Karotten Diät - richtig abnehmen

Extra-Pfunde sind nicht nur ästhetischMangel, sondern auch eine direkte Bedrohung für die menschliche Gesundheit. Eine andere Sache ist, wenn eine Frau übermäßig kritisch gegenüber sich selbst ist - in diesem Fall verursachen sogar die zusätzlichen fünfhundert Gramm unerträgliche mentale Qualen. Aber wenn es um fünf oder sogar, leider, etwa fünfzig Kilo geht - um den Gürtel zu straffen, und in den Händen Karotten zu nehmen.

Karottendiät ist nicht nur ein modischer WegGewichtsverlust, aber auch sehr nützlich. Es enthält eine große Anzahl von Spurenelementen und Schönheitsvitaminen - A, B, D, E, Ascorbinsäure, ätherische Öle und Lecithin. Gewöhnliche Karotten sind eine Quelle für eine große Menge an Beta-Carotin. Rival kann es sein, es sei denn, die Paprika. Beta-Carotin stärkt die Immunität, und dies ist, wie Sie wissen, der Schlüssel zu guter Gesundheit und langer Jugend. In der Leber wird diese Substanz zu einem bekannten Antioxidans - Vitamin A. Antioxidantien verhindern die Entstehung von Atherosklerose, Bluthochdruck, Katarakten und sogar malignen Tumoren. Ausgezeichneter Stoffwechsel und geistige Entwicklung sind auch auf den Einfluss dieser essentiellen Vitamine zurückzuführen.

Die Karottendiät wird empfohlen und Fans von schnellFastentage oder kurzfristige harte Diäten und diejenigen, die sich dem Prozess nähern, Übergewicht gründlich und ohne Eile loszuwerden. Bevor Sie uns erzählen, welche Gerichte für die Ernährung führende Experten empfehlen, sollten Sie etwas über die Eigenschaften dieses Gemüses erfahren.

Unter der Haut von Karotten sind viele Vitamine undMikroelemente. Wenn diese Orangenwurzelpflanze jung ist, braucht sie überhaupt nicht gereinigt zu werden, nur gründlich waschen. Wenn Sie nicht wollen, ohne die Schale zu entfernen - es ist notwendig, eine Schicht so dünn wie möglich zu kratzen. Es wird nicht empfohlen, ganze Karotten ganz zu essen - der Magen wird diese grobe Faser schwer verdauen. Besser - schleifen Sie es in einem Mixer oder auf einer Reibe. Thermische Behandlung beraubt diese nützliche Wurzel vieler Vitamine.

Karottendiät, weisen die Zeugnisse ausüber die tollen Ergebnisse, hilft nicht nur Gewicht zu reduzieren, sondern auch die Gesundheit wiederherzustellen und die Haut zu verbessern. In der "kurzen" Version wird frisch gepresster Karottensaft und ein spezieller Salat verwendet. Um Letzteres vorzubereiten, sollten Sie ein paar Karotten raspeln und mit Zitrone-Honig-Sauce würzen. Sie können eine Frucht hinzufügen, zum Beispiel einen Apfel. Karottensalat wird das wichtigste und einzige Gericht für Frühstück, Mittagessen und sogar Abendessen für drei Tage. Mineralwasser und grüner Tee können unbegrenzt getrunken werden. Und vergessen Sie nicht die obligatorische Tasse frisch gepressten Karottensaft. Sie können mit dem Essen am fünften Tag anfangen, und der vierte sollte sich dem Ausstieg aus der Diät widmen - ergänzen Sie den Karottensalat mit gebackenen Kartoffeln oder Brot. "Fast" Karotten Diät wird helfen, drei Kilogramm loszuwerden und, im Gegensatz zu anderen Mono-Diäten, wird die Gesundheit verbessern und den Körper mit Vitaminen ernähren.

Eine weitere beliebte Option für eine solche Diät istzehn Tage. Das Hauptgericht für sie werden geriebene Karotten, mit saurer Sahne gekleidet sein. Es ist notwendig, der Versuchung zu widerstehen, "saure Sahne und Karotten" zu kochen. Eine saure Zutat sollte nicht viel, aber leicht sein. Es ist erlaubt, Salat aus gekochten Karotten zu essen, aber nur einmal am Tag. Die wahre Weite erwartet diejenigen, die den Saft dieser Wurzel lieben - er kann in drei Gläsern mit einer zehntägigen Diät getrunken werden. Diätologen sagen, dass nach 10 Tagen fünf Kilo aus Ihrem Körper verschwinden werden.

Karotte Diät wird besonders im Fasten und in empfohlenWinterzeit, wenn der Körper Vitamine benötigt, sowie in der Strandperiode - für einen sanften und schönen Sonnenbrand. Denken Sie daran, dass eine Diät, selbst wenn sie so nützlich ist, nicht zu einer grundlegenden Art zu essen werden sollte. Trotzdem braucht der Körper eine ausgewogene Ernährung.