Erdbeer-Diät
Fast jede moderne Frau träumt davonperfekte Figur, ohne besondere Kräfte und in kürzester Zeit. Bei der gegenwärtigen Lebensweise ist dies besonders wichtig. Daher ist die Erdbeerdiät heute sehr beliebt. Diese Methode der Gewichtsabnahme kann als Express-Diät bezeichnet werden, denn mit ihrer Hilfe können Sie überschüssige Kilogramm in Rekordzeit loswerden.
Erdbeerdiät ist endgültig und unwiderruflichDer bekannte Mythos, dass süß und schmackhaft nicht nur für die Gesundheit, sondern auch für die Figur schädlich ist, hat sich gelockert. Diese Beere gilt als eine der süßesten und gleichzeitig zeichnet sich durch eine relativ geringe Menge an Kohlenhydraten aus, dh eine Diät auf Basis von Erdbeeren ist nicht nur effektiv, sondern auch äußerst nützlich.
Sein Motto lautet: Vergiss 3 Kilogramm in nur drei Tagen! Im Mittelpunkt dieser Diät steht eine leckere Erdbeere, deren Kalorien in einer kleinen Menge enthalten sind. Die Hauptsache - während einer solchen Diät zu verweigern, Süßigkeiten und Mehl zu essen, sonst können Sie nicht die gewünschte Wirkung erzielen.
Wie man Gewicht mit Geschmack verliert?
Der Beginn des Sommers ist die Zeit zuErdbeerdiät in der Praxis versuchen. Zu dieser Zeit können Beeren in jedem Geschäft oder Markt gekauft werden, und die Menge an Nährstoffen in seiner Zusammensetzung ist außerhalb der Skala. Zum Vergleich: Erdbeer-Diät im Winter ist nicht so effektiv, weil Beeren aus "unbekannten" Gewächshäusern sicherlich nichts Nützliches enthalten.
Mit Hilfe einer Erdbeerdiät kann man nicht nurGewicht verlieren und den Körper verjüngen, aber auch die Immunität stärken, vor Erkältungen schützen, den antioxidativen Schutz stärken und die Entstehung von Tumoren verhindern.
Zu den unbestreitbaren Vorteilen dieses SystemsErnährung kann auf seine kurzfristige zurückzuführen sein. Schließlich gibt es buchstäblich vier "Erdbeertage", und Sie können überflüssige Pfunde vergessen. Es lohnt sich jedoch nicht, diesen Weg über einen längeren Zeitraum hinweg weiter zu gehen, da dies negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben kann. Darüber hinaus ist die Erdbeerdiät sehr leicht und angenehm, was einen weiteren Vorteil gegenüber anderen Ernährungsregimen darstellt.
Um diese Methode einzuhaltenErnährung, Sie müssen jeden Tag 750 g Erdbeeren essen, das sind 4 Gläser. Die klassische Variante der Erdbeerdiät besteht darin, Beeren zur üblichen Ernährung hinzuzufügen. Es ist die zweite Option, die als effektiver angesehen wird.
Erdbeer-Diät-Menü
Frühstück: ein grüner Apfel, ein Glas Erdbeeren und ein Glas Kefir (fettfrei). Alle Komponenten sollten vor Gebrauch zerkleinert und gemischt werden.
Mittagessen: 50 Gramm gekochtes Hühnchen, ein Glas Erdbeer, ein paar frische Gurken, eine Walnuss und etwas frisch gepressten Zitronensaft. Von den oben genannten Zutaten müssen Sie einen Salat machen.
Nachmittagsjause: eine Scheibe Roggenbrot.
Abendessen: ein Glas Erdbeeren, 100 Gramm Kohlblätter und etwas Pflanzenöl.
Einige Nachteile der Erdbeerdiät
Diese Diät hat einige Kontraindikationen. Zum Beispiel, Menschen, die irgendwelche chronischen Krankheiten haben, bevor Sie sich darauf setzen, müssen Sie nicht nur mit einem Ernährungsberater, sondern auch Ihren Arzt konsultieren. Natürlich sind unbedeutende Kalorien in Erdbeeren sehr verlockend, und Sie möchten diese Diät in der Praxis versuchen, aber denken Sie zuerst: Brauchen Sie überhaupt eine Diät? Vielleicht ohne es können Sie ohne?
Wenn die Gesundheit es erlaubt und der Wunsch zu essen - sichermachen Sie sich ans Geschäft. Die Hauptsache - nicht übertreiben und auf keinen Fall Beeren zu viel essen. Schließlich hat der Überschuss an Vitamin C - keine gute Wirkung auf den Körper (es kann zu Übelkeit oder Gastritis führen).
Ernährungswissenschaftler empfehlen, sich auf eine Erdbeerdiät oder im Urlaub oder am Wochenende zu setzen. Und Sie können es nicht früher als zwei Monate später wiederholen, damit sich der eigene Körper erholen kann.
