Richtige Hauthygiene ist der Garant für Gesundheit
Die menschliche Hauthygiene ist ein System von Maßnahmen, die den Erhalt der Haut in einem sauberen, sicheren und gepflegten Zustand gewährleisten.
Die Hauthygiene ist in erster Linie eine MethodeSchutz der Gesundheit vor äußeren Umweltfaktoren. Sehr viele Krankheiten dringen durch die Haut in unseren Körper ein und in unserer Kraft, die Mehrzahl von ihnen zu verhindern. Die Haut hat eine schützende Funktion im Körper, aber um ihre wichtige Aufgabe zu bewältigen, benötigt sie die Hilfe ihres Besitzers.
Um die Haut von Verunreinigungen zu reinigen,Tag unter der Dusche. Waschen mit Gel oder Seife sollte 1-2 mal pro Woche erfolgen, aber nicht mehr. Jeden Tag sind Reinigungsmittel für die gesamte Körperoberfläche unerwünscht. Die menschliche Haut hat eine Wasser-Lipid-Beschichtung, deren pH-Wert normalerweise sauer ist. Krankheitserregende Bakterien und Pilze haben Angst vor einer sauren Umgebung, und es ist schwierig für sie, den menschlichen Körper zu schädigen. Bei häufigem Gebrauch von Reinigungsmitteln wird der pH-Wert gestört und auf die alkalische Seite verschoben. Dies schafft günstige Bedingungen für die Entwicklung von Krankheitserregern. Allerdings sollte die Hauthygiene in Bereichen, in denen Schweiß ausbleibt und Bedingungen für die Entwicklung von Bakterien geschaffen werden können, jeden Tag mit Seife erfolgen. Dazu gehören: Perineum, Beine, Achselhöhlen, Brust und Bereich unter der Brust (bei Frauen).
Um Immunität und Gesundheit zu stärkenDer Körper kann täglich mit kaltem Wasser bestrichen werden. Aber Menschen mit erhöhter Erregbarkeit mit kaltem Wasser sollten vorsichtiger sein, da es das Nervensystem erregt. In diesem Fall ist es besser, vor dem Tempern einen Arzt aufzusuchen.
Ein gutes stärkendes und belebendes Eigentum besitztKontrastdusche-Verfahren. Es findet in mehreren Phasen statt. Zuerst müssen Sie unter einer warmen Dusche stehen und allmählich die Temperatur des Wassers erhöhen, bis es merklich heiß wird, aber nicht brennt. Bleiben Sie etwa eine Minute stehen, schalten Sie dann abrupt das Wasser um und kühlen Sie es ab. Nach mehreren Eingriffen und Gewöhnung an den Körper kann das Wasser ziemlich kalt werden. Es reicht, 30-60 Sekunden unter kaltem Wasser zu stehen und dann wieder den heißen zu öffnen. Wiederholen Sie alle Schritte noch ein oder zwei Mal. Kontrastdusche regt Stoffwechselvorgänge im Körper an, konserviert und verbessert Hautton, entfernt Giftstoffe vom Körper. Darüber hinaus wirkt es positiv auf die Arbeit der Blutgefäße und stärkt das Herz-Kreislauf-System.
Hygiene der Haut beinhaltet und pflegt es. Wenn die Haut trocken oder ölig ist, bedarf es zusätzlicher Pflege. Je nach Hauttyp ist es wichtig, die richtigen Hygieneprodukte zu wählen. Wenn die Haut trocken ist, ist es besser, gewöhnliche Babyseife zu benutzen, um sie zu waschen, es wird helfen, das Wasser-Fett-Gleichgewicht wiederherzustellen und den Hautzustand zu normalisieren. Wenn Sie das Problem mit Seife nicht lösen können, können Sie Feuchtigkeitscremes verwenden, die im modernen Kosmetikmarkt weit verbreitet sind. Bei fettiger Haut ist eine normale Toilettenseife oder ein Duschgel geeignet. Nach dem Waschen können Sie ein Körperpeeling verwenden, das hilft, die obere Schicht des Epithels zu entfernen und Talg zu entfernen.
Jede erwachsene bewusste Personüberwacht unabhängig den Zustand Ihrer Haut und des gesamten Körpers. Aber nicht weniger wichtig ist die Hygiene der Haut des Kindes, die selbst nicht in der Lage ist, dieses Verfahren qualitativ durchzuführen. Es ist sehr wichtig für die Eltern, die Hygiene ihrer Kinder zu überwachen, um unangenehme Folgen in Form von verschiedenen Infektionen und Krankheiten zu vermeiden.
Die Hygiene der Haut, sowie die Hygiene der Mundhöhle und der Nase, der Haare und Nägel ist ein wesentlicher Faktor für Wohlbefinden, gute Gesundheit und gute Laune. Sauberkeit ist der Garant für Gesundheit!
