Kann ich Sonnenblumenkerne bekommen und wie viel?

So bist du eine echte Frau geworden. Für dein Baby bist du Mama! Sie können nicht ersetzt werden, weil nur Sie Ihrem Kind Gesundheit und Liebe geben können. Stillen wird das Immunsystem des Babys verbessern, wird es erlauben, sich richtig zu entwickeln. Aber wie schützt man es vor möglichen Problemen mit der Ernährung der Mutter? Was ist beim Stillen, damit das Baby genügend Vitamine hat? Diese Fragen haben eine rationale Antwort: Diät.

Es gibt Diäten zum Abnehmen, und es gibt spezielle,darauf abzielt, eine bestimmte Menge an Nährstoffen zu erhalten. Der erste Monat nach der Geburt wartet eine Frau auf eine strenge Diät. Es besteht darin, gebratene, gesalzene und geräucherte Lebensmittel zu verbieten. Sie können nichts Rotes, Fettes, Exotisches essen. Die Beschränkung gilt für Produkte, die schlecht vom Körper aufgenommen werden: Weißkohl, Erbsen, Bohnen, Weißbrot, Mais. Es ist erlaubt, süßen Tee mit Bagels zu trinken, es gibt gekochtes Hühnchen, Suppen auf der zweiten Brühe. Ob es bei thorakalnoj der Ernährung des Sonnenblumensamenes möglich ist, zu lösen. Wenn du das Bedürfnis hast, dann esse, wenn es kein Verlangen gibt, musst du dich nicht zwingen. Obwohl es ihnen nichts anhaben wird.

Mutters Ernährung

Ist es möglich, Sonnenblumenkerne zu stillen? Natürlich kannst du es und brauchst es sogar! Täglich in der Ernährung der stillenden Mutter sollten alle notwendigen Vitamine und Mineralstoffe enthalten sein. Pflanzensamen sind reich an Spurenelementen und Ölen, die nützliche Substanzen enthalten. Es ist wünschenswert, dass eine Frau selbst eine Diät entwickeln könnte. Vor dem Frühstück können Sie jeden Morgen eine Handvoll Nüsse oder Samen, getrocknete Aprikosen, Rosinen oder Pflaumen haben. Dies wird eine Steigerung der Lebendigkeit und der Verdauung geben. Darüber hinaus verbessert die Aufnahme von getrockneten Früchten und Samen die Milchqualität. Leider wissen nicht alle Frauen, ob Sonnenblume, Flachs oder Kürbis Sonnenblumenkerne gestillt werden können. Schlechte Ängste hindern Mütter daran, ihren Kindern die beste und stärkste Immunität zu geben.

Verbotene Produkte

Es ist strengstens verboten, Pilze zu konsumieren. Während das Baby nicht ein Jahr alt ist, sollte die stillende Mutter sie nicht essen. Diese Produkte gehören zu einem separaten Königreich. Im Gegensatz zu Pflanzen sind Pilze Saprotrophe, sie enthalten komplexe Proteinelemente, die für einen erwachsenen Organismus nicht gefährlich sind, aber es ist nicht wünschenswert, dass ältere Menschen und Kinder sie essen. Wenn Nährstoffe aus Pilzen in die Milch gelangen, kann daraus ein schädliches Baby werden. Es ist besser, kein Risiko einzugehen. Je älter das Kind, desto stärker seine Eingeweide und sein Magen, so kann er schon im Alter des Jahres das Eiweiß aus den Pilzen verdauen. Die Hauptsache ist, dass die stillende Mutter einen kleinen Teil des gekochten Pilzgerichts gegessen hat.

Es gibt noch etwas, das Sie nicht essen können, wenn Sie stillensind Sushi. Es ist strengstens verboten, schlecht gebratene oder ungekochte Fleisch- und Fischgerichte zu verzehren. Vor allem in seiner rohen Form ist es verboten, etwas zu essen, das sich auf das Tierreich bezieht. Solche Snacks sind gefährlich, weil sie zum Eindringen des Parasiten in den Verdauungstrakt führen können.

Natürlich ist Alkohol nicht erlaubt. Es zerstört die in der Muttermilch enthaltenen Vitamine und das Baby kann sich nicht richtig entwickeln. Daher wird es richtig sein, alle alkoholhaltigen Produkte zu verwerfen.

Die Frage, ob es möglich ist, Sonnenblumenkerne zu stillen, haben wir oben betrachtet. Natürlich, wenn es nicht um die Samen von Cannabis geht. In anderen Fällen gibt es keine Kontraindikationen.

Es ist notwendig, sich beim Verzehr von geräucherten Lebensmitteln zu beschränkenKöstlichkeiten. Dies kann die Milchqualität beeinträchtigen. Moderne geräucherte Produkte werden nicht über dem Feuer, sondern mit Hilfe von chemischen Reagenzien hergestellt, so dass deren Konsum höchst unerwünscht ist.