Wir erhöhen die Immunität durch Volksmedizin
Wenn der Frühling kommt, fangen viele oft ankrank sein. Schwache Immunität und Vitaminmangel führen zu verschiedenen Atemwegserkrankungen, und dies geschieht jährlich. Deshalb stärken wir die Immunität im Frühjahr, wenn es besonders akute Vitamine gibt. Um die Abwehrkräfte des Körpers zu aktivieren, müssen Sie Ihre Ernährung ändern, und diejenigen, die "auf Diät" sind, werden es für eine Weile vergessen müssen: Gesundheit ist wichtiger.
Was erhöht die Immunität
Zuallererst, um die Immunität zu verbessern, brauchen Sienehmen Sie mehr Antioxidantien: sie gehören zu den Vitaminen C, A und E. Sie werden dazu beitragen, freie Radikale zu neutralisieren, die die Arbeit des Immunsystems erleichtern werden. Antioxidantien enthalten: Karotten, Zitrusfrüchte, pflanzliche Öle und Leber. Wir erhöhen auch die Immunität, indem wir Flavonoide verwenden, Substanzen, die in Pflanzen enthalten sind, die mit Radikalen umgehen und krebshemmende Eigenschaften besitzen. Diese Substanzen kommen in Tomaten, Hülsenfrüchten und Walnüssen vor.
Darüber hinaus müssen Sie wissen, dass wir erhöhenImmunität, Essen Lebensmittel mit hohem Selen und Zink. Die erste verlangsamt den Alterungsprozess, bewahrt Gesundheit und Vitalität des Geistes (Selenquellen: Meeresfrüchte, Leber, verschiedene Getreide und Nieren). Die zweite wird benötigt, um die Kraft wiederherzustellen, und hilft bei der Heilung von Wunden (Zinkquellen: Fleisch, Meeresfrüchte, Eier, Nüsse, Getreide und Käse).
Trotz einer großen Auswahl an Medikamenten,Volksmedizin sind effektiver und beliebter Weg. Schauen wir uns einige Beispiele für bewährte Volksmedizin an, die verwendet werden können, wenn wir die Immunität erhöhen:
Nehmen Sie einen Teelöffel Hund Rose und Kamille. Gießen Sie 0,25 l kochendes Wasser. Bestehen Sie 15-20 Minuten, belasten Sie die resultierende Masse und drücken Sie sie aus. Trinken Sie dreimal täglich vor den Mahlzeiten ein Drittel des Glases.
Beispiel Nummer 2
In der östlichen Medizin sind die Himbeerzweige als bekanntein Mittel, das die Immunität erhöht. Sie müssen sie schneiden (etwa 2 Esslöffel), alles in ein Glas mit kochendem Wasser, kochen für 10 Minuten, dann bestehen Sie für ein paar Stunden. Nehmen Sie 2 Stunden lang jede Stunde 24 Stunden.
Beispiel №3
Nimm 1 EL. l. Roggen oder Weizenkleie, gießen Sie sie mit zwei Gläsern kaltem Wasser. Nun zum Kochen bringen und 30 Minuten kochen lassen. In die resultierende Tinktur 1 Esslöffel Honig hinzufügen. Nehmen Sie die Brühe sollte 3 mal am Tag für 50 Gramm warm sein.
Beispiel №4
Das beste Rezept ist ein therapeutisches Bad. Sie werden Cranberries, Himbeeren, Johannisbeeren, Sanddorn, Eberesche oder eine Heckenrose brauchen. Es ist notwendig, alle Zutaten zu mischen, kochendes Wasser zu gießen und eine Viertelstunde zu bestehen. Die resultierende Mischung wird zu dem Bad gegeben. Sie können auch ein wenig Zedernholz oder Eukalyptusöl geben. Die Dauer des Verfahrens beträgt 15 Minuten.
Nicht nur im Frühling erfordert starke Immunität: Zu jeder Zeit des Jahres können Sie jede Krankheit fangen, also wiederholen Sie diese Prozeduren mehrmals im Monat, und keine der Krankheiten kann zu Ihnen kommen. Gesundheit!
