Interner Dialog: Soll es gestoppt werden?
Jeder benutzt auf die eine oder andere Weiseinterner Dialog, weil er als integraler Bestandteil unseres Wesens gilt. Das elementarste Beispiel: Wenn Sie entscheiden, was Sie tragen, beschlagen oder kaufen. Sie scheinen zu dieser Zeit mit sich selbst zu sprechen, Argumente für und gegen diese oder jene Entscheidung zu geben. Es ist ein solches Mittel der internen Kommunikation, das uns hilft, das bestehende Bild der Welt vollständiger wiederherzustellen, zum Beispiel durch die Analyse von Handlungen, Entscheidungen, dadurch ziehen wir Schlussfolgerungen für uns selbst, finden einen antizipierten Ausweg aus der Situation und so weiter.
Sobald Sie anfangen darüber nachzudenken, dannBeachten Sie, dass Sie fast den ganzen Tag tun, was Sie denken und berechnen Sie die Richtigkeit der Handlungen Ihrer Freunde und Bekannten, Verwandten und anderen Menschen um Sie herum. Das ist das Problem vieler Menschen: Sie denken zu viel an andere und können sich nicht ausruhen und ihr eigenes Leben leben.
Dann stellt sich die Frage, wie man aufhörtinterner Dialog, um die ständige emotionale Belastung loszuwerden? Zuallererst müssen Sie die Bedeutung dieser Lektion verstehen: Lohnt es sich, darüber nachzudenken, was bereits geschehen ist und was nicht geändert werden kann? Vielleicht sollten wir einfach alles so akzeptieren wie es ist? In diesem Fall besteht der wirksamste Weg, den internen Dialog zu beenden, darin, die Aufmerksamkeit auf eine Analyse der möglichen Folgen des aufgetretenen Problems zu lenken.
Daher ist der interne Dialog ein Prozessgeistige Aktivität, durch die Sie die empfangenen Informationen analysieren und eine Kette logischer Verbindungen aufbauen können. Es ist auch eine Möglichkeit, eine Person in der Gesellschaft anzupassen, denn mit Hilfe der Analyse beginnen Sie zu verstehen, welche Fehler gemacht wurden, und werden sich in einer ähnlichen Situation in der Zukunft weiterhin anders verhalten. Zum Beispiel hast du das Auto deines Vaters gebrochen. Nach einer solchen Handlung beginnen Sie darüber nachzudenken, ob es sich lohnt, mit Ihrem Vater zu sprechen oder nicht. Wenn du sagst, er wird schwören. Und wenn Sie still bleiben, können Probleme viel mehr entstehen. Aber nachdem die ganze Situation nicht korrigiert werden kann, müssen Sie trotzdem sagen. Dies ist der interne Dialog, nur ist er falsch aufgebaut. In diesem Fall ist es besser, mögliche Optionen für einen Ausweg aus der bereits eingetretenen Situation zu analysieren und nach Lösungen zu suchen, die die Anzahl der negativen Folgen reduzieren.
Beachten Sie jedoch, dass das Stoppen des internen Dialogs eine wichtige Rolle spielt, da sonst viele negative Reaktionen auftreten, zum Beispiel:
1. Abführung der Konzentration. Wenn Sie ständig an etwas denken, können Sie sich nicht auf einen bestimmten Fall konzentrieren, eine Aufgabe erledigen oder arbeiten. Gedanken über eine Situation tauchen ständig in deinem Kopf auf und hindern dich daran, andere Dinge zu denken und zu tun.
2. Die Entwicklung von geringem Selbstwertgefühl und Komplexen. Durch den internen Dialog entsteht oft eine ähnliche Situation bei Jugendlichen. Zum Beispiel: „Er möchte nicht mit mir kommunizieren, weil ich hässlich bin“, „niemand achtet auf mich, weil ich eine bebrillte Person bin“ und so weiter. Sie fangen an, eine Reihe von Argumenten für Ihre Schlussfolgerungen zu zitieren und eine Vielzahl von Komplexen zu entwickeln, die manchmal das ganze Leben über bestehen.
3. Ständige innere Angstzustände, Schlaflosigkeit. Da Sie ständig über Probleme nachdenken, bereits aufgetretene Situationen lösen und keine andere Lösung finden können, wie können Sie sich beruhigen und entspannt fühlen? Ein solcher Zustand kann zur Entwicklung vieler schwerer psychischer Störungen führen, die nur mit ärztlicher Hilfe beseitigt werden können.
Deshalb ist es so wichtig, rechtzeitig anzuhalten.interner Dialog. Diese Art des Dialogs hat jedoch neben negativen Aspekten auch viele positive: Motivation, Selbsterkenntnis, Erfolg im Leben und im Geschäft sowie positive Energie.
