Fiber - Bewertungen von Personen, die wissen
Wir alle wollen schön, gesund sein,schlank, dafür lesen wir eine große Menge an Literatur, die praktische Ratschläge gibt, wie all dies erreicht werden kann. Heute ist niemand überrascht von Wissen über Fette, Proteine und Kohlenhydrate und die Notwendigkeit, ihr Gleichgewicht im Körper zu halten, aber nur wenige Menschen wissen, dass ohne komplexe Kohlenhydrate, gesunde Ernährung nicht sein kann. Unsere Immunität und viele andere wichtige Prozesse in unserem Körper hängen direkt vom Zustand der Darmflora ab. Für die Ernährung dieser Mikroflora brauchen wir Ballaststoffe. Bewertungen von Menschen, die Rohdiät essen, vor allem Lob. Ballaststoffe fördern die Entfernung von Giften und Giftstoffen aus unserem Körper, da ihre Hauptfunktion darin besteht, die sanfte Reinigung des Darms zu unterstützen, in dem sich alles Schädliche konzentriert. Ohne grobe Fasern zu bekommen, verliert der Körper seine Fähigkeit zur Selbstreinigung, was sehr schnell zu sehr unangenehmen Problemen und einer Diagnose führt, die den Leuten schadet, auch nur dem Nächsten zu erzählen.
Fiber (Bewertungen nur die enthusiastischsten)ist eine Energiequelle für unseren Körper, zusammen mit Vitaminen und Mineralien. Sie ist dafür verantwortlich, wie lange die Nahrung im Magen-Darm-Trakt bleibt, wie schnell sie durch die Verdauungsorgane gelangt und wie schnell sie aus dem Körper ausgeschieden wird. Wenn heute die Probleme der Dysbiose und des Übergewichts drohen, ist dies besonders wichtig. Die Faserpflanze interessiert seit langem Wissenschaftler, die viele Experimente über die Wirkung dieses Produktes auf die Lebensprozesse des menschlichen Körpers durchgeführt haben. Die Antwort war eindeutig: Früher waren die Menschen gesünder, da sie häufigere Fasern als Lebensmittel verwendeten und viel weniger raffinierte Produkte verwendeten.
Fiber (Kundenrezensionen finden Sie inInternet) kann von verschiedenen Arten sein. Cellulose und Hemicellulose erleichtern die Arbeit des Dickdarms, da sie leicht Flüssigkeit absorbieren, das Volumen der verarbeiteten Nahrung ergeben und ihre Passage durch den Dickdarm beschleunigen. Auch diese Arten von Faser sind in der Lage, Verstopfung, Gerrhora, Darmkolik, Krampfadern und sogar Darmkrebs zu verhindern.
Für Menschen, die unter Exzessen leidenGewicht, das wichtigste Produkt - Faser. Bewertungen sagen, dass, wenn Sie Faser nehmen, der Wunsch zu essen viel seltener auftritt. Dies beruht auf der Tatsache, dass die aufgequollene Faser, während sie die Flüssigkeit absorbiert, ein Gefühl der Fülle des Magens vermittelt. Wo kann man dieses Wundermittel finden? Kleie, Kohl (weiß, Brüssel, Brokkoli), Vollkornmehl, junge Erbsen, Rüben, Karotten, Äpfel, Paprika und Gurken (mit Schale) sind keine vollständige Liste von Produkten, die für die Gesundheit unseres Körpers einfach notwendig sind. Denken Sie jedoch daran, dass Sie diese Produkte durch Hitzebehandlung zeitweise reduzieren. Alle Produkte, die roh gegessen werden können, brauchen Sie nicht zu kochen oder zu braten. Im besten Fall können sie leicht ausgelöscht werden, aber nicht für lange.
Heute kann Faser auch in Ready-Made gekauft werdenForm in jedem Apothekennetzwerk. Zum Beispiel besteht die Weizenfaser im Wesentlichen aus wheaten geschälter Kleie, zu der natürliche Beeren, Früchte, Nüsse und Kräuter hinzugefügt werden. Gleichzeitig enthält das Produkt keine Farbstoffe, Duftstoffe, Konservierungsstoffe und Zucker und moderne Produktionstechnologien ermöglichen die Konservierung aller Vitamine, Mineralien und organischen Substanzen.
Ärzte, Ernährungswissenschaftler sagen, dass eine Person solltetäglich erhalten mindestens fünfundzwanzig Gramm Faser. Geben Sie in Ihrer täglichen Ernährung Vollkorngetreide mit Kleie, und dies wird Ihnen helfen, diese Aufgabe mit Leichtigkeit zu lösen. Fügen Sie den Getreidebeeren oder Fruchtstücken hinzu, und Sie werden nicht nur den Geschmack von Brei verbessern, sondern auch den Anteil an Ballaststoffen in Ihrem Gericht erhöhen. Geben Sie Vollkornbrot den Vorzug. Und natürlich mehr Wasser trinken.
