicht reife Früchte enthalten etwa 100-120 Kalorien. In Bananen, die bereits reif sind, von 70 bis 100 Kalorien. Trockenfrüchte - 300 Kalorien. Wie Sie sehen können, sind getrocknete Bananen nichts anderes als eine gesunde Alternative zu Chips. Sie helfen der Flüssigkeit, den menschlichen Körper zu verlassen.

Bananen-Diät

Also wechselten wir glatt vom Kaloriengehalt auf die Frage: "Werden Sie fett auf Bananen?". Schauen wir uns die Bananen-Diät an. Was ist seine Essenz? Und welche Nachteile hat diese Ernährungsweise? Welche Art von Menschen sind in dieser Diät kontraindiziert, und wem würde sie im Gegensatz dazu nicht stören?

Jane Griffin, eine Ernährungsberaterin aus Großbritannien, einmalentwickelten eine Diät, um das Gewicht der olympischen Athleten zu verringern und nannten es "Bananen-Diät." Lassen Sie Bananen und Trauben - Früchte, die nicht in typischen Diäten erscheinen, aber noch eines Tages können Sie ein Kilogramm Gewicht abwerfen.

Wichtige Empfehlungen

Erstens, essen Bananen, wo es einen geringeren Gehalt an Stärke (Produkte aus Japan oder unreif mit einem grünlichen Farbton der Rinde übrig ist, um an einem dunklen Ort reifen zu lassen).

Wenn Sie Bluthochdruck, Diabetes, Nierenerkrankungen, Fettleibigkeit oder Verdauungsprobleme haben, wird diese Diät eine positive Wirkung auf Ihren Körper haben.

Zweitens basiert die Ernährung auf einer fraktionierten Ernährung. Alle drei Tage essen wir nur Bananen, aber in kleinen Portionen und oft. Verhungern Sie nicht, aber laden Sie den Körper nicht. Milchprodukte, zuckerfreie Tees oder sauberes Wasser sind erlaubt. Bei dieser Ernährung stellt sich die Frage "Wächst man Fett aus Bananen?" wird eine negative Antwort haben.

Drittens, nachdem die Diät vorbei ist, fangen Sie nicht an, alles abrupt zu essen, wie es normalerweise tut. Das Gewicht wird zurückkehren, der Magen wird unter Stress leiden, und dann werden Ihre Bemühungen definitiv vergeblich sein.

Einige Wissenschaftler und Ärzte glauben das jedochSolch eine Diät ist nicht sehr nützlich für den Körper, obwohl es drei Tage dauert, und rät Ihnen, sich Bananen zu machen (Tage Bananen), eine pro Woche oder einen Monat. Das Wichtigste ist, nicht fanatisch zu sein und das Maß in allem zu kennen, dann wird Sie die Frage nie stören: "Werden Sie aus Bananen fett?".

Ein sehr häufiges Gerücht ist, dass das Essen von Bananen in der Nacht für den Körper vorteilhaft ist. Auf diese Weise können Sie auch das Gewicht abwerfen. Lassen Sie uns noch einmal die Vor- und Nachteile einer solchen Mahlzeit betrachten.

Abendliche Snacks

Kann ich nachts Bananen essen? Die Vorteile des Verzehrs dieser Früchte vor dem Schlafengehen:

• Vitamine und Mineralstoffe wirken wohltuend auf den Körper. Wenn Sie wieder zu Kräften kommen und in guter Stimmung aufwachen wollen, hilft Ihnen eine Banane dabei, Ihren Schlaf zu normalisieren.
• Beschleunigt den Stoffwechsel, entfernt überschüssiges Wasser aus dem Körper und hilft somit, überschüssiges Gewicht zu verlieren.
• Wenn Sie Migräne, Schwellungen, Gastritis, Herzkrankheiten haben, dann wird ein tropisches Produkt von gelber Farbe als Medikament für Sie wirken.

Nachteile von Bananen in der Nacht essen:

• Eine Überdosis Zucker im Blut. Nach einem Gefühl der Sättigung kommt ein starker Hunger auf die Person. Eine Person kann sich nicht auffrischen, tk. ist in einem schläfrigen Zustand.
• Es ist sehr vorsichtig, das gelbe Produkt wegen der großen Menge an Kalorien wieder zu verwenden.
• Diuretische Wirkung, da viel Kalium im Produkt enthalten ist.

Also, basierend auf Fakten und Eigenschaften, wirWir können eine definitive Antwort auf die Frage geben: „Ist es möglich, Bananen in der Nacht zu essen?“. Sie können Obst am Morgen essen, mittags, nachts, auf der Bananen-Diät sitzen, die Hauptsache - zu berücksichtigen alle Nuancen, ihren Gesundheitszustand zu überwachen, nicht über ihren eigenen Körper, zu vergessen, die den Zweck zu sehen (für das, was Sie eine ähnliche Handlung gestartet) und Übertreiben treiben~~POS=HEADCOMP sie es nicht in die getroffenen Maßnahmen.