Lass uns darüber reden, ob schwangere Frauen in den Pool gehen können
Werdende Mütter während der Schwangerschaft brauchenÜberwachen Sie Ihre Gesundheit. Es erfordert mehr als eine Reihe von Aktivitäten, einschließlich körperlicher Anstrengung. Der bequemste und sicherste Sport ist Schwimmen im Pool. Aber Frauen in einer Position haben Angst vor übermäßigen Belastungen. Viele haben eine Frage, ob schwangere Frauen in den Pool gehen können.
Die Vorteile des Schwimmens im Pool
Berufe im Pool haben viele Vorteile. Der Körper erhält beim Eintauchen in Wasser eine gewisse Leichtigkeit und Schwerelosigkeit. Deshalb hilft der Pool allen zukünftigen Müttern, besonders denjenigen, die sich bereits in den letzten Stadien der Schwangerschaft befinden, die Muskeln und die Wirbelsäule von der Belastung zu entlasten, den Druck auf die Gefäße zu reduzieren und hilft, die Rückenschmerzen für eine Weile zu bewältigen. Wenn der Körper in Wasser getaucht wird, findet eine angenehme und sanfte Massage aller inneren Organe und Muskeln des Körpers statt.
Und wenn zukünftige Mütter an Ödemen leiden, in solchenWenn es für schwangere Frauen möglich ist, in den Pool zu gehen? Wassergymnastik wird auch für Frauen empfohlen, die dieses Problem erfahren haben. Darüber hinaus haben Mütter, die während der Schwangerschaft regelmßig den Pool besucht haben, aufgrund des Blutflusses zum Herzen und zur Brust während des Schwimmens keine Laktationsprobleme nach der Entbindung. Und am wichtigsten ist, dass die Klassen im Pool zum Energiekonsum beitragen und somit helfen, das optimale Gewicht zu halten, was für eine Frau sehr wichtig ist.
Große Vorteile für den zukünftigen Mutterkörperbringt einen einfachen Tauchgang. Beim Atmen gewöhnt sich das Baby an den Sauerstoffmangel und aktiviert alle Reserven. Während der Geburt und der Arbeit erhält das Kind keinen Sauerstoff, so dass das Tauchen gut für das Baby ist und eine Art Training für ihn darstellt.
Stärkung der Immunität
Außerdem sind Schwimmkurse ausgezeichnet.Abschrecken. Schwangere Frauen mit einer gestärkten Immunität werden seltener krank, so dass das Risiko für die Gesundheit des Kindes sinkt. Bei einem Besuch im Pool entspannen sich zukünftige Mütter, lindern Müdigkeit und Anspannung und ruhen sich von alltäglichen Problemen aus. Der Aufenthalt im Wasser gleicht den geistigen Zustand einer schwangeren Frau aus, was ebenfalls wichtig ist.
Darüber hinaus empfehlen Psychologen, sich an die Empfindungen zu erinnerndie Befriedung und Leichtigkeit, die eine Frau während des Unterrichts und während der Geburt erlebt. Dies wirkt sich günstig auf eine Frau in einer so schwierigen Zeit aus. Ein Besuch im Pool ist eine gute Gelegenheit, neue Bekanntschaften zu schließen und mit anderen werdenden Müttern zu kommunizieren. Und das ist eine ausgezeichnete Antwort auf die Frage, ob schwangere Frauen in den Pool gehen können.
Was müssen Sie für das Training im Pool wissen?
Die optimale Zeit für den Unterricht beträgt 20 MinutenTag. Die Temperatur des Wassers sollte 27-29 Grad betragen, eine kühlere kann Hypothermie verursachen. Wir haben bereits die Frage beantwortet, ob schwangere Frauen im Pool sein können. Aber wenn während seines Besuches etwas Unbehagen empfunden wird, der Puls schneller wird, schwindlig, sollten Sie sofort aufhören zu trainieren.
In vielen Pools für Schwangereein Ausbilder wird zur Verfügung gestellt, und Gruppen werden für Klassen geschaffen, während denen eine Krankenschwester in der Nähe anwesend sein muss. Der Lehrer wird in der Lage sein, die beste Trainingsoption für Sie auszuwählen, und die Krankenschwester wird Ihre Gesundheit während Ihres Aufenthalts im Wasser überwachen. Experten sagen zuversichtlich, dass Sie im Pool schwanger schwimmen können.
Kontraindikationen
Sie sollten auch genau herausfinden, wie der Pool gereinigt wird. Vor dem Unterricht mit schwangeren Frauen sollte die Wasserreinigung ohne Chlor erfolgen.
Aber, trotz der Tatsache, dass der Besuch des Pools gibtso viele Vorteile, für einige werdende Mütter sind solche Klassen streng kontraindiziert. Diese Kontraindikationen umfassen schwere Toxikose, das Vorhandensein von gewöhnlichen Fehlgeburten, Gebärmutterblutungen, systemische Schmerzen nach dem Training in Wasser, Präeklampsie und Eklampsie, Blutkrankheiten, das Vorhandensein von Infektions- und Hautkrankheiten, chronische Blinddarmentzündung und Wasserangst. Darüber hinaus müssen Sie Ihren Arzt konsultieren und herausfinden, ob schwangere Frauen in den Pool gehen können. Wenn es keine Kontraindikationen gibt, können Sie sicher gehen.
