Wie Grapefruit essen: einige Nuancen
Grapefruit ist heute einer der am meistengeheimnisvolle Früchte nicht nur dank des kontroversen Geschmacks, sondern auch aufgrund der vielen Legenden und Mythen um ihre Herkunft und Eigenschaften. Manche halten es für eine nützliche Frucht, andere sind fast die Ursache von Krebs. Wer hat Recht? Wie essen Grapefruit diejenigen, die bereits ihren Schaden und Nutzen herausgefunden haben?
Einige Produkte haben die Eigenschaften des BrennensFette. Einer von ihnen ist Grapefruit. Aber nicht nur das ist seine Einzigartigkeit. Diese Frucht senkt auch den Insulinspiegel aufgrund des Pektins in seiner Zusammensetzung, was die Geschwindigkeit des Eindringens von Glukose in das Blut verlangsamt, was die Freisetzung von Insulin hemmt. In der Frucht befindet sich viel Vitamin C. Neben den Pluspunkten gibt es aber auch negative Aspekte. Wie essen sie Grapefruit, so dass es nur Vorteile bringt?
Es wird angenommen, dass die Verwendung dieser Früchte zunimmtRisiko von Brustkrebs. Ein unbedingter Beweis dafür wird jedoch nicht gefunden. Grapefruits sind mit einer Reihe von Medikamenten unverträglich (sie neutralisieren die Wirkung von Kontrazeptiva und Antidepressiva). Daher müssen Sie vorsichtig mit ihnen sein. Es gibt eine Meinung, dass Grapefruit-Schaden durchaus greifbar machen kann. Aber es lohnt sich, dies zu wiederholen - nirgendwo auf der Welt wurden bisher groß angelegte Studien seiner Eigenschaften durchgeführt, die die Anwesenheit von nützlichen oder schädlichen Substanzen und Komponenten in der Frucht beweisen würden.
Natürlich gib Grapefruit nicht auf,muss einfach alles vernünftig angehen. Erstens werden gebildete Menschen sie niemals auf nüchternen Magen essen, da Fruchtsaft die Gesundheit von Zähnen, Zahnfleisch, Speiseröhre und Magen beeinträchtigt (hoher Säuregehalt). Zweitens, verwende sie nicht während der Einnahme von Medikamenten.
Das Beste ist Grapefruit nach körperlicher und nervöser Überlastung, während der Genesung von Krankheit (aber nach dem Ende der Einnahme aller Medikamente).
Wie Grapefruit zu essen sind diejenigen, deren Ziel es ist, ein Extra zu verlierenGewicht? Ernährungswissenschaftler empfehlen nur eine Frucht pro Woche. In solchen Mengen hat Grapefruit eine positive Wirkung auf die Verdauung. Die organischen Säuren, Ballaststoffe, Pektine, pflanzlichen Proteasen, Lignin von starren Trennwänden darin beschleunigen den Fortschritt der Nahrung, fördern die Reinigung des Darmes, aktivieren die Leberarbeit und verbessern (indirekt) den Fettstoffwechsel.
Vor dem Servieren müssen die Früchte warm gewaschen werdenWasser zu einem schwachen, aber ziemlich klaren Zitrusduft. Die Rinde wird horizontal geschnitten - um das Fleisch freizulegen, aber nicht berühren. Dann wird eine "Spalte" von Früchten aus der Mitte geschnitten und wird. Das Fruchtfleisch wird sanft mit einem Löffel gepresst, bis der Saft erscheint. Ein wenig Zucker wird in die Vertiefung gegossen.
Die Frucht sollte fortgesetzt werden, um den Löffel zu drücken und den Saft und das getrennte Fruchtfleisch in eine separate Schüssel abzulassen. Sie können in breiten Gläsern servieren, wenn nötig, fügen Sie etwas mehr Zucker hinzu.
Grapefruit, ein Foto, das jedem Liebhaber bekannt istZitrusfrüchte essen heute viele Menschen vor den Mahlzeiten, was sich positiv auf die Regulation des Körpergewichts auswirkt. Die Frucht gehört wirklich zu den diätetischen Produkten. Es hat solche Eigenschaften: bindet freie Radikale, senkt den Cholesterinspiegel, reguliert den Fettgehalt, senkt den Blutdruck, unterdrückt mikrobielle Aktivität, verbessert die Verdauung, aktiviert den Zuckeraustausch, heilt Parodontitis und heilt perfekt.
