Diätetischer Salat - Geschmack und Nutzen

Wenn Sie davon träumen, Gewicht zu verlieren, aber Sie können nichtGib leckeres Essen auf und versuche dann mehr in deinen Speiseplan aufzunehmen. Und obwohl die Anzahl der Kalorien darin klein ist, wird der Geschmack auf dem höchsten Niveau sein. Diätetisches Essen sieht nicht weniger appetitlich als das gewöhnliche aus. Aber während es sehr nützlich und nicht weniger lecker ist.

Verschiedene Optionen, für die Sie sich vorbereiten könnendiätetischer Salat, viel. In aller Vielfalt wird jeder für sich selbst etwas Attraktives finden. Und sogar kochen ein neues Rezept jeden Tag, können Sie nicht für mehrere Jahre wiederholen. Oft enthält ein solches Gericht weiß gekochtes Geflügel. Es kann ein Huhn oder ein Truthahn, eine Gans oder eine Ente sein. Nicht selten werden als Zusätze Fischfilets oder Tintenfische verwendet.

Diätetische Salate mit Huhn weitItalienische und mediterrane Küche. Spezielle kulinarische Fähigkeiten, die sie nicht benötigen und können eine ausgezeichnete Möglichkeit sein, die Kochkunst junger Hausfrauen zu erlernen. Bewohner von Küstengebieten bereiten gerne einen Salat mit Tintenfischdiät vor.

Willst du deinen Morgen mit einem einfachen, aber befriedigenden beginnen?Frühstück? Versuchen Sie, den Salat und es Ihnen gefällt. Um es zu kochen müssen Sie hundert Gramm Tintenfisch, Gurken, grüne Strahl kochen, einen Beutel mit Pistazien und Olivenöl. Hacken Salat in fünf Minuten. Aber zunächst sollte aus dem Film und gekochten Tintenfisch gereinigt werden. Sie sind schnell zubereitet. Es genügt zu drei oder fünf Minuten in kochendem Wasser, so dass der Tintenfisch war bereit. Es ist nicht notwendig, sie länger zu kochen, weil das Fleisch zart Gummi ist.

Während sich unser Tintenfisch abkühlt, schneiden wir uns hineinScheiben frische Gurke und fein hacken die Grüns. Wird nur genug grüne Zwiebeln, aber nicht mit Basilikum, Dill und Salat stören. Sie geben dem Fertiggericht einen etwas anderen Geschmack. Wir lösen Pistazien aus der Schale und mahlen in einer Kaffeemühle oder einem Mixer große Stücke. Gekühlter Fleisch Tintenfisch in Würfel oder Streifen geschnitten. Alle Zutaten werden in einer tiefen Salatschüssel gemischt, gesalzen, mit Olivenöl gewürzt und reichlich mit zerdrückten Pistazien bestreut.

Als eine Option für Frühstück oder Snack betrachtenDiät-Salat, sollten Sie wissen, dass die Zusammensetzung dieses Gerichtes notwendigerweise verschiedene Gemüse oder Früchte enthält. Auch verwendet werden Pflanzenöl, Gewürze, Samen und Nüsse. In vielen Rezepten ist gekochtes Fleisch vorhanden, was den Diät-Salat sehr befriedigend macht. Es kann nicht nur für den täglichen Gebrauch zubereitet werden, sondern auch für einen festlichen Tisch, wo es organisch zu den übrigen Snacks passt.

Ein hervorragendes Beispiel für eine festliche DiätSalat wird zum Gericht, das nach folgendem Rezept zubereitet wird. Zusammensetzung etwas ungewöhnlich, aber es ist die Kombination dieser Produkte gibt diesem Salat einen würzigen Geschmack. Wir brauchen einen süßen roten Apfel, Paprika rot, orange, hundert Gramm Weichkäse, frischen Champignons, und fettfreie Joghurt, einem Teelöffel Senf und Butter, drei Esslöffel Zitronensaft.

Pilze in Scheiben schneiden und für kurze Zeit bratenauf Öl. Apfel in Würfel schneiden, Ziegenkäse fein brechen, und die Orange, die Schale abziehen und in Scheiben schneiden, in kleine Stücke schneiden. Bulgarischer Pfeffer wird von Samen befreit und mit Hilfe eines gezackten Messers zum Schneiden von Brot in schöne Streifen verwandelt. Aus Joghurt, Zitronensaft und Senf die scharfe Soße mischen, um den Salat zuzubereiten. Lassen Sie etwas Pfeffer für die Dekoration, mischen Sie in einer tiefen Schüssel alle Zutaten des Salats. Wir füllen die vorbereitete Soße, legen sie in eine tiefe Salatschüssel und dekorieren mit Streifen von Pfeffer. Bevor Sie den Tisch servieren, versuchen Sie, den Salat im Kühlschrank abzukühlen.

Wenn Sie einen Diät-Salat in Ihre Ernährung einführen, bereichern Sie Ihren Körper mit nützlichen Substanzen. Und indem Sie den Kaloriengehalt von Lebensmitteln reduzieren - automatisch programmieren, um das Gewicht zu reduzieren.