Panikattacken: Symptome sind unangenehm, aber nicht gefährlich
Kennst du das Gefühl plötzlichen Alarms? Wenn plötzlich, ohne ersichtlichen Grund, der Gesundheitszustand sich verschlechtert, beginnt der Kopf sich zu drehen, der Herzschlag beschleunigt sich, und all dieser Zustand wird begleitet von einer unüberwindlichen Angst, die manchmal in Panik umschlägt. Es kann Angst sein, in Ohnmacht zu fallen, Balance zu verlieren, zu sterben. Wenn ja, dann wissen Sie, wie etwa 5% der Weltbevölkerung, aus erster Hand, was Panikattacken sind. Die Symptome dieser Krankheit sind seit langem bekannt. Zusätzlich zu den oben genannten, umfassen sie das Auftreten von inneren Zittern, Zittern, Ersticken. Manchmal steigt die Temperatur stark an, die Wellen von Kälte und Hitze rollen abwechselnd durch den Körper, Übelkeit entsteht, und Schmerzen im Herzen erscheinen.
All diese Zeichen sind mehr oder weniger häufig,Sie sind typisch für die meisten Menschen, die an einer "Panikattacke" leiden. Die Symptome können jedoch durch individuelle Manifestationen ergänzt werden. Jemand hat häufiges Wasserlassen, Durchfall. Andere haben Armbeine taub, andere leiden an Krämpfen. Manchmal können besonders schwache Menschen mit einem kurzen Ohnmachtsanfall herausfallen. Die unangenehmste Sache in diesem Zustand ist, dass es unmöglich ist, sie durch Willensanstrengung loszuwerden.
Symptome von Panikattacken, zum ersten Mal manifestiert,sehr erschrecken die Kranken. Die Menschen beginnen Ärzte verschiedener Fachrichtungen, um zu sehen, je nachdem, welche Art von Symptome während des Angriffs vorherrschte. Es kann Kardiologen, Gastroenterologen, Chirurgen sein ...
Aber wenige Menschen können sofort diagnostizieren"Panikattacke". Die Behandlung ist spät, und der Zustand wird schlechter. Der Zustand fast aller leidenden PA ist nicht nur durch vegetative Erscheinungen kompliziert, sondern auch durch die Erwartung eines wiederholten Angriffs. Es stellt sich ein Teufelskreis heraus: Angst erwartet den Angriff und erhöht diese Anfälle, und sie sind im Gedächtnis fixiert und verstärken die Spannung des Wartens auf eine Verschlimmerung.
Panikattacken, deren Symptome oben beschrieben sind,für sich genommen sind nicht tödlich. Ihre Wiederholung in ähnlichen Situationen trägt jedoch zur Entwicklung eines speziellen Verhaltensstils bei: restriktiv. Der Mensch, der versucht, traumatische Situationen zu vermeiden, hört zum Beispiel auf, im Transport zu reisen, das Haus zu verlassen, aus dem Bett zu kommen. Nach und nach entwickelt sich die Angst zu Agoraphobie, die durch reaktive Depression kompliziert wird und einen Menschen fast zu einem Invaliden macht.
Wo ist der Ausweg?
Eine Bedingung, die Experten anrufen„Sympathoadrenalen Krise“, „NDC - cardiopsychoneurosis“, „vegetative Krise“ - all diese verschiedenen Namen für eine einzelne Krankheit - „Panikattacken.“ Symptome dieser Krankheit sind seit langem beschrieben worden. Die Krankheit gehört zu einer Klasse von psychischen und Verhaltensstörungen. Es loszuwerden komplett, nach der überwiegenden Mehrheit der Experten, ist es unmöglich.
Es gibt jedoch eine umfassende Behandlung, die Panikattacken dauerhaft abschwächt, deren Symptome auf Null reduziert werden.
Die besten Ergebnisse erhält ein kompetenter Psychotherapeut (nicht zu verwechseln mit einem Psychiater!) In Kombination mit Medikamenteneinnahme.
Der Arzt wird die Gründe für die Anfälle verstehen und dabei helfen, Verhaltens-, persönliche und psychologische Eigenschaften anzupassen. Die Medizin wird helfen, die körperliche Verfassung zu normalisieren.
Zusätzlich zur obligatorischen Behandlung für einen Therapeuten,Es wird empfohlen, die Techniken der Notfall-Selbsthilfe zu beherrschen. Einer von ihnen ist notwendig, wenn schnelles Atmen und Herzklopfen beginnen. Sie müssen eine Papiertüte nehmen, den Kopf hineinlegen und langsam und regelmäßig atmen. Wenn es kein Paket gibt, können Sie Ihre Hände mit einem "Boot" ablegen und einatmen.
Eine der Manifestationen der PA ist ein scharfer AusbruchAdrenalin. Es ist das Hormon der Angst, das Panik auslöst. Also musst du ihn so schnell wie möglich loswerden. Sie können laut rufen, singen, die Musik einschalten, ein Gespräch mit jemandem beginnen.
Aber am wichtigsten - verzweifeln Sie nicht, halten Sie sich in der Hand, wissen Sie, dass in jedem Fall die PA bald enden wird, wird es Erleichterung geben.
Pass auf dich und gute Gesundheit auf dich auf.
