Corn Flakes: Schaden und Nutzen für den Körper

Früher oder später denkt jeder darüber nachWie nützlich ist das Essen, das er jeden Tag benutzt. Und das ist nicht verwunderlich, denn von überall hören wir, dass keines der Produkte heute nicht natürlich ist.

Eine große Beliebtheit bei den Verbrauchern wurde erworbenheute Cornflakes. Der Schaden und der Nutzen dieses Produktes ist das Thema der Kontroverse unter Ernährungswissenschaftlern auf der ganzen Welt. Natürlich ist es sehr praktisch - schütten Sie ein trockenes Frühstück mit Milch und nach 1-2 Minuten können Sie anfangen zu essen. Allerdings ist nicht alles so einfach wie es auf den ersten Blick scheint.

Natürliche Cornflakes: Schaden und Nutzen

Um das zu verstehen kompliziertFrage, Sie müssen sich daran erinnern, wie dieses Gericht geboren wurde. Interessanterweise sind die Getreide, die Schaden und deren Verwendung ist sehr zweideutig, wurden in einer Fabrik als Folge der Verarbeitungsfehler erzeugt. Unlucky Bäcker versehentlich vergessen, dass der Teig kneten, und es stellte sich in Klumpen. Es wurde beschlossen, sie zu braten und unter dem Deckmantel eines neuen Produkts zu verkaufen. Es hat funktioniert: Flocken jeden Tag gewann mehr und mehr Verbraucherliebe.

Aber in der ersten Phase dieser Maisgeschichte auch nichtüber was Schaden und Rede nicht sein könnte. Keine Zusätze, die den Geschmack verbessern und die Haltbarkeit verlängern, war dieses Produkt nicht. Aber mit der Zeit hat sich alles verändert.

Moderne Cornflakes: Schaden und Nutzen

Allmählich, in den vorbereiteten Frühstücken, fügte sie Glasur, Honig und dann eine Vielzahl von nicht sehr nützlichen Komponenten hinzu, von denen die meisten mit dem unglücklichen "E" beginnen.

Wenn Sie 1-2 mal pro Woche frühstücken,nichts Schreckliches, natürlich nicht passieren. Denken Sie daran, dass die Cornflakes am besten mit Milch oder Kefir gefüllt sind. Es wird sehr gut sein, wenn die Produkte fettfrei sind. Die Tatsache, dass Honigglasur, sowie ein Teil des Öls in dem Produkt erhalten nach dem Braten einen negativen Einfluss auf die Figur haben kann, in Form von überschüssigem Fett auf ihren Seiten legen, wenn Sie zu viel Cornflakes essen. Kalorische ihre Mittelwerte von 350 (+/- 10) kcal pro 100 g

Darüber hinaus, wie andere Produkte, die ausgesetzt wurdenRösten, Flocken können Krebs verursachen. Allerdings gibt es nicht viel Fett in ihnen - etwa 7 g. Die andere Sache ist Kohlenhydrate. Sie waren dort für etwa '60 Aus diesem Grunde besser Getreide zu essen für Kinder und Jugendliche - sie haben einen schnellen Stoffwechsel und die Figur ist unwahrscheinlich, zu beeinflussen.

Eine Vielzahl von nicht natürlichen Ergänzungen -Aromen, Süßstoffe, Farben - das ist, was die Maisflocken (Nutzen und Schaden, dass das Personal nicht so offensichtlich, was nach dem Lesen) macht, ist nicht die beste Option für den täglichen Gebrauch. Neben der insgesamt negativen Auswirkungen auf den Körper, können sie Allergien auslösen.

Corn Flakes sind eine Quelle von Ballaststoffen. Im Vergleich zu den Mais der natürlichen Ballaststoffe in ihnen ist jedoch viel weniger. Und das liegt daran, dass die Körner sehr unterschiedlichen Einflüssen ausgesetzt sind: Mahlen, Rösten, Pressen. Infolgedessen bricht ein wesentlicher Teil der Nährstoffe einfach zusammen.

Wie Sie sehen können, gibt es mehr negative Seiten bei der Verwendung von Cornflakes. Und das bedeutet, dass sie für den täglichen Gebrauch nicht passen.