Gehen für Gewichtsverlust - Bewertungen und Empfehlungen

Jeder weiß, dass mit dem Alter alle metabolisch sindProzesse im Körper verlangsamen, der Stoffwechsel wird gehemmt. Gleichzeitig beeilen wir uns nicht weniger, aber wir bewegen uns immer seltener. Es wird als normal angesehen, dass die Schüler von einem Dutzend Kilometer am Tag geschäftlich unterwegs sind. Seit etwa dreißig oder vierzig Jahren sitzen wir am Steuer unseres eigenen Wagens und gehen getrost den zusätzlichen Kilogramm entgegen.

Natürlich ist dies eine sehr figurative Beschreibung, aber das WesentlicheProbleme, die es sehr genau vermittelt - je weniger wir uns bewegen, desto breiter ist unsere Taille. Aber auch gewöhnliches Gehen zur Gewichtsreduktion (Bewertungen von Menschen, die so praktizieren, sind sehr positiv) hat einen großen Einfluss auf unsere Harmonie. Darüber hinaus besteht diese Methode zur Bekämpfung von Übergewicht aus Vorteilen, die viele nicht einmal erraten.

Zuerst müssen Sie nicht gehen und Gewicht verlierenetwas speziell zu tun. Sie brauchen nicht sich die Zeit nehmen spezielle Kleidung und Schuhe zu kaufen, für die Klassen zu zahlen. Geh einfach. Viel und gerne. Walking für Gewichtsverlust, Bewertungen, von denen die meisten Lob, nicht nur ein Sport, sondern auch unsere üblichen Ausflüge in den Laden zu arbeiten, in den Kindergarten und so weiter. D. Wenn Sie in einer großen Stadt leben, wo es U-Bahn sind, nehmen Sie es sich zur Gewohnheit zu verwenden nur U-Bahn-Verkehr, und die Kilometer, die mit dem Shuttle-Bus zum nächstgelegenen Bahnhof reisen müssen, zu Fuß gehen. Wenn Sie in einem kleinen Dorf leben, benutzen Sie überhaupt keine öffentlichen Verkehrsmittel.

Zuerst wirst du es wild und findensinnlose Verschwendung von Zeit, aber nach einem Monat werden Sie Ergebnisse sehen. Und wenn Sie nicht vergessen werden, dass die Treppe hinauf, Gewicht zu verlieren noch nützlicher (übrigens, diese Methode als eines der besten im Kampf gegen Cellulite sein), wird dieser Zeitraum um die Hälfte reduziert fast werden. Ihre Gesäßmuskeln angezogen, seine Beine und Taille werden dünner, und der allgemeine Zustand des Körpers gesünder sein.

Ideal für Gewichtsverlust, Bewertungen von Abnehmenempfehlen, sollte aus täglich zehntausend Schritten bestehen. Glauben Sie mir, diese Zahl ist in der Praxis gar nicht so ernst. Eine solche Anzahl von Schritten kann wirklich in nur einer Stunde erledigt werden. In diesem Fall können Sie sie in mehrere Besuche aufteilen. Zum Beispiel, zwanzig Minuten - der Weg zur Arbeit, zwanzig - zurück, und, in den Laden oder zur Freundin für den Tee nach den Arbeiten der Gerechten rennend, werden Sie die Tagesrate erfüllen.

Den Stadttransport und. Abgelehnt zu habendas Vergnügen zu fühlen, das für Gewichtsverlust geht (Bewertungen garantieren es), können Sie zu ernsteren Aktivitäten weitergehen. Wenn diese Methode nicht parallel, sondern gezielt eingesetzt wird, werden die Ergebnisse noch beeindruckender. Kaufen Sie zunächst hochwertige Sneaker mit guter Stoßdämpfung. Wählen Sie für den Unterricht entweder am frühen Morgen oder am späten Abend. Du musst schnell gehen, als ob du irgendwo spät dran bist. Ziehen Sie beim Gehen den Bauch hinein, dies hilft Ihnen dabei, die Muskeln der Presse aufzupumpen und die Schultern zu strecken.

Im Prinzip hat das Gehen auf dem Schlankheitswegdie gleichen Möglichkeiten wie an der frischen Luft. Deshalb, wenn Sie in einer verschmutzten Stadt leben, und bekommen irgendwo darüber hinaus haben Sie weder die Zeit noch den Wunsch, betrachtet die Turnhalle ist nicht für Strafverfolgung und für Geher.

Halt! Und was ist mit den Behauptungen, dass diese Methode zur Bekämpfung der Fettleibigkeit keine besonderen Schulungs- und Finanzierungskosten erfordert? In der Tat, etwas, das wir von dem Thema abgewichen sind. Walking für Gewichtsverlust, Bewertungen erlebt einzigartig und attraktiv, das ist eine lebenswichtige Notwendigkeit, keine besondere Methode.

Gesundheit! Walk und Gewicht verlieren!