Verjüngung mit nur einer Übung - Mythos oder Realität?

Tage fliegen um Tage, Jahre um Jahre,und du willst nicht alt werden. Besonders anfällig für Veränderungen bei Frauen. Was sie gerade nicht erfinden, um die Jugend zumindest für einen Moment aufzuhalten. Und plötzlich lässt jemand neben Ihnen den Satz fallen, dass eine Verjüngung mit nur einer Übung möglich ist. Für sie greifen Sie als "für einen Strohhalm". Ist es wirklich ein Mythos oder eine Realität? Jetzt sehen und sehen.

Verjüngungsprozess

Wir werden beweisen, dass man eine Übung kannhelfen graue haare und falten loszuwerden. Ein Gesicht ist ein Spiegel, in dem die im Körper ablaufenden Prozesse angezeigt werden. Was Sie jedoch am meisten überraschen wird, ist, dass die Verjüngung mit Hilfe einer Übung "Birke" möglich ist, die jeder von Kindheit an kennt. Aber höchstwahrscheinlich wissen nur wenige Menschen, dass es sich um eine der drei Positionen handelt, die zur Erhaltung der Jugend verwendet werden.

Yoga berät dl

Im Prozess der Verjüngung verwende ich drei Positionen oder Asanas:

Der Standfuß "Birke" (auf den Schulterblättern, Beine hochgestellt).
Kopfstand
Handstand

Durch diese Übungen können Sie erreichenhervorragende Ergebnisse, aber es muss daran erinnert werden, dass nicht jeder auf dem Kopf stehen kann. Nicht wegen dem, was nicht funktioniert, sondern wegen der Tatsache, dass es Nebenwirkungen gibt. Der Grund für ihr Auftreten - die falsche Übung.

Um mit nur einer Übung eine Verjüngung zu erreichen, bemühen Sie sich nicht, alle drei Positionen zu erfüllen, sondern wählen Sie eine Asana, die Birke.

Machen Sie die Übung richtig

Es hängt davon ab, ob Ihre Idee verwirklicht wird. Wirkung (Verjüngung) mit Hilfe einer Übung im Leben oder nicht. Studieren Sie deshalb sorgfältig, wie dies geschieht. Es gibt zwei Möglichkeiten, den Stand "Birke" auszuführen.

Sarvangasana Kopfstand Versuchen Sie bei dieser Übung, die Halswirbelsäule nicht zu stark zu belasten. Sie könnten sich sonst verletzen. Besonders gefährlich sind Neuankömmlinge, die das Gefühl haben, diese Asana sei einfach und leicht auszuführen.
Viparita-Karani. Diese Position ist sicherer als die erste. Zahnstange auf den Schulterblättern.

Wenn die Übung abgeschlossen ist, bewegen Sie Ihre Beine hinter Ihrem Kopf und dann den Wirbel hinter dem Wirbel. Dann steigen Sie auf den Rücken. Sie ruhen sich einige Minuten auf dem Rücken liegend auf einer ebenen Fläche aus.

Um graue Haare und Falten loszuwerden,auf dem Kopf stehend kostet nicht mehr als dreißig Minuten. Es lohnt sich, die Übung für eine Minute vom Rack aus zu beginnen, wobei sich diese Zeit jeweils um eine halbe Minute erhöht.

Wirkung der Verjüngung

Eine Verjüngung mit nur einer Übung ist möglich. Wie läuft das?

Die Antwort ist in Bezug auf Yoga. An der Spitze der Stirn befindet sich das Soma-Chakra. Es strahlt Mondnektar aus, der in Form eines Energiestroms durch den Körper zum Solarplexus fließt, wo er von der Manipura verbrannt wird. Da Nektar eine Quelle für Gesundheit und Jugend ist, muss sichergestellt werden, dass er so wenig wie möglich auf den Solarplexus fällt. Deshalb werden Sie in der Pose "Birke" in eine andere Richtung gelenkt. Nektar sammelt sich zunehmend im Kopf an, was zur Entwicklung ungewöhnlicher Merkmale und Verjüngung führt.

Verjüngung mit nur einer Übung ist nicht möglichgleichgültig gelassen und Wissenschaftler. Ihrer Meinung nach wird bei der Durchführung von Asanas ein Teil der Belastung aus dem Kreislaufsystem entfernt, da die Schwerkraft überwunden werden muss, wenn das Blut den unteren Teil des Körpers durchläuft. Es strömt zu den Organen im BauchHohlräume im Oberkörper, an Hals und Kopf. Zu diesem Zeitpunkt ruhen die Blutgefäße der unteren Gliedmaßen und das Gehirn und die Schilddrüse erhalten mehr Blut.

Kontinuierliche Bewegung hilft außerdem, Verstopfung, Verdauungsstörungen und Anämie zu beseitigen. Verbessert die Beweglichkeit der Wirbelsäule und die Vitalität einer Person.

Eine andere Möglichkeit, die Jugend zu "verzögern"

Wir hoffen, es wird Sie auch interessieren: Verjüngung mit nur einer Goltis-Übung.

Diese Technik hat einen anderen Namen - "Healing Impulse". Es besteht aus fünf Teilen:

Offenes Herz (moralische und ästhetische Basis). Alle spirituellen Werte müssen sich in Taten manifestieren.
Übungen Durch die Durchführung eines Komplexes an einer Muskelgruppe pro Tag erhöhen Sie den Blutfluss in die zentralen und peripheren Teile Ihres Körpers. Ziel dieser Übung ist es, Ressourcen einzubeziehen, die im täglichen Leben nicht verwendet werden. Dies führt zu Verjüngung und Langlebigkeit.
Das Essen basiert auf den biologischen Rhythmen des Körpers. Beachten Sie unbedingt die Produktkompatibilität.
Fasten ist ein extremer Weg, der den Körper verjüngt.
Das Härten ist eine starke Verbesserung der Ergebnisse der Übungen.

Gegenanzeigen und Einschränkungen

Bei der Verjüngung mithilfe einer Übung sollten Sie einige Regeln beachten.

Essen Sie nichts, bevor Sie es tun. Sie können ein Glas Saft trinken.
Beginnen Sie am besten morgens täglich mit der Verjüngung.
Kein Alkohol, sonst wird der Effekt Sie nicht wirklich erfreuen.
Beseitigen Sie Junk und schwere Nahrungsmittel vollständig.
Wenn Sie kein Ziel haben, abzunehmen, essen Sie richtig und erhöhen Sie die Menge der konsumierten Lebensmittel.
Verzichten Sie während der Schwangerschaft und an kritischen Tagen auf die Übung.

Und jetzt wie man die Übung macht. Entspannen Sie sich, schließen Sie die Augen. Wenn Sie versagen, machen Sie etwas falsch. Bleiben Sie in der Position „Birke“, bis Sie sich unwohl fühlen. Fühlen Sie sich unwohl, stoppen Sie die Übung.

Sarvangasana-Patienten sollten nicht länger als eine Minute und Viparta Karani nicht länger als fünf Minuten einnehmen.

Fazit

Zusammenfassend können wir uns darauf einigen, dass die Verjüngung mithilfe einer Übung Realität ist. Und um ein paar Reviews zu beweisen:

Einige sagen, dass sie sechs Monate lang täglich "Birke" spielten, und sie bemerkten nicht nur Veränderungen in der Figur, sondern auch im Gesicht. Die Falten wurden weniger, das zweite Kinn war verschwunden.
Andere raten Ihnen, insbesondere Yoga zu praktizieren, um die Position der „Birke“ auszuführen, um die Jugend in Ihrem ganzen Körper zu fühlen.
Sie sagen, dass sich der Zustand der Schilddrüse verbessert, was zu einer Verbesserung des gesamten Organismus führt.