Samen sind nicht nur ein russisches Essen. Ein Klick auf sie ist eine Art Ritual, eine Methode der Ruhe und Beruhigung, Kommunikation und Austausch von interessanten Informationen zwischen Menschen, und außerdem eine gute Möglichkeit, einen Snack und einen Wurm zu bekommen.
Mythen und Realität
Früher war es das Essen von Samenzu einer Entzündung des Blinddarms führen. Dies ist nicht so oder vielmehr nicht ganz so. Natürlich, wenn es Samen mit Haut gibt, welcher Organismus wird nicht widerstehen? Aber wenn Sie alles richtig machen, die Kerne von den Schalen trennen und sie absorbieren, können Sie ruhig für Ihren Körper sein. Auch jede Dame, die ihre Figur beobachtet, nachdem sie gelernt hat, wie viele Kalorien in Samen enthalten sind, entscheidet, dass sie nicht gegessen werden sollten, weil sie so schädlich ist! Aber trotz der großen Anzahl von Kalorien sind die Samen gute nützliche Substanzen, die nur dem Körper helfen, gesund zu sein.
Über die Vorteile von Saatgut
Lernen, wie viele Kalorien in Samen, viele Menschenkann sich weigern, sie zu benutzen, was zweifellos ein großer Fehler sein wird. Nachdem alle ihre Vor- und Nachteile verglichen wurden, ist es leicht zu folgern, dass die Samen ein nützliches Produkt sind. Sie wirken sich positiv auf den gesamten Organismus und auf einige seiner Organe getrennt aus. So zum Beispiel, das Klicken von Samen beruhigt perfekt das Nervensystem und versetzt die Person in eine friedliche Stimmung. Außerdem wird Lustigkeit sogar als eine Art Meditation bezeichnet, die den gesamten Organismus in Ordnung bringt, und das Peeling der Hände hilft, die Nervenenden mit den Fingerspitzen zu massieren und dadurch das Gehirn zu stimulieren. Die Samen halten unseren Körper perfekt vom Alterungsprozess ab und halten den Menschen für lange Zeit jung. Für diejenigen, die an Sodbrennen leiden, wird nur die Verwendung von Samen empfohlen, da sie das Säure-Basen-Gleichgewicht perfekt ausgleichen. Viele Menschen wissen wahrscheinlich, dass der menschliche Körper kein Protein für sich selbst produziert. Sie können es mit Hilfe der gleichen Samen auffüllen, da sie in 1/5 der Teile aus Protein bestehen. Auch wenn man untersucht, wie Sonnenblumenkerne nützlich sind, kann man ihre chemische Zusammensetzung betrachten und verstehen, dass sie reich an Vitaminen, Makro- und Mikroelementen sind, die für den menschlichen Körper so notwendig sind. Natürlich können sie in anderen Produkten gefunden werden, aber warum suchen Sie nach etwas, wenn die meisten Nährstoffe in einem Korn konzentriert sind.
Sonnenblumenkerne und Abnehmen
Viele Frauen versuchen aufzuräumenseine Figur, kann wie viele Kalorien in den Samen alarmieren. Und das ist nicht mehr und nicht weniger - 560 kcal pro 100 Gramm. Trotz dieser, die Samen - ein unverzichtbares Produkt in fast jeder Diät, so auf bestimmte Lebensmittel weigern, Gewicht zu verlieren, kann eine Person erhalten weniger bestimmte Nährstoffe, die mit Hilfe von Sonnenblumenkernen für die einmalige und integriert machen kann ... Also egal, wie viele Kalorien sind in den Samen, sie können und in der Nahrung zu jedem nehmen sollen, einschließlich denen, die zu einer Diät halten.
Gebratene Samen
Trotz des Schadens frittierter Speisen, gebratenDie Samen sind auch nützlich. Vor allem enthalten sie Vitamin A, das für die Erhaltung der Haut Jugend, Schönheit der Haare und Nägel notwendig ist. Vitamin E, das sie enthalten, - ein ausgezeichnetes Antioxidans, B - hilft, Akne und Schuppen loszuwerden, und Vitamin D fördert das Wachstum von Knochen. Wie viele Kalorien sind in frittierten Samen? Das sind etwa 700 kcal pro 100 g. Produkt. Aber diese Tatsache beeinträchtigt nicht ihre Nützlichkeit für den menschlichen Körper.
