Flocken Fitness. Abnehmen in 14 Tagen

Schönheiten aus der Werbung überzeugen uns, dass sie abnehmen2 Wochen ist einfacher als einfach, nur die "Fitness 14 Tage" Flocken und essen sie zum Frühstück. Ist der Werbeslogan wirklich wahr? Versuchen wir zu verstehen.

Lasst uns zuerst die Zusammensetzung der Flocken herausfinden. Hier ist eine ausreichende Menge an Kohlenhydraten (einschließlich Zucker) sowie Konservierungsstoffen und Geschmacksverstärkern enthalten. Das heißt, a priori gesund kann eine solche Diät nicht genannt werden. Wo billiger und nützlicher wird gewöhnlicher Mais oder Haferflocken auf dem Wasser kosten, und das Ergebnis ist das gleiche. Aber die Firma "Nestle" ermutigt die Öffentlichkeit, auf einer auf Müsli basierenden Diät zu sitzen.

Diät. Flocken "Fitness 14 Tage"

Frühstück: 8 Esslöffel Müsli in Magermilch gefüllt. Auch erlaubt, 1 Frucht zu essen, Kaffee oder grünen Tee zu trinken.

Mittagessen: 2 kalorienarme Früchte, Kefir oder Joghurt, Tee.

Mittagessen: Salat mit frischem Gemüse, Fleisch oder Fisch, Brühe, Kaffee.

Snack: Obst, Hüttenkäse oder Joghurt, Müsli Brot, Tee.

Abendessen: ähnlich wie beim Frühstück ohne Zugabe von Obst.

Wie kann ich das Essen vollständig verfolgen?ausgewogen, die Diät ist nicht die strengste. Wenn Sie kein Sportler sind oder kein Baumeister, dann ist diese Energiegebühr mehr als genug für einen Tag. Sie werden nicht verhungern, besonders im Sommer. Es ist auch leicht, mit dieser Diät für 2 Wochen zu überleben, aber wird es wirksam sein? Wie Experten sagen, werden nur diejenigen mit einem BMI über 30, dh diejenigen, die übergewichtig sind, überschüssiges Kilo loswerden. Wenn Ihr Gewicht normal ist, können Sie in diesen Wochen maximal 2 kg verlieren. Der Kaloriengehalt der Flocken selbst ist keineswegs niedrig. Sie haben viel Zucker und Kohlenhydrate, was dazu führt, dass man über die Wirksamkeit der Veranstaltung nachdenkt. Plus, die Kosten für Flakes nicht die Erwartungen erfüllen, denn 100 Rubel für eine kleine Packung - ziemlich viel im Vergleich zu der Tatsache, dass ein Kilo Getreide etwa 50 Rubel wert ist.

Aber Flocken von "Fitness" haben auch Vorteile. Zum Beispiel die Geschwindigkeit des Kochens. Wenn Sie keine Zeit für ein komplettes Frühstück haben, 5 Minuten - und Sie sind fertig. Ein reicher Start in den Tag ermöglicht es Ihnen, sich vor dem Mittagessen einzudecken. Darüber hinaus haben "Fitness" -Flocken unterschiedliche Geschmacksrichtungen, was bedeutet, dass alle Ihre Frühstücke und Abendessen trotz der Diät abwechslungsreich sind. Nestle wird von Kindern geliebt, so dass Sie für 2 Wochen in einer lustigen Gesellschaft auf Diät sitzen können.

Befolgen Sie eine Diät, deren Grundlage sindFlocken "Fitness", oder nicht - Ihre Wahl, aber seien Sie sich bewusst, dass diese 2 Wochen mit viel nützlicher und abwechslungsreicher Nahrung als diese gesättigt werden können. Zum Beispiel haben Müsli oder die gleichen Haferflocken mit Honig einen umfangreicheren Komplex von Vitaminen und weniger Kaloriengehalt. Willst du abnehmen? Eat Roggen, sowie Buchweizenflocken. Weizen und Mais haben einen höheren glykämischen Index. Getrocknete Früchte, Nüsse, Getreide, Kleie - das alles ist nicht nur sehr lecker, sondern auch nützlich. Übrigens können Sie Müsli selbst zubereiten. Und wie viele Rezepte für kulinarische Produkte mit Kleie und Getreide gibt es! Variieren Sie Ihre Ernährung, kreieren Sie Ihr eigenes Menü, das eine ausreichende Anzahl an Proteinen, Kohlenhydraten und Fetten enthält.

Im Internet wird aktiv diskutiert,Wie nützlich und effektiv sind Flocken von "Fitness". Testimonials auf einer Diät getestet sind mehrdeutig. Manche sagen, dass dies alles ein Werbetrick ist und in 14 Tagen auf Flocken abnehmen ist, andere sind überrascht von dem erstaunlichen Ergebnis und der Leichtigkeit im Körper, die dritten sind skeptisch gegenüber solchen Experimenten und ziehen es vor, von der Meinung Abstand zu nehmen. Zusammenfassend kann gesagt werden, dass eine Diät auf Getreide ist nicht die effektivste und interessante Möglichkeit, Gewicht zu verlieren, aber wenn Sie keine Zeit haben, Frühstück zubereiten, und Sie die übliche Speisekarte zu diversifizieren möchten, versuchen Sie manchmal, Getreide zu essen. In begrenzten Mengen verletzen sie dich nicht gerade.