Banane, nützliche Eigenschaften von Früchten

Einige Leute glauben, dass Bananen - obwohllecker, aber fast nutzlos. Dies kann nicht akzeptiert werden. Schließlich eine Banane, deren nützliche Eigenschaften weithin bekannt sind, leicht verdauliches Produkt, neben reich an Mineralien.

Es enthält Magnesium und Kalium, die so sindsind für Menschen mit Herzerkrankungen notwendig. Darüber hinaus hilft Kalium, Muskelermüdung und Schmerzen zu reduzieren und Flüssigkeit aus dem Körper zu entfernen (was bei Schwellungen wichtig ist). Die Menge an Vitaminen in dieser Frucht ist einfach beeindruckend. Dies sind Vitamine A, E, PP, Gruppe B (1,2,3,6,9), Ascorbinsäure.

Vitamin E hat eine positive Wirkung auf die sexuelle Funktion undgebärfähige Fähigkeiten, sowie die Arbeitsfähigkeit der Leber, verhindert das Auftreten von freien Radikalen, die zu Krebs und vorzeitiger Alterung führen können. Mit seiner Hilfe werden Proteine ​​und Fette besser aufgenommen. Darüber hinaus sind Bananen reich an Phosphor, Kalzium und Natrium.

Was ist nützlich in Bananen, neben denen invon Mikroelementen und Mineralien? Die Nützlichkeit von Bananen ist auch in der Tatsache, dass sie Ballaststoffe enthalten, die helfen, den Körper von Giftstoffen zu reinigen. Sie sind leicht verdaulich und sehr kalorienreich (100 Gramm machen etwa 97 Kalorien aus). Um das Körpergewicht zu erhöhen, wird empfohlen, mit Milch zu konsumieren. Trotz der Tatsache, dass sie eine Menge Kalorien haben, werden Bananen zur Gewichtsreduktion empfohlen. Aufgrund der Tatsache, dass sie leicht das Gefühl von Hunger beseitigen, werden Sie nicht den Wunsch haben, etwas anderes zu essen. Die Hauptsache ist, es nicht zu übertreiben, es ist besser, eine Banane zu essen. Nützliche Eigenschaften dieser Pflanze sind auch in der Tatsache enthalten, dass es das Eisen enthält, das für die Behandlung von Anämie notwendig ist. Bananen sind ausgezeichnete Antidepressiva (da sie Vitamin B6 enthalten), sie helfen, die Aktivität des Nervensystems zu normalisieren. Serotonin, in dieser Frucht enthalten, hilft, den Körper zu entspannen, die Stimmung zu verbessern. Eine Banane, deren nützliche Eigenschaften die Haut positiv beeinflussen, wird in der Kosmetik verwendet. Mit seiner Hilfe können Sie die Haut verjüngen und elastischer machen.

Faser und Pektin in der Pulpe enthaltenSubstanzen verbessern die Verdauung. Sie sind für Menschen mit Lebererkrankungen und Magen-Darm-Erkrankungen empfohlen. Die Aufnahme von Bananen in die Ernährung reduziert das Risiko von Darmkrebs. Eine ausgezeichnete Energiequelle kann sogar eine Banane sein.

Nützliche Eigenschaften von Früchten können bei der Herstellung von verschiedenen Masken verwendet werden:

- für das Gesicht, da sein Fruchtfleisch die Haut erweicht und Fruchtsäuren die Farbe verbessern und abgestorbene Zellen entfernen;

- für das Haar, weil die Öle und Vitamine, die in der Banane enthalten sind, die Haare befeuchten und weich machen, sie weicher und elastischer machen, einen gesunden Glanz schaffen, das Problem mit Spliss lösen.

Wo nur eine Banane nicht benutzt wird! Nützliche Eigenschaften davon sind von unschätzbarem Wert, wenn das Katersyndrom entfernt wird. Für diese Zwecke wird empfohlen, einen Bananen-Milch-Cocktail zuzubereiten. Sie müssen die Früchte schneiden und zerdrücken, einen Löffel Honig hineingeben, die Milch einschenken und mit einem Mixer schlagen. Milch verhindert Austrocknung, Honig stellt den normalen Zuckerspiegel wieder her und Banane verbessert die Verdauung.

Wir haben die Nützlichkeit von Bananen bewiesen, aber was ist mit derder Schaden, den es dem menschlichen Körper zufügen kann?! Es ist nicht ratsam, diese Frucht in einer unreifen Form zu verwenden, da sie viel Stärke enthält, die zur Begasung beiträgt. Bananen sind bei Menschen mit Diabetes kontraindiziert. Ärzte raten nicht, sie kleinen Kindern zu geben, da die Pflanze in einer anderen Region wächst und der Organismus des Kindes nur lokale Nahrung aufnehmen kann. Als Folge des Verzehrs von Übersee Obst, kann ein Baby eine allergische Reaktion haben. Es wird nicht empfohlen, Bananen auch an Personen zu essen, die eine erhöhte Blutgerinnungsfähigkeit haben, da diese Früchte Feuchtigkeit aus dem Körper entfernen, was zu Komplikationen im Blutkreislauf führen kann.

Beim Kauf von Bananen ist es das Beste, diese auszuwählen,die eine dunkelgelbe Farbe haben: sie sind reif und haben einen zarten Geschmack. Wenn Flecken auf der Schale sind - dies zeigt die Reife der Frucht an, aber zur gleichen Zeit, dass sich die Früchte bald verschlechtern werden. Daher ist es besser, sofort eine Banane zu haben.

Nützliche Eigenschaften sind natürlich wichtig, aber das ist nicht der Hauptvorteil. Die Hauptsache ist, dass diese Frucht auch sehr wohlschmeckend, wohlriechend und befriedigend ist.