Der ideale Körper. Der ideale Körper einer Frau. Der ideale Körper eines Mannes

Welcher der Menschen träumt nicht von Perfektion? Ist das vielleicht einer? Die meisten wollen das perfekte Haus, das beste Auto, den perfekten Partner. Wir vergessen auch nicht von uns selbst - viele Menschen wünschen sich einen idealen Körper.

Wenn bei den ersten Artikeln alles klar ist - es lohnt sichSchauen Sie sich nur die Anzeigen an oder schauen Sie in das Hochglanzmagazin, und beeilen Sie sich nicht, den Ratschlägen von Modemagazinen zu folgen. Versuchen wir herauszufinden, ob es ein Beispiel für Nachahmung gibt, das man als Ideal bezeichnen kann und ob es sich lohnt, danach zu streben.

Was ist er, das Ideal?

Stellen Sie sich vor, Sie haben eine Zeitmaschine, und Sie können durch die Vergangenheit wandern und Menschen und Traditionen des einen oder anderen Jahrhunderts beobachten.

Es wäre interessant zu wissen, wie unsereVorfahren vorher, was strebte? Höchstwahrscheinlich, ja. Und was Sie überrascht hätte, ist, dass die Mode immer existiert hat, unabhängig von der Verfügbarkeit von Magazinen und Podien. Seit den Zeiten v. Chr. Bis heute diktiert und erlegt sie Ideale. Wer schafft Mode? Dies ist nicht eine Person. Es kann Zeit, Gewohnheit, Lebensbedingungen oder globale Unternehmen sein, wie es zum Beispiel heute der Fall ist.

Wie man die Idee vom Schönen ändert

Schauen Sie sich die Statuen an, die in den Zeiten entstanden sinddie Morgendämmerung des Römischen Reiches oder des antiken Griechenlands. Männer sind schön, aber viele Mädchen wirken übermäßig weiblich, mit runden Bäuchen und vollen Hüften. Und was ist mit den Gemälden von Rubens oder Kustodiew?

Ladies, die arrogant das Publikum mit ansehenGemälde, überraschen unsere Zeitgenossen mit prächtigen Formen und lassen uns staunen: "Und es galt als schön?" Es gab Zeiten, ganze Jahrhunderte, in denen die Menschen glaubten, der ideale Körper sei vollkommen, ohne Bräune, mit aristokratischer Blässe. Denn wenn eine Person voll ist, bedeutet das, dass sie gut isst und keine gesundheitlichen Probleme hat. Heute ist die Meinung der Idealfigur diametral entgegengesetzt.

Was ist die Idee von Perfektion heute?

Öffnen Sie ein Journal, spielen Sie einen Videoclip ab oderder Film. Der ideale Körper eines Mannes wird als fettfreier Muskelhaufen dargestellt, am besten haarlos und gebräunt. Männliche Ideale sind denen, die wir auf den Straßen sehen, nicht sehr ähnlich. Aber wir glauben nicht, dass in dieser Situation etwas nicht stimmt. Im Gegenteil, wir beschuldigen einen gewöhnlichen Mann für Faulheit und Unwilligkeit, ein "Cover-Typ" zu werden.

Wie sieht der perfekte weibliche Körper aus? Dies ist der Engel, der uns das Parfüm von Victoria Secret präsentiert. Wenn Sie aus irgendeinem Grund nicht wissen, wie ein Mädchen aussieht, dann klären wir, dass dies eine große, schlanke Schönheit mit Würfeln auf dem Bauch, großen Brüsten und langen, gepumpten Beinen ist. Ein gewöhnliches Mädchen von der Straße sieht meistens ganz anders aus, aber es ist sie, die an ihrer "Unvollkommenheit" schuld ist, und nicht an der Werbung und dem Propagandabild des "Ideals".

Soll ich nach dem Ideal streben?

Ein Mensch muss unbedingt nach etwas streben, denn das ist der Sinn des Lebens - etwas zu erreichen, während man sich kultiviert. Aber es sollten deine Wünsche und Ideale sein, und nicht Bilder, die in deine schöne Hülle gerutscht sind.

Willst du einen Mercedes? Brauchen Sie ihn, ein teures Auto unter einer bekannten Marke, oder sind Sie nur ein manchmal billigeres Transportmittel, das Sie durch die Stadt bringt? Vielleicht brauchst du ein Fahrrad, aber Mode sagt dir, du sollst ein teures Auto für fabelhaftes Geld kaufen. Oder zum Beispiel Kleidung. Brauchen Sie Markenjeans von Dolce Gabanna für Hunderte von Dollar? Oder wären normale Hosen aus demselben Stoff geeignet, aber ohne personalisiertes Label?

Bei der Figur sind die Dinge gleich. Der ideale Körper ist ein Mythos, ein fiktives Bild, das Millionen von Menschen dazu bringt, Geld für Fitnessräume, schöne Miniaturklamotten, spezielle Nahrungsergänzungsmittel oder spezielles, "richtiges" Essen auszugeben. Es gibt und war nie eine perfekte Figur, die gleichwertig oder imitierbar wäre.

Welche Figur kann ich als Beispiel nehmen?

Warum kann ein Modell nicht als perfekter Körper betrachtet werden,Fotos davon können auf jeder Seite von Zeitschriften gesehen werden? Warum nicht, Sie können frei wählen. Es gibt jedoch etwas, das natürlich und leichter erreichbar ist, und es gibt ein Bild, das weit von der Realität entfernt ist.

Nehmen Sie zum Beispiel den perfekten Körper eines Mannes. Was machen moderne junge Menschen im Leben? Aber was sie nicht tun! IT-Leute, Anwälte, Manager, Bauarbeiter, Verkäufer ... Um dem Typ aus dem Film "300 Spartans" oder "Troy" zu entsprechen, darf ein Mann nicht aus dem Fitnessstudio aussteigen (oder an Kriegen mit kalten Waffen und Kettenhemden teilnehmen) Griechen), essen Sporternährung, und noch besser verwenden hormonhaltige Steroide. Sind sechs Würfel auf dem Bauch und muskulöse Beine solcher Opfer? Kann ein gewöhnlicher junger Mann nachmittags im Büro arbeiten und am Abend in die Halle rennen, um ein "Cover-Typ" zu sein? Kaum. Daher ist dieses Beispiel unnatürlich. Um schön zu sein und einen mäßig athletischen Körper zu haben, sollte ein Mann ins Fitnessstudio gehen, aber ohne Fanatismus. Sie sollten auch richtig essen, aber nicht eifrig Sport Supplements nehmen, um nicht die Gesundheit zu schädigen.

Werde eine Frau der Träume

Wie sieht eine ideale Frau aus? Heute ist es eine lebende Barbie-Puppe. Aber jedes Mädchen weiß, was eine gemeißelte Taille und ein extrem geringes Gewicht wert sind - fast vollständig verzichten auf schmackhaftes Essen zugunsten von Gemüse und körperlicher Anstrengung. Und dann werden alle Ihre Bemühungen verschwendet, wenn Sie kurz oder mit kurzen Beinen geboren wurden. Lohnt es sich also, etwas Ephemeres zu verfolgen? Ist es notwendig, jede Kalorie zu kontrollieren, Haare und Nägel zu bauen, Lippen und Brust zu vergrößern, um dem Bild zu entsprechen?

Jeder wählt seine eigene Antwort, aber besserFühren Sie einfach einen gesunden Lebensstil, fühlen Sie sich gut und fühlen Sie sich schön. Natürlich, wenn du sehr unglücklich bist mit etwas in dir selbst, das sind Kosmetika und Chirurgen, aber es ist unwahrscheinlich, dass die Natur eine unvollkommene Schöpfung erschaffen würde. Jede Person ist schön, hat ihre eigenen Eigenschaften und Daten von Geburt an, er hat Eigenschaften und Parameter und jeder kann glücklich werden, ohne irgendetwas in sich selbst zu verändern.

Ideales Körpergewicht

Eine der größten Täuschungen auf dem Planeten -Es ist eine Fiktion, dass es ein gewisses Idealgewicht gibt. Jemand, der sich für weise und sachkundig hielt, entschied, dass er in der Lage war, dass jeder Mensch auf der Erde, ohne ihn zu sehen, das ideale Gewicht berechnen konnte. Und jetzt ist der Mechanismus ins Leben gerufen worden - ein Buch wird geschrieben, eine andere Diät wird geschaffen, eine Schule eines idealen Körpers wird eröffnet. Brauchst du es, um glücklich zu sein? Glaube, dass nein! Auf der natürlichen Ebene sind Sie mit so großer Weisheit ausgestattet, dass eine ganze Armee von Wissenschaftlern einfach machtlos ist. Niemand kann Ihr Idealgewicht berechnen, und deshalb ist es besser, auf Werbung und Versprechen nicht zu achten. Die Schule des perfekten Körpers bringt dich nicht näher zur Perfektion, weil es einfach nicht existiert.

Zur gleichen Zeit können Sie unabhängig undvöllig frei, um in Ihrem Lieblingssport zu engagieren oder einfach aktiv zu bleiben, gesundes und schmackhaftes Essen zu essen und gleichzeitig sehr attraktiv zu sein.

Wie wird man Perfektion, selbst für sich selbst?

Wenn Sie die Ihnen aufgezwungenen Stereotypen fallen lassen undideale Vorlagen, dann wirst du verstehen, dass du immer noch perfekt sein willst, aber es wird dein Wunsch sein, nicht der, der von außen kommt. Also, gibt es irgendwelche Regeln, nach denen Sie der glückliche Besitzer des perfekten Looks werden können? In der Tat gibt es keine Regeln, aber es gibt einige Prinzipien, nach denen Sie leicht in Form bleiben:

1. Versuchen Sie, drei Stunden vor dem Zubettgehen nicht zu essen.

2. Ihr tägliches Abendessen sollte aus Protein bestehen. Ein Beispiel für ein perfektes Abendessen ist ein Omelett, eine Portion Hüttenkäse mit saurer Sahne, gekochte Hühnerbrust. Natürlich kann man essen und etwas anderes, zum Beispiel ein Stück Pizza oder Schokolade, aber man bekommt nicht genug und isst danach noch etwas anderes.

3 Muss ich Kalorien zählen? Schließlich sind die meisten Diäten mit ihnen verbunden. Das ist ziemlich langweilig. Es ist am besten, nur zu lernen, wie man gesundes Essen isst und keine mentalen Berechnungen macht. Die richtigen und gesunden Produkte sind mageres Fleisch, Geflügel, Fisch, Eier, Hüttenkäse, Gemüse. Wenn Sie aus diesen Zutaten zubereitetes Essen essen, werden Sie keinen Hunger verspüren und sich nicht erholen.

4 Süß ist eine der schmerzhaftesten Fragen. Wenn du Süßigkeiten liebst und ohne sie nicht leben kannst, dann kannst du natürlich nicht die Figur eines Traums finden. Es ist Schokolade, Gebäck und Süßigkeiten, die leere Energie sind, die sich an den Seiten und am Bauch in Fett verwandelt. Eine gute Alternative zu Süßwaren ist Obst, aber sie sollten auch nicht missbraucht werden. Lassen Sie zwei oder drei Früchte pro Tag die Norm für Sie sein.

4. Sport. Denke nicht, dass es langweilig ist! Es ist nicht notwendig, in die Turnhalle zu gehen, weil die Aufrechterhaltung eines aktiven Lebensstils durchaus möglich ist, mit Klassen auf Simulatoren zu vergleichen. Was magst du - Fahrrad fahren oder Inlineskaten, langsame Spaziergänge, Schwimmen? Mach was du willst und sei schön.

Und schließlich

In diesem Artikel haben Sie die Nummern und die Parameter nicht angezeigtCharakterisierung des perfekten Körpers. Wenn Sie Genauigkeit brauchen, dann wird Ihnen die moderne Welt gerne die "richtigen" Kombinationen bieten, aber brauchen Sie sie? Wer Diäten und Bücher schreibt, kennt Sie nicht persönlich. Sie wissen nichts über dich, also wie kannst du wissen, wie du perfekt aussehen wirst?

Denken Sie daran, dass die Natur keine Unzulänglichkeiten toleriert undmacht keine Fehler. Aber oft sündigen Menschen damit. Iss richtig, führe ein aktives und bewegtes Leben, und Wörter wie "Diät" werden von selbst vergessen.