Atemübungen mit Bronchitis
Oft wird die Atmung eines Kindes mit Bronchitisschwer, heiser oder keuchend. Warum passiert das? Die Sache ist, dass sich die Atemwege verengten. Deshalb, um dies zu beheben, helfen, schneller zu erholen, die Bronchien von Sputum zu befreien und Entzündungen zu reduzieren, benötigen Sie Atemübungen mit Bronchitis.
Gymnastik kann in drei Phasen unterteilt werden: die anfängliche oder die vorbereitende, die Haupt- und die Endphase.
Vorbereitungsphase.
Zuerst nehmen Sie fünfzehn tiefe Atemzüge undAusatmen der Nase. Dann mach das Gleiche nur mit deinem Mund. Die Übung sollte dreimal wiederholt werden, was zu einer Pause von fünf Sekunden führt. Der nächste Schritt ist ein ruhiger Atem und ein leises Ausatmen. Wenn Sie dabei anfangen zu husten, müssen Sie folgendes tun. Senken Sie Ihren Kopf und entspannen Sie Ihre Nackenmuskulatur. Falten Sie Ihre Hände so auf den Bauch, dass sich der Bauchnabel zwischen den Händen befindet. Dann lege deine Hände auf deinen Bauch und huste auf den Boden. Diese Maßnahmen beschleunigen den Prozess der Sputumausscheidung.
Atemgymnastik für Bronchitis umfasstselbst die Hauptbühne. Stehen Sie aufrecht, heben Sie Ihre Hände und strecken Sie sich nach oben, so dass Sie auf Ihren Zehen stehen. Atme tief durch. Beim Ausatmen auf den Boden fallen und den Ton "y" aussprechen. Wiederholen Sie die Übung fünf Mal.
Die folgenden Atemübungen mit Bronchitis.
Schritt auf der Stelle. Sie müssen für zwei Minuten gehen und langsam, Sie beeilen sich nicht. Im Rhythmus des Schrittes Hände heben und strecken, gleichzeitig mit der Nase einatmen. Die Ausatmung muss stark sein und wieder mit dem Ton "y".
Akzeptiere den Lotussitz. Drücken Sie Ihre Hände zu Fäusten und heben Sie sie hoch. Atme langsam die Luft ein und atme auch langsam aus und drücke den "x" Ton aus.
Für die nächste Übung müssen Sie auf dem Boden sitzen. Beuge deine Beine und ziehe sie nach vorne. Heben Sie Ihre Hände in verschiedene Richtungen, atmen Sie, und dann senken Sie sie, Ausatmen. Zur gleichen Zeit sollte der Mund die ganze Zeit geschlossen sein, der Klang "f" sollte ausgesprochen werden.
Atemgymnastik für Bronchitis umfasstSie ein paar Übungen, die Sie tun müssen, während Sie aufstehen. Beine schulterbreit auseinander. Zerbrich deine Hände vor und zurück, atme und atme rechtzeitig mit Bewegungen ein. Du musst deinen Mund einatmen und deine Nase ausatmen.
Eine weitere stehende Übung. Leg deine Füße zusammen. Hebe eine Hand und nimm die andere zur Seite. Atme mit deiner Nase ein. Wenn Sie die Position der Hände ändern, machen Sie eine langsame, ruhige Ausatmung mit Ihrem Mund.
Atemgymnastik mit Bronchitis: Endstadium
Stehen Sie still, das heißt, die Beine sollten zusammen sein,und seine Hände werden gesenkt. Langsam bücken Sie sich zur Seite und atmen Sie mit der Nase. Danach gehe zurück zur Startposition. In die andere Richtung gebeugt, langsam und langsam durch den Mund ausatmen. Übung sollte sechs Mal in beiden Richtungen durchgeführt werden.
Dies waren die Übungen, die ausreichen, um das Leben mit Bronchitis zu erleichtern.
Es gibt Atemübungen mit BronchialAsthma. Jetzt werde ich Ihnen eine der beliebtesten Übungen beschreiben. Es muss gemacht werden, wenn Sie einen Angriff haben. Stehe aufmerksam und schaue nach vorne, aber wenn es dir schwer fällt zu stehen, dann kannst du auf einem Bett oder einem Stuhl sitzen. Dann beugen Sie sich ein wenig vor, die Hände sollten frei gesenkt werden, der Hals entspannt sein. Leicht den Kopf beugen und scharf atmen. Beim Ausatmen in die Ausgangsposition zurückkehren. Übung wiederholen achtundvierzig Mal. Wiederholen Sie diese Schritte nach zwei Stunden erneut.
Wenn du das erste Mal nicht trainierststoppt den Angriff, keine Sorge. Wiederholen Sie die Übung immer wieder in anderen Angriffen, und alle herausstellen. Wenn Sie Übungen ständig Sie atmen, während sie mit der Behandlung die Kombination vom Arzt verschrieben, sind Sie sicher, sich zu erholen. Patienten, die in der Gymnastik ständig beschäftigt sind, Fortschritte mehr sichtbar als andere, und sie haben die Dosis benötigten Medikamente reduziert.
