An der Schwelle zum tiefen Alter oder Alter

Paradoxerweise beginnen wir von jetzt an alt zu werdenunsere Geburt. Zuerst nennen wir diesen Prozess Wachstum, dann - erwachsen werden. Der Begriff des Alters ist mit Perioden menschlichen Lebens verbunden. Und jetzt kommt die Zeit, in der wir erkennen, dass das Alter sehr nahe ist. Der erste Impuls ist Widerstand, ein unermüdlicher Wunsch, diesen Prozess zu stoppen. Selbst wenn man die Unvermeidbarkeit des Alters erkennt, suchen die Menschen immer noch verzweifelt nach einem magischen Heilmittel dafür.

Ein weiser Mann sagte: "Lasst uns nicht zuerst unser Leben verkürzen, und dann werden wir nach Möglichkeiten suchen, es zu verlängern." Das ist die Regel und in ihren Aktivitäten von den Heilern des Ostens geleitet. Menschen haben nicht die Möglichkeit, nicht alt zu werden, aber sie können schön alt werden. Alter bedeutet kein altersschwaches Alter.

Gerontologen sagen, dass das ProgrammAltern wurde nicht senile Gebrechen und altersbedingte Krankheiten gelegt. Und wenn ein Mensch in Übereinstimmung mit den Naturgesetzen lebte, würde er zweihundert Jahre leben. Gleichzeitig könnte eine ältere Person ihre Hauptfunktionen in der üblichen Weise ausführen. Dies ist in der Wildnis der Fall. Tiere bis zum Tod sind in der Lage, sich selbst zu ernähren und ihre Nachkommen zu reproduzieren, außer dass ihr Aussehen nicht senilen Missbildungen unterliegt.

Warum stimmt es nicht mit uns?

Die Wissenschaft hat zwei Arten des Alterns identifiziert: physiologisch und pathologisch. Der erste Typ wurde oben beschrieben. Aber krankhaftes Altern wird durch Krankheiten verursacht, die wir um uns herum sehen. Aber du kannst es bekämpfen! Der Mensch weiß nicht, welche Art von versteckter Reserve er hat. Im Prinzip kennen wir unseren Körper nicht und behandeln ihn schlecht, wofür wir mit Altersschwäche und vorzeitigem Tod bezahlen.

Drei Faktoren beeinflussen die Alterungsrate:

1. Menschliche Gene. Informationen, die wir von unseren Vorfahren erhalten

2. Soziale Bedingungen Das Niveau der Entwicklung der Gesellschaft hat einen sehr starken Einfluss auf die Lebenserwartung. In Ländern mit einem hohen Entwicklungsstand ist der Lebensstil älterer Menschen fast der gleiche wie der von Menschen mittleren Alters. Das Alter ist kein Hindernis für einen aktiven Lebensstil. Im Gegenteil, es ist eine Gelegenheit, Dinge zu tun, für die es vorher keine Zeit gab. Es ist Zeit zu tun, was Sie wollen! Sie können reisen, Konzerte besuchen, Ausstellungen besuchen, neue Handwerke beherrschen usw.

3. Die Lebensweise eines jeden von uns. Dieser Faktor ist zwar der letzte in der Liste, aber nicht der letzte in seiner Bedeutung. Menschen, die gut essen, einen aktiven Lebensstil führen, fröhlich und fröhlich sind, besser aussehen und länger leben als andere.

Natürlich können wir den genetischen Faktor nicht vollständig ignorieren. Aber im Grunde ist das Potenzial in uns fast das Gleiche. Und der Rest bekommt, was sie verdienen.

Frühes Altern verursacht schlechte Angewohnheiten undNeigungen: Überernährung (Übergewicht), schädliche Nahrung (hoher Cholesterinspiegel im Blut), Alkoholkonsum, Rauchen usw. Wenn wir sie aus unserem Leben ausschließen, dann wird der Alterungsprozeß nach einem gegebenen Programm stattfinden, und wir werden dem Alter ohne Herzanfälle begegnen, ohne Krankheiten der Bewegungsorgane, ohne senile Demenz.

Dank moderner Methoden, erlaubtUm das biologische Alter verschiedener menschlicher Organe festzustellen, zeigt sich, dass die alten Krankheiten deutlich "jünger" sind. Dies bezieht sich zunächst auf das Herz-Kreislauf-System. Oft haben Vierzigjährige das Herz eines siebzigjährigen Mannes. Das ist der Lohn für das verrückte Tempo des modernen Lebens, für ständige Spannung und Stress.

Das Alter ist keine Diagnose oder Krankheit. Wenn Sie jahrelang aktiv bleiben wollen, analysieren Sie Ihr Leben. Beseitige die Süchte, die deinen Körper zerstören. Machen Sie körperliche Übungen, die nicht nur Ihren Körper stärken, sondern auch den Geist temperieren.