Was zu wählen: Boxen oder Thai-Boxen? Unterschiede, Regeln, Vor- und Nachteile

Zunehmend traditionelle Übungssätze,zielen darauf ab, Gewicht zu gewinnen, dehnen und stärken die Muskeln, geben Sie den Kampfkünsten. In letzter Zeit haben verschiedene Arten von Kampfkünsten beispiellose Popularität erlangt. Die relevantesten Boxen und Thai-Boxen, oder, wie sie diesen Sport nennen, Muay Thai. Die Wirksamkeit der Kampfkünste ist zehnmal größer als der Nutzen klassischer Fitnessübungen. Kämpfer verbrennen eine große Menge an Kalorien, trainieren fast alle Muskeln. Und Menschen, die Kampfkünste für sich selbst gewählt haben, trainieren auch psychische Gesundheit.

Boxen und Thaiboxen: Grundinformationen

Sehr oft sind Anfänger Athleten betroffeneine Frage: Was soll man wählen - Boxen oder Thaiboxen? Um es zu beantworten, lohnt es sich, sich näher mit den Kampfarten vertraut zu machen. Die Hauptähnlichkeit dieser beiden Arten von Kampfkünsten besteht in der Technik der Kontraktion. Es basiert auf Schlägen. Sowohl Boxen als auch Thaiboxen eignen sich am besten für die Verteidigung in der realen Welt. Schläge erfordern schließlich nicht, den Feind zu halten, was bedeutet, dass sie für Mobilität sorgen. Außerdem erfordern beide Typen eine korrekte Einstellung zum Feind. Es ist den Gegnern verboten, verbale und physische Beleidigungsversuche nicht nur vor und während eines Duells, sondern auch danach anzuwenden. Es gibt auch einen Ehrenkodex, nach dem Kämpfer verpflichtet sind, die Gesetze und Traditionen des Landes zu respektieren, in dem die Wettkämpfe ausgetragen werden, als Beispiel für Ehrlichkeit und Adel.

Die Stile des Kampfes: Gibt es einen Unterschied?

Trotz der Ähnlichkeiten, im Boxen und Kampfsporttai gibt es signifikante Unterschiede. Zum Beispiel ist es beim Boxen möglich, Schläge ausschließlich mit den Händen zu schlagen, ein Angriff mit Ellbogen oder Schultern ist strengstens verboten! Aus Sicherheitsgründen verwenden Boxer spezielle Handschuhe. Die Reichweite der Schläge ist übrigens auch begrenzt - Sie können sie nur auf den Oberkörper des Gegners anwenden. Haken unter dem Gürtel ist der direkte Weg zur Disqualifikation. Darüber hinaus können Boxer nicht:

• drücken;
• beißen;
• im Hinterhauptteil des Kopfes schlagen;
• auf Nieren zu schlagen.

Verbieten Sie das Halten von Fängen und Boxen und ThaiBoxen. Der Unterschied ist, dass im Thaiboxen die "friedliche Distanz" zwischen den Athleten stark reduziert ist. Muay Thai ist eine viel härtere Kampfkunst. Zusätzlich zu den Kulaken können im Thaiboxen Schläge mit Ellbogen, Schienbeinen, Knien und Füßen ausgeführt werden. In den Vereinigten Staaten von Amerika wurde der Muay Thai wegen seiner Rücksichtslosigkeit und Effektivität als "Todeskampf" bezeichnet. Schließlich sind die Schläge, die Gegner einander zufügen, kraftvoll und schnell, es ist extrem schwierig, sie nicht nur zu blockieren, sondern sogar zu sehen!

Ein weiteres einzigartiges Merkmal der Kampfkunst Muay Thai ist musikalische Begleitung. Die spektakuläre Kombination von Flöte und Schlagzeug, die traditionelle Thai-Musik ist, verleiht den Schlachten ein besonderes Schauspiel.

Wer wird Thai Boxen und Boxen?

Martial Arts ist für Menschen jeden Alters verfügbar. Es ist jedoch besser, eine Sportkarriere im Alter von sieben bis zehn Jahren zu beginnen. Sehr oft sind Eltern davon überzeugt, dass Boxen ein Synonym für hohe Verletzungen ist, aber es ist erwähnenswert, dass Lehrer den Trainingsprozess kompetent trainieren und mögliche Risiken minimieren. Weigerung zu üben, rechtfertigen das Vorhandensein von Übergewicht, ist es nicht notwendig. Während des Unterrichts ist Boxen oder Muay Thai sehr einfach in Form zu bringen.

Wie andere Sportarten, Boxen und Muay Thainicht für jeden geeignet. Für die Kampfkünste braucht man nicht nur einen gesunden Geist, sondern auch einen gesunden Körper. Es gibt eine Reihe von Kontraindikationen. Der Thai Boxclub akzeptiert keine Leute:

• mit Atherosklerose des Gehirns;
• Epilepsie;
• Arrhythmie;
• ischämische Herzkrankheit;
• Herzkrankheit;
• Bronchialasthma;
• Tuberkulose;
• Magengeschwür;
• Leukämie;
• Anämie;
• Hämophilie;
• Diabetes mellitus;
• Arthritis.

Einzelkampfregeln

Wenn Sie sich entscheiden, dass Boxen oder Thaiboxen nur für Sie notwendig ist, sollten Sie sich mit den Grundprinzipien und Regeln dieser Sportarten und ihrer Geschichte vertraut machen.

Muay Thai ist der Menschheit seit der Antike bekannt. Historiker argumentieren, dass Thai-Boxen vor mehr als zwanzig Jahrhunderten erschien! Boxen ist viel jünger - als Sport wurde es erst im 18. Jahrhundert erkannt. Und erst 1892 begannen die ersten Profikämpfe zu bestehen.

Föderation der Thaiboxen in Russland im Jahr 1996genehmigt die ersten Regeln des Wettbewerbs. Jetzt ist die fünfte Ausgabe dieser Regeln in Kraft, die zehn Jahre später im Jahr 2006 angenommen wurde. Alle Änderungen der Vorschriften wurden nach den Empfehlungen der weltweit größten Organisation für Thaiboxen WMF vorgenommen.

Bei den Wettbewerben der Boxer-Fans ist es obligatorischVerfügbarkeit von Ausrüstung. Helm, Kapa, ​​Protektoren, Schutz der Knie und Muscheln in der Leiste können vor schweren Verletzungen bewahren. Aber für professionelle Tai-Kämpfer ist der Einsatz von Ausrüstung nicht notwendig. Amateur-Schlachten finden oft auf einem Fünf-Sechs-Meter-Ring statt, Treffen von Profis erfordern einen größeren Ring - etwa sieben Meter. Es gibt eine Abteilung im Thaiboxen nach Gewichtsklassen. Mit den Feinheiten der Regeln eines Anfängerathleten, der zum Thaiboxklub kam, wird er von einem Trainer eingeführt, der umfangreiche Erfahrung hat. Zum Beispiel kann nur ein Profi lehren, wie man eine Faust richtig hält, streiken. Der Coach kann auch sagen, warum Thaiboxen auch die Kunst der acht Gliedmaßen oder die "Achtarmige Box" genannt wird.

Boxer, Profis und Amateure,Trainer und Veteranen des Boxens wird von der Federation of Amateur Boxing of Russia vereint. Diese Organisation erschien 1992. Sein Hauptziel ist es, Boxen und seine Entwicklung bei der Bevölkerung unseres Landes zu popularisieren. Es ist die Federation of Amateur Boxing of Russia, die Wettbewerbe im Boxen auf allen Ebenen organisiert, engagiert sich für die Verbesserung der Qualifikationen von Sportlern und Trainern.

Die Regeln des Wettbewerbs begrenzen die Boxer deutlich. Die wichtigste Bedingung ist eine Gewichtsklasse. Außerdem ist es Athleten verboten, sich vom Feind abzuwenden und ihn mit etwas anderem als einer geballten Faust zu schlagen. Das Alter der Amateure, die bei internationalen Wettbewerben auftreten, darf nicht weniger als 17 und mehr als 34 Jahre alt sein. Aber die Einschränkung für professionelle Boxer kann nur der physische Zustand sein.

Outfit Boxer und Tie-Boxer

Abhängig davon, was Sie wählen - Boxen oderThaiboxen, es lohnt sich, die Wahl der hochwertigen Ausrüstung in Betracht zu ziehen. Vor einigen Jahrhunderten brauchte der "Thai" nur zwei Streifen Pferdehaut. Ihre Soldaten waren auf ihre Fäuste gewickelt. Um ernsthafte Schäden zu vermeiden, verwenden Sportler heute ein ganzes Arsenal an Schutzausrüstung. Sparen Sie die Zunge und Zähne hilft der Kapa, ​​von der Knöchel Dehnung wird das Knie-Knöchel zu retten. Die Leistenschale aus Metall ist nicht überflüssig. Schilde und Knieschützer sind unverzichtbar für Sparring. Darüber hinaus benötigt ein Anfänger Athlet Bandagen um die korrekte Position der Hand und leichte Handschuhe zu halten. Aktivitäten Thai-Boxen sorgen für die Anwesenheit von leichten Schuhen und Thai-Shorts.

Ein ähnlicher Satz wird auch für diejenigen benötigt, die sich für Boxen entschieden haben: Kapa und Bandage-Shell, bequeme Sportbekleidung und Schuhe, Bandagen und Handschuhe. Von den Erschütterungen und Kürzungen des Boxers wird ein spezieller Helm geschützt. Ein spezieller Schuh - Boxer - eine echte Flucht vor Verstauchungen und Verrenkungen.

Boxers Erste-Hilfe-Kasten

Athleten, die sich entscheiden zu boxen oderThaiboxen, sind verschiedenen Verletzungen ausgesetzt. Daher ist es wichtig, die notwendigen Medikamente auszuwählen. Die erste Sache zu kaufen ist Bandagen, Watte, bakterizide Putze, Wasserstoffperoxid. Überhaupt nicht überflüssig ist Jod, Ammoniak, wärmende und kühlende Salben und Sprays. Antineoplastische und analgetische Mittel können ebenfalls nützlich sein.

Wie man ein Champion wird: 7 Tipps für Anfänger

Boxen ist Stärke, aber die Geschwindigkeit ist andersThai-Boxen. Vor- und Nachteile dieser beiden Kampfkünste bestimmen jeweils für sich. Aber Athleten, die mehr als ein Jahr dem Kampf gewidmet haben, können Neulingen einen nützlichen Rat geben:

• Es lohnt sich, täuschende Bewegungen mit einem anschließenden Angriff zu verwenden;
• provoziere einen Gegner, um ihn anzugreifen und abrupt zu attackieren;
• den Kopf und den Rücken des Feindes nicht bloßzustellen;
• Sei nicht unbeweglich, damit dein Gegner keine Zeit hat, einen gefährdeten Ort zu finden;
• Ändere den Rhythmus des Kampfes und der Position, so dass der Gegner nicht an sie gewöhnt ist;
• mische lange und kurze Angriffe;
• Passen Sie auf äußere Manifestationen von Schmerz und Erschöpfung auf und zeigen Sie sie nie.

Der nicht-schwache Sex: Frauen im Boxen und "Tae"

Zunehmend wählen KampfsportartenVertreter der schönen Hälfte der Menschheit. Die Gründe dafür sind vielfältig: Zum einen ist Boxen und Thaiboxen ein gutes Cardiotraining. Dank regelmäßiger Übungen können Sie abnehmen und Ihr Herz-Kreislauf-System in Ordnung bringen.

Zweitens sind Frauen von der schnellen Wirkung angezogen: Muskeln werden fast sofort geprägt und gestrafft. Und drittens helfen Boxen und Ti-Boxen, eine Reaktion zu entwickeln und die Grundlagen der Selbstverteidigung zu erlernen. Die wichtigste Bedingung für Frauen - die Verwendung von Schutz für die Brust, aus elastischem Material mit genähten Plastikbecher.