Dass Kinder gesund aufwachsen: Komplexe der Morgengymnastik in der zweiten jüngeren Gruppe
Morgengymnastik ist ein wichtiges Element des GanzenKörperkultur des Menschen. Sie spielt eine besondere Rolle in der frühen Kindheit. Der Organismus des Kindes wächst, bildet sich, und die Gymnastik hilft, diesen schwierigen Prozess zu harmonisieren, um ihn auf einen gesunden Kanal zu lenken. Darüber hinaus helfen gymnastische Übungen dem Kind, schnell aufzuwachen, alle Energiezentren in die Arbeit einzubeziehen, Lethargie, Schläfrigkeit, andere negative Emotionen und Zustände zu überwinden.
Komplexe von Morgengymnastik im zweiten JüngerenDie Gruppe ist, wie in anderen Teilen des Gartenzeitalters, vor allem auf die Stärkung und Aktivierung der grundlegenden physiologischen Prozesse gerichtet: Atmung, Kreislauf, Stoffwechsel. Dank ihr erhöht sich der Blutfluss zu allen Geweben, Organen und Systemen des Körpers, ihre Ernährung verbessert sich, die Gesundheit und Leistungsfähigkeit des Kindes werden besser. Und Denkprozesse, Wahrnehmungssysteme und Informationsanalysen werden ebenfalls aktiv. Damit die Wirkung der Übung jedoch gut zum Ausdruck kommt, müssen bestimmte verbindliche Regeln eingehalten werden.
- Irgendwelche Komplexe Morgengymnastik (in der Sekundejüngere Gruppe enthalten) sollten Übungen für alle Muskelgruppen umfassen. Der Rücken und Schultergürtel, der Bauch und die Presse, Oberschenkel Knöchel System - nichts sollte nicht unadressierte bleiben. Zum Beispiel der richtige Körperhaltung zu entwickeln, wird glatt rhythmische Konvergenz Klingen Hände Rückzug zurück helfen - „schlucken“. Durch eine solche Bewegung erfolgt und die Wirbelsäule Traktion Richten, erhöht die Flexibilität. Einschlusskomplexe in den Morgenübungen, die zweitjüngste Gruppe, beispielsweise verschiedene Arten von Abstand (auf den Fersen auf den Fingern) und die Bewegungen, die den Bogen zu stärken, Plattfuß ist ausgezeichnet Prävention und erfolgreiche Kontrolle seiner offensichtlichen Zeichen.
- Verhaltensklassen sollten gut belüftet seinRaum, mit einer ausreichenden Menge an Frischluft oder offenen Zugang zu ihm. In der warmen Jahreszeit ist das Beste für diese Zwecke ein Kinderspielplatz oder eine Terrasse.
- Die Komplexe der Morgengymnastik sind nützlich (in der zweitenes ist bereits der jüngeren Gruppe erlaubt), wenn es eine solche Gelegenheit gibt, mit Temperierverfahren, beispielsweise Feuchttüchern, zu beenden. Frotteehandtücher können Sie Fäustlinge nähen, mit leicht angewärmtem Wasser befeuchten, um etwas von dem jodierten Salz aufzulösen. Solch eine Lösung kann Meerwasser gut ersetzen, der Nutzen davon für den Körper des Kindes ist sehr groß.
- Der Komplex der Morgengymnastik in der 2er-Gruppe,jedoch, wie in jedem anderen, sollte unter Berücksichtigung der körperlichen Verfassung jedes Kindes, seine individuellen Eigenschaften ausgewählt werden. Manche der Kinder sind einfach geschwächt, jemand hat eine schwache Immunität oder angeborene Krankheiten, und sie zeigen wenig körperliche Aktivität. Davon ausgehend ist es während des Aufbaus der Sitzung notwendig, solche Übungen auszuwählen, die nicht nur den Zustand des Organismus heilen, sondern auch korrigieren.
- Fügen Sie eine Vielzahl von Spiel- und Wettkampfelementen in den Unterricht ein, verwenden Sie Sportgeräte - Bälle, Ringe, Anstecknadeln usw.
- Die Übungsgruppe des Trainerssollte vielfältig sein, verschiedene Formen der Aktivität, die Ersetzung von aktiven und passiven Bewegungen, ihre Umsetzung in einem schnelleren und entspannteren Tempo umfassen. Dann werden die Kinder nicht gelangweilt und verursachen kein Gefühl von Überforderung, Müdigkeit.
Trainiere nie um "Zeckensache", mache den Prozess Spaß und Spaß, verursache bei Kindern den bewussten Wunsch, gesund zu sein!
