Müde Beine? Bad für deine Füße, um dir zu helfen.

Wie oft, nachdem Sie nach einer aktivenBeschäftigter Tag, Sie fallen buchstäblich vor Müdigkeit und fühlen sich "ohne Beine"? Höchstwahrscheinlich öfter als wir möchten. Das trifft besonders auf Frauen zu, die sich an einem Tag auf High Heels zu Hause mit großer Erleichterung "von ihnen ausziehen" und weiche, bequeme Hausschuhe trainieren. Und wie oft erlauben Sie Ihren Beinen, sich zu entspannen und richtig auszuruhen? Wahrscheinlich, zu selten. Und vergeblich, weil du genauso auf deine Füße aufpassen musst wie deine Hände, dein Gesicht und den Rest deines Körpers. Und Zeit für solche Pflege ist sehr wenig erforderlich, denn wir sprechen über ein Verfahren wie Fußbäder.

Gehen Sie nicht davon aus, dass dies nur getan werden solltezur Vorbeugung von Erkältungen und zum Warmhalten, wenn stark gefroren. Ja, auch dafür, aber dennoch, können die Fußbäder nicht nur warm werden, sondern auch zur Beseitigung von Ermüdungserscheinungen an den Füßen, zur Entspannung des gesamten Körpers beitragen. Und natürlich hat niemand das Konzept der einfachen Hygiene abgeschafft.

Das einfachste und günstigste Fußbad istein gewöhnliches Becken mit heißem Wasser und aromatischen Ölen oder Meersalz (der Speisesaal ist auch ziemlich geeignet). Gießen Sie zwei Esslöffel Salz in ein Becken, tropfen Sie einige Tropfen ätherisches Öl, zum Beispiel Lavendel, Orange oder Pink, und tauchen Sie Ihre Füße für etwa zehn Minuten ein: Müdigkeit wird wie eine Hand gehoben. Sie können dies jeden Tag tun. Besonders Salzbäder sind nützlich, wenn Sie übermäßiges Schwitzen der Beine haben.

Wenn Sie an Gelenkerkrankungen leiden, Siehilft dem Fußbad mit Terpentin. Es reduziert Entzündungen, lindert schmerzhafte Empfindungen, senkt den Blutdruck. Es kann auch als Vorbeugung gegen Erkältungen verwendet werden. Für ein solches Bad, eine spezielle kosmetische Lösung von Terpentin und gießen Sie es in dem erforderlichen Verhältnis in das Wasser. Halte die Beine für 10 Minuten darin. Der Verlauf von Terpentinbädern beträgt in der Regel 10 bis 20 Tage.

Wenn möglich, hol dir WasserFußmassagegerät. Ihre Sorten sind zahlreich, und sie sind sehr gut darin, dass sie die Möglichkeit von einfachen Wasserprozeduren mit verschiedenen Arten von Fußmassage kombinieren. Dies kann ein Jacuzzi-Effekt, Akupressur der Fußsohlen, Reflexzonenmassage, Vibromassage usw. sein. In anderen Worten, mit einem solchen Instrument können Sie unabhängig voneinander die wichtigsten SPA-Prozeduren für Ihre Füße halten, Müdigkeit und Schwellungen von ihnen entfernen, die Blutzirkulation verbessern und den Ton anheben.

Sehr effektiv in seinen Eigenschaften Bad fürFüße ionisch: In ihr entsteht ein Magnetfeld, das sich nicht nur positiv auf die Beine auswirkt, sondern auch gesundheitsfördernd auf den gesamten Körper wirkt. Solch ein Massagegerät erregt hervorragend Giftstoffe, was zu einem erhöhten Gesamtton führt, keine Angst vor chronischen Krankheiten, Schlaflosigkeit verschwindet.

Denken Sie daran, dass das Fußbad nicht istempfohlen für diejenigen, die an Allergien, Ekzemen, verschiedenen Geschwüren leiden. Sehr, sehr vorsichtig mit solchen Tabletts sollten diejenigen sein, die die Krankheit als Polyneuropathie haben. Diese Krankheit ist durch eine zu niedrige Temperatur und Schmerzempfindlichkeit gekennzeichnet, so dass es sehr wahrscheinlich ist, dass sie verbrannt wird, indem mehr und mehr heißes Wasser in die Wanne gegossen wird, aber nicht ihre wahre Temperatur fühlt. Wenn die Durchblutung gestört ist, können die Fußbäder nur nach Rücksprache mit dem Arzt eingenommen werden. Das Wasser sollte in diesem Fall nicht zu heiß sein, und die Zeit des Verfahrens selbst ist zu lang. Wenn Sie kontrastierende Bäder machen, denken Sie daran, dass das Wasser in einem Becken maximal 38-42 Grad und in der zweiten nicht weniger als 20 Grad betragen sollte. Tauchen Sie abwechselnd ein Bein in ein Becken, dann in die zweite, zweimal in jede. Aber wiederholen Sie den Vorgang nicht mehr als zweimal pro Woche. Und natürlich, nachdem Sie eines der Verfahren abgeschlossen haben, trocknen Sie immer Ihre Füße, um die Bildung von Pilzen und anderen Beschwerden zu vermeiden, und legen Sie sich mindestens eine Stunde hin und ruhen Sie sich aus.