Wie meditiert man zu Hause?

Meditation. Dieses Wort ist eines der geheimnisvollsten und widersprüchlichsten unserer Welt. Viele westliche Gelehrte nannten diese Aktion nichts anderes als Selbstsuggestion und Gewalt über die Vernunft, während östliche Mönche, die seit Jahrtausenden Meditation praktizierten, dies als den einzigen und zuverlässigen Weg beschrieben, Selbstkenntnis zu vervollständigen und ihren Geist und Geist zu verbessern. Was ist Meditation? Wie wirst du dich dieser uralten Kunst anschließen, dich mit dem Kosmos verbinden und vollkommene Ruhe und die Fähigkeit finden, in jeder Situation nüchtern zu reflektieren? Wie meditiere ich richtig? Wie meditiert man zu Hause? Pose einer meditierenden Person? Jetzt werden wir es herausfinden. Zunächst einmal ist es bemerkenswert, dass Meditation ein einzigartiges Phänomen ist, das von Ihnen nur einen passenden Ort verlangt, und den Wunsch, dem Weg zu folgen, sich selbst und die Welt um Sie herum zu erkennen.

Worauf basiert Meditation? Und es basiert auf einem der ältesten menschlichen Prinzipien, die auf die eine oder andere Weise jede Person auf dem Planeten betreffen. Und dieses Prinzip ist eine ständige Reflexion über alles, was um uns herum passiert, als auch außerhalb unseres Blickfelds. Reflexionen sind Konzentration und Konzentration, aber vor allem der Dialog. Es spielt keine Rolle, ob dieser Dialog eine Konversation mit einer anderen Person ist, oder Kommunikation zwischen deinem inneren Yin und Yang, von zwei entgegengesetzten, aber ewig gleichen Seiten, in denen jeweils ein Teilchen eines anderen ist. Es ist nicht überraschend, dass eine solche Aktion eine Menge geistiger und geistiger Energie von den Menschen verlangt, daher ist Meditation darauf ausgelegt, die Kosten dieser Energie zu minimieren, so dass Ihre Gedanken mehrere tausend Mal produktiver und bedeutungsvoller werden.

Wie man einen Anfänger richtig meditiert? Um zu beginnen, müssen Sie lernen, diese Gespräche, die in Ihrem Kopf stattfinden, zu übertönen, da ein unorganisierter Geist, der nicht in der Lage ist, richtig zu konzentrieren, nicht in der Lage ist, sie richtig zu leiten und zu realisieren, was zu zerstörerischen Konsequenzen führt. Um die Meditation zu meistern, müssen Sie zuerst die Konzentration kennen lernen. Um diese Fähigkeit zu entwickeln, müssen Sie lernen, sich auf ein Objekt zu konzentrieren und alle Ihre Gefühle und Emotionen, Erfahrungen und Gedanken zu trennen. Wie meditiert man mit dem maximalen Ergebnis? Die besten Objekte für die Entwicklung der Konzentration sind die Sterne, die Flamme einer Kerze, das langsame Laufen von Wasser. Nur wenn du lernst, all deine vier Sinne auszuschalten, zu berühren, zu riechen, zu schmecken und zu hören und deine Augen teilweise zu benutzen, bist du bereit für echte Meditation. Denken Sie daran, bevor Sie mit der Meditation beginnen, müssen Sie die richtigen Bedingungen zu Hause vorbereiten. Schaffen Sie eine separate Ecke, die immer sauber und lichtdurchflutet sein wird, in der Sie sich sowohl psychologisch als auch physisch wohl fühlen werden.

Klassen der Meditation sollten in durchgeführt werdenEinsamkeit, denn dies ist vor allem eine Diskussion mit sich selbst, und Außenseiter können das empfindliche Gleichgewicht der Ruhe zerstören. Lehre dich, gleichzeitig zu meditieren und die Zeit des Tages, weil der Kosmos keine plötzlichen und abrupten Veränderungen im gegenwärtigen Fluss der Angelegenheiten mag. Lasst uns nun zu der Position übergehen, in der du zur Meditation sein musst. Wie du weißt, ist die Position des Lotus am richtigsten, denn wenn er deinen physischen Körper erreicht, wird er identisch mit der spirituellen Form werden. Wenn es schwierig für Sie ist, sich in die Lotussitzposition zu setzen, ist jede andere bequeme Haltung, die Ihnen bei einem langen Aufenthalt in einem stationären Zustand keine Unannehmlichkeiten bereitet, ausreichend. Nachdem Sie sich für die Pose entschieden haben, müssen Sie wählen, welche Meditation Sie üben sollten, denn anders als die Ziele, mit denen sich eine Person dieser Kunst zuwendet, gibt es verschiedene Methoden der Meditation. In unserer Zeit ist die Atemmeditation am gebräuchlichsten, und zwar die Konzentration auf den Atemrhythmus, der es Ihnen ermöglicht, unnötige Gedanken zu beruhigen und auszusortieren und Lösungen für wichtige Dinge zu finden. Ich hoffe, unser Artikel hat deine Hauptfrage beantwortet, wie man richtig meditiert? Viel Glück.