Sehr leckere Diät ... Kaffee, Schokolade, Bananen und Kaviar.

Es gibt einen Wunsch und will abnehmen ... Vor so einem Dilemma gibt es viele, daher zeichnen sich die Ernährungsprogramme durch eine auffallende Vielfalt aus. Wer von uns hat nichts von der wunderbaren Wassermelonen-Diät gehört. Wenn Sie ein Fan dieser saftigen Beere sind, können Sie dem Beispiel von Sergei Zhukov folgen. Solch eine köstliche Diät erlaubt Ihnen, ein paar Pfunde zu verlieren und den Körper zu reinigen. Zusätzlich zur Wassermelone pro Tag wird empfohlen, drei Scheiben Brot (etwa 100 g), vorzugsweise aus Vollkornmehl, zu essen. Beachten Sie, dass diese Diät nicht schwierig ist, aber halten Sie sie für mehr als fünf Tage nicht wegen der hohen Belastung der Nieren empfohlen. Im Idealfall essen Wassermelonen besser einmal pro Woche, als Fastentag.

Sänger Olga Orlova glaubt, dass das köstlichsteDiät zur Gewichtsreduktion - Banane. Richtig, um ihm zu widerstehen, brauchst du eiserne Willenskraft. An dem Tag sind Sie eingeladen, 8 Bananen zu essen. Darüber hinaus sind grüner Tee, Mineralwasser und Kaffee erlaubt. Die Dauer der Diät beträgt 5 Tage.

Sie können Gewicht verlieren, auch wenn Sie Schokolade essen. Und das ist eine bewiesene Tatsache. Es ist jedoch nichts überraschend. Der Schokoriegel hat einen Kalorienwert von knapp über 550 kcal. Wenn Sie zweihundert Gramm pro Tag essen, wird es insgesamt etwas mehr als tausend Kalorien sein. Auf solchem ​​"Brot" ist schwierig, Gewicht nicht zu verlieren. Es ist passiert, dass die Leute eine solche Diät für ein Jahr beibehalten haben, während sie das Gewicht deutlich reduziert haben. Aber wir raten niemandem, so zu riskieren. Und wenn eine leckere Diät von Schokolade Sie interessiert, probieren Sie seine verkürzte Version aus. Die Speisekarte ist für drei Tage konzipiert. Täglich können Sie eine dunkle Schokolade mit 100 Gramm Gewicht und Kaffee genießen. Das Getränk ist nur natürlich, ohne Milch und Zucker geeignet. Nach 18.00 ist es nicht zu empfehlen, aber Sie können Tee mit Minze trinken. Natürlich ist eine solche Diät für Menschen gedacht, die völlig gesund und jung sind.

Die nächste köstliche Diät hat einen ironischen Namen"drei Krusten." Nein, Sie müssen sich nicht auf eine magere Diät beschränken. Im Gegenteil, der Tisch soll königlich sein. Für einen Tag können Sie drei Sandwiches mit rotem Kaviar und Butter essen. Der Schwerpunkt sollte nicht auf Brot liegen, sondern auf den anderen beiden Komponenten. Auf einer dünnen Scheibe Brot mit einem Gewicht von 50 Gramm großzügig Butter verteilen und eine dicke Schicht Kaviar hinzufügen. Neben Sandwiches sind nur Tee, Kaffee und reines Trinkwasser erlaubt. Dauer - drei Tage. Gewichtsverlust von 1,5 bis 3 Kilogramm.

Wenn Sie Pasta lieben, brauchen Sie sich selbst nicht zu essensie zu begrenzen. Diese Diät beinhaltet schmackhafte Gerichte aus der italienischen Küche zum Abendessen, viel Obst, Gemüse und Beeren des ganzen Tag und sauer - Milchprodukte zum Frühstück und Abendessen. Die Wahrheit des Fleisch, Fisch, Butter, Brot und Zucker zu geben haben. Nicht willkommen bei kohlensäurehaltigen Getränken und Fertigsoßen.

Beispielmenü: am Morgen ein Stück Käse mit einem Gewicht von 40 Gramm, Kaffee oder Tee mit Milch, ein wenig Honig. Nach ein paar Stunden wird eine größere Mahlzeit erwartet. Sie können ein Omelett mit Pilzen, Quark-Auflauf machen.
Zum Mittagessen: Pasta mit Pilzen oder Pesto-Sauce, eine große Schüssel mit Tomatensalat, Gemüse, Gurken (ohne Öl).

Mittagessen: ein Glas Beeren oder zwei Früchte.

Abendessen: Gemüsesalat mit frischen Pilzen, Naturjoghurt oder fettarmer Hüttenkäse.

Es sollte bemerkt werden, dass köstliche Diäten - das ist unser Zauberstab. Sie ermöglichen es Ihnen, Gewicht zu verlieren, ohne Stress zu erleben und sich nicht Lieblingsprodukte zu verweigern.

Tatyana Ustinova hat geschafft, in einem Jahr zu verlierenmehr als 60 Kilogramm. Der berühmte Autor von Detektiven hat kein Buch geschrieben, das seiner Diät gewidmet ist. Aber in seinen Interviews teilt er gerne seine Geheimnisse mit den Damen.

Die Schriftstellerin bestreitet nicht, dass sie Süßigkeiten liebt. Daher entschied sie, keine ernsten Einschränkungen in der Ernährung einzuführen. Aber die Kuchen und Gebäck lassen sich nur am frühen Morgen. Übrigens, so sagt sie, ist dies eine gute Möglichkeit, sich aufzuheitern.

Das einzige Produkt, von dem Tatiana sich weigerte, darauf hinzuweisen, ist Mayonnaise in jeder ihrer Variationen, sogar leicht.

Ernährungswissenschaftler und Psychologen glauben, dass Sie abnehmen müssen, und wir stimmen ihnen darin zu.