Reframing ist was? Wie benutzt man die Technik der Neuprogrammierung der Wahrnehmung?

In der modernen Realität gibt es verschiedeneder Situation. Die Einstellung zu ihnen hängt sowohl von Bildung als auch von Stereotypen ab. Die Bewertung eines Ereignisses kann von negativ bis positiv reichen. Veränderung in der Wahrnehmung der Dinge wird durch die Technik in vielen Bereichen des Lebens erleichtert.

Definition

Reframing ist eine Technik, die das Verständnis verändert,die Meinung des Individuums für das weitere Geben irgendeines Phänomens anderer Bedeutung. Diese unnachahmliche Beherrschung schließt auch die Verarbeitung von Meinungen über Einwände oder Zweifel ein.

Dies sind die psychologischen Ziele dieser Methode. Das Wort kam aus dem englischen Lexem-Frame - "frame". In der Folge bedeutet wörtlich Reframing eine Veränderung von Grenzen und Grenzen.

Ursprung des Konzepts

Veränderungen in den Einstellungen gegenüber den Dingen finden sich häufig inverschiedene philosophische und psychologische Richtungen. Der Name und der Algorithmus wurden von den Neurolinguisten J. Grinder und R. Bandler eingeführt. Sie schlugen vor, dass die heilende Wirkung der Reframing-Methode auf einer Beurteilung der Beziehung des Individuums zu der aufgetretenen Situation, dem Ereignis oder Verhalten beruht.

Alle auftretenden Umstände sind multidimensional. Sie können aus einer Vielzahl von Gesichtspunkten beschrieben werden. Dies wird als eine grundlegende Meinungsveränderung angesehen.

Arten der Neuausrichtung

Mehrere Arten von Methoden können unterschieden werden. Sie werden immer mit neuen Optionen aufgefüllt, weil die alten manchmal ihre Wirksamkeit verlieren. Ihr Gebrauch in irgendeinem Gebiet wird zunichte gemacht. Sie werden aufgrund des Erhalts neuer Algorithmen und Ansätze irrelevant.

Reframing der Situation (oder der Bedeutung)

Diese Methode wird in zwei Formen beschrieben: semantisch und kontextabhängig. Jeder von ihnen wiederum hat ein paar Verhaltensweisen: prozedurale und psychotherapeutische. Im ersten Fall wird die Rehabilitation in Etappen durchgeführt, jeder Schritt ist festgelegt. In der zweiten ist die gleiche Methode impliziert, aber er verkleidet sich als eine gewöhnliche Unterhaltung mit einem Psychotherapeuten.

Semantisches Reframing ist die Fähigkeit zu denkenpositiv, das Verständnis für die problematische Situation zu berücksichtigen. Es ist notwendig, um die Wirksamkeit der Technik zu fördern. Zum Beispiel hat V. Satir das folgende Szenario beschrieben, das zeigt, wie zu handeln. Eine Patientin, sind Hausfrauen, Sorgen um Markierungen auf dem Teppich im Zimmer. Sie war wütend am Ende, als ich diese Schlamperei sah. Der Therapeut, semantische Umdeutung verwenden, schlug vor, dass der Patient nur negativ gedacht. Das heißt, wenn die Spuren vorhanden sind, dann ist es eine schlechte Gastgeberin ist. Während die andere Seite der gleichen Situation, hat der Patient nicht sehen.

Algorithmus zur Durchführung von RehabilitationsmaßnahmenEs wurde wie folgt konstruiert. Nach dem zweiten Rückgriff auf den Patienten angeboten, sich vorzustellen, dass sie einsam war. Aber mit einer Einschränkung - die Wohnung ist jetzt immer sauber Teppich. Daher ist die Wirksamkeit von Reframing wie folgt. Der Patient wurde ein weiteren, sinnvollen Sinn ihrer Erfahrungen angeboten. In der Vergangenheit geschah das Ereignis nur einen Wert Bohrung - negativ, jetzt gebührt dem Patienten Gedanken neu zu programmieren, verwandelte sie in einen positiven Status.

Die Schöpfer der Methode sagen das wannein positives Ergebnis, die Methode, um es zu erhalten, ist nicht logisch. Es ist ausschließlich individuell für jeden Patienten. Reframing kann daher als eine Art Suggestion neuer positiver Gedanken in Reaktion auf aktuelle Ereignisse beschrieben werden. Dies kann aufgrund der Tatsache bestätigt werden, dass die Autoren eine ursprüngliche Trance des Patienten benötigen, um ein effektives Ergebnis zu erzielen. Das Ergebnis kann durch die Rahmenantwort bestimmt werden. Es wird als eine schnelle Änderung des internen Zustands zum Besseren beschrieben. In diesem Fall können wir über das Konzept der "positiven Neuausrichtung der Situation" sprechen. Wenn es eine entgegengesetzte Reaktion gibt, verschlechtern sich Stimmung und Zustand, dann heißt diese Bedingung das Gegenteil - "negativ". Es wird durchgeführt, damit der Patient die Folgen eines schlechten Verhaltens erkennt, was durch eine Änderung des sensomotorischen Verhaltens bestätigt wurde.

Context Reframing

Diese Methode basiert auf der Annahme, dassJede Reaktion oder jedes Verhalten ist notwendig und in einer bestimmten Situation akzeptabel. Ein und derselbe Fall kann auf verschiedene Arten interpretiert werden. Es hängt von der Umgebung und den Umständen ab, die die Veranstaltung begleiten. Der Begriff "Kontext" wird als ein allgemeines Bild behandelt, das es uns ermöglicht, die Bedeutung einzelner Handlungen, Reaktionen zu klären. Zum Beispiel ging die Familie zum Schwimmen und Sonnenbaden. In diesem Fall ist die Sonne eine ausgezeichnete Quelle für positive und erfreut Menschen. Betrachtet man jedoch einen Sommerresidenten, der jeden Tag auf Niederschlag wartet und stattdessen einen weiteren sonnigen Tag findet, wird es eine umgekehrte Situation geben. Es ist notwendig, einen bestimmten Punkt zu verstehen, um zu verstehen, dass Verhalten Verhalten ist. Eine einfache Frage ist geeignet: "Unter welchen Umständen wird das Verhalten am nützlichsten sein?" Es ist immer notwendig, eine Analyse des Kontextes durchzuführen, in dem die Aktionen festgelegt sind.

Sechsstufiges Reframing

Auch diese Methode wird Reorganisation genanntVerhalten. Es wird verwendet, um neurotische Probleme zu behandeln. Der Prozess der Nacharbeit basiert auf der Annahme einer Spaltung der Gedanken des Patienten in schlechte und gute Grundlagen des nervösen Verhaltens. Nachdem der Anteil des Gehirns, der für eine günstige Reaktion verantwortlich ist, erkennt, dass alles gut ist, ist es gegeben, anders zu handeln. Das heißt, eine neue Version des Verhaltens anwenden, die effektiver sein wird, aber ohne eine unangenehme emotionale Komponente.

Effektivität

Wie für die Wirksamkeit der sechs SchritteHier geht es darum, einen speziellen Kontext für medizinische Beratung zu schaffen. In der Anfangsphase wird dem Patienten die Idee der positiven Rolle eines Körpersystems vorgestellt. Es gibt Zeiten, in denen dieses psychotherapeutische Stadium viel mehr Zeit hat als die Schritt-für-Schritt-Reframing-Technik.

Hier meinen wir freiwilliges BewusstseinPatient mit einem nervösen Symptom, das mit einer positiven Farbe sein kann. Und das ist nur das Ergebnis der Behandlung. Um das Verständnis und die Überwindung der psychischen Abwehrwirkung zu erleichtern, wird eine spezielle Annahme gemacht, dass eine positive Entscheidung nicht vom Patienten selbst getroffen wird, sondern von seinem Körper - dem Gehirn.

Wenn wir also die Ursachen nervöser Handlungen verstehen, können wir zwei zusätzliche therapeutische Ergebnisse ableiten. Im ersten Fall kann eine Entfernung von der Verwendung bestehennervöse Aktion, die vom Patienten realisiert wird. In der Sekunde - wird die Kollision mit der Symptomatologie verringert. Dies impliziert eine Version der Passage eines lokalen Nervenkonflikts. Die Bedeutung dessen, was passiert, liegt an der Suche nach einem positiven Verlangen in Teilen des Körpers. Die zweite Stufe ist durch das Reframing-Verfahren gekennzeichnet.

Reframing und Psychologie

Es ist bekannt, dass das Verstehen einer anderen Person geschiehtes ist nicht einfach und manchmal unmöglich. Dies kann von der Effektivität der Kommunikation abhängen. Hier brauchen Sie eine Fähigkeit, die die Türen für andere Kommunikationsperspektiven öffnet. Reframing in der Psychologie spielt eine große Rolle, denn mit seiner Hilfe können Sie lernen, andere Menschen zu verstehen.

Also, wenn du mit dem Menschen Einheit erreicht hastes ist nicht notwendig, seinen Standpunkt zu vertreten. In diesem Fall wird es nur ein positives Ergebnis für die Person geben. Da die Kommunikation produktiv wird und das zunächst gesetzte Ziel erreicht wird.

Nachteile der Methodik

Reframing ist eine schematische und komplexe Art, in derLeistung, was ein Nachteil für die Durchführung in der Praxis ist. Wenn wir Refraktionsverfahren und andere Techniken der positiven Psychotherapie vergleichen, können wir sagen, dass sie ähnlich sind. An dieser Stelle sei noch angemerkt, dass der therapeutische Ansatz, ähnlich dem Reframing, vor der neurolinguistischen Programmierung bekannt war (M. N. Erickson), etc.

Wir ändern den Standpunkt

Versuchen wir einen Ausweg aus einem bestimmten zu findenSituation und wenden Reframing im Alltag an. Es ist erwähnenswert, dass alle Umstände niemals einseitig sind. Sie müssen nur nach der Lösung und der Lösung suchen. Ein effektiver Weg, dies zu beweisen, ist unten dargestellt. Es gibt also einen spezifischen Defekt, den ein Mensch in sich selbst gefunden hat, er hindert ihn am Leben. Notieren Sie zehn positive Eigenschaften dieses Fehlers. Und verteilen Sie sie jetzt in zwei verschiedenen Spalten mit einem Plus- und Minuszeichen. Wenn die Ergebnisse in den Diagrammen gleich sind, schreiben Sie noch ein paar Wörter. Die Wirksamkeit einer solchen Technik als Reframing ist bewiesen. Übungen, die dies ermöglichen, können in allen, auch in den am meisten vernachlässigten Situationen helfen. Es kommt oft vor, dass ein Mensch nach einem solchen Training ein Problem vergisst und nicht darauf zurückkommt.

Jede Person ist einzigartig und hat beides positivQualität im Charakter und negativ. Um Verbesserungen zu erreichen und an sich selbst zu arbeiten, ist es nicht notwendig, alles zu ändern. Person Reframing ist eine Technik, um das "Ich-Bild" zu transformieren, für das nur Sinn für Humor und kreatives Denken erforderlich ist. Es ist nur notwendig, die negative Wahrnehmung zu revidieren, in positiv zu wechseln oder umgekehrt. Am Ende kann man beurteilen, dass bei dieser Methode der Meinungsänderung das Gesamtbild nicht rekonstruiert wird. Aber der Rahmen, der ursprünglich ein Problem war, ändert sich nur in das Gegenteil. Aus diesem Grund nimmt ein Mensch sich selbst und die ihn umgebende Wirklichkeit wahr, als ob die Meinung auf einhundertachtzig Grad gewendet wäre.

Fassen wir zusammen. Jeder kennt das Sprichwort "von verschiedenen Seiten auf die Situation schauen" heißt jetzt ein Wort - "Reframing". Oder, um das Bild der Ereignisse zu ändern, ist es notwendig, die innere Haltung ihnen gegenüber wieder aufzubauen. Empfehlungen zur Anwendung dieser psychologischen Methode werden das Nervensystem retten.