Wie erhöhe ich die Stimmung im Alltag?

Du hast heute schlechte Laune. Die Arbeit ist nicht geklebt, alles fällt aus den Händen, der Appetit ist weg, die Menschen um dich herum sind wahnsinnig genervt, aber auf der Seele der Katze kratzen sie. Sogar das Wetter passt zu dir - Regen, Schlamm, Schlamm ... Was soll ich tun? Wie kann man aufmuntern? Und ist es möglich, es selbst zu tun? Was soll ich in solchen Fällen tun?

Wie kann man aufmuntern?

Zunächst einmal lohnt es sich zu untersuchen, warumBist du schlecht gelaunt? Hast du Probleme? Hat jemand es für dich verwöhnt? Bedrückt dich etwas? Oder einfach unwohl? Je nach Ursache ist eine schlechte Laune notwendig. Wenn es dir schlecht geht, ist klar, dass du nicht vor Freude tanzen kannst. Und um die Stimmung zu verbessern, müssen Sie heilen. Wenn dich jemand beleidigt hat - versuche, es gut zu überdenken, vielleicht hast du dich geirrt. Wenn dich eine Person zufällig verletzt, weil du sie nicht willst, dann vergib ihm seine Schuld. Er selbst ist höchstwahrscheinlich besorgt darüber, was passiert ist. Und wenn er dich absichtlich verletzt hat - denke darüber nach, wie du dich rächen kannst. Nach der Vollstreckung des Satzes wird deine Seele beruhigt und Wünsche befriedigt. Aber nur hier lohnt es sich darüber nachzudenken, was als nächstes passieren wird. Wird dies nicht zu einem schrecklicheren Groll führen?

Wie kannst du aufmuntern, wenn du ohne Grund machst?

Unsere Stimmung (besonders wenn Sie eine Frau sind)kann mehrmals am Tag wechseln. Jetzt bist du fröhlich und fröhlich, und in einer Minute wirst du hoffnungslos von der Milz gefressen. Dies ist ein normales Phänomen, aber man sollte Mutlosigkeit, Apathie, Hoffnungslosigkeit und andere negative Emotionen nicht zu Ihren ständigen Begleitern machen. In der Heiligen Schrift wird dies als eine große Sünde angesehen. Unsere Vorfahren haben sich nie darum gekümmert, wie man aufmuntern könnte. Von diesem Problem wurden sie durch tägliche körperliche Arbeit gerettet. Heutzutage, wenn es auf ein Minimum reduziert ist, kann es durch ein verbessertes Training in Sporthallen ersetzt werden. Spielen Sie Tennis, Volleyball, üben Sie auf den Simulatoren und vertreiben Sie die Milz, während Sie Ihre wackelige Gesundheit verbessern. Es gibt keinen besseren Weg, die gefallene Stimmung zu heben als zu tun, was du liebst. Und wenn es nützlich und sogar profitabel ist - Ihre Melancholie wird mit Ihrer Hand abheben.

Schreibe deshalb Gedichte, schreibe Lieder, zeichne, scheiß,Stricken, sich mit kreativer Arbeit beschäftigen. Und die Melancholie wird zurückgehen. Für Frauen ist Einkaufen sehr effektiv. Freu dich auf ein schönes kleines Ding, von dem du schon lange träumst, und es wird dir viel leichter fallen. Verwöhnen Sie sich mit Ihren Lieblings-Leckereien. Es wird angenommen, dass Schokolade die Stimmung erhöht. Und nicht nur er. Viele Produkte haben solche Eigenschaften: Erdbeeren, Eis, Avocados, Bananen, Ananas, Spinat und viele andere. Und das hat eine wissenschaftliche Begründung. Diese Produkte enthalten ein Glückshormon - Serotonin. Also absorbiere sie mit großer Freude und genieße das Leben. Höre ein fröhliches Lied und versuche mitzusingen. Schalten Sie die bewegende rhythmische Musik ein, tanzen Sie. Sehen Sie einen guten Film, besser - eine Komödie, lesen Sie lustige Witze, mit einem Wort, in jeder Hinsicht, versuchen Sie ein Lächeln auf Ihr Gesicht zu rufen. Denken Sie daran, dass es eine außerordentliche Macht hat: Es wird helfen, aufzumuntern, Beziehungen zu Menschen aufzubauen, eine hohe Arbeitskapazität aufrechtzuerhalten. Es ist bekannt, dass boshafte, boshafte Menschen oft Vasospasmen haben, die verschiedene schmerzhafte Empfindungen verursachen. Die Arbeit der mimischen Gesichtsmuskeln kann Verspannungen lösen und gleichzeitig die Blutzirkulation und damit die Arbeit vieler anderer Organe verbessern. Denken Sie daran, dass gute Laune von Ihrem Vertrauen in eine glückliche Zukunft abhängt. Träume daher, baue verrückte Pläne, traue und erreiche ihre Verwirklichung.

Wie kann man bei der Arbeit aufheitern?

Gewöhnen Sie sich bei der Arbeit statt Kaffee Minze zu trinkenTee, der beruhigend wirkt. Sprechen Sie oft mit netten Kollegen für Sie, beraten Sie sich, sprechen Sie über interessante Themen. Dies wird Ihnen helfen, Spannungen abzubauen und Ihre Stimmung zu verbessern. Versuchen Sie überall und überall so oft wie möglich zu Ihren Möglichkeiten, sich zu äußern, ohne mit Problemen allein zu sein. Gesprächende Menschen sind weniger anfällig für Stress. Und stellen Sie Ordnung auf Ihren Desktop, und Sie werden keinen zusätzlichen Grund für Nervosität haben.