/ / Wie man Gewicht in 3 Tagen verliert: um eine Notdiät zu helfen

Wie man Gewicht in 3 Tagen verliert: um eine Notdiät zu helfen

Wie willst du immer in Form sein und nicht?Sorge für zusätzliche Pfunde. Jeder kennt die Situation, wenn plötzlich ein wichtiges Treffen oder eine Party geplant ist, bei der man unbedingt in voller Kampfform sein muss. Wie es der Zufall will, kaufen Sie ein zusätzliches Outfit, um die zusätzlichen Pfunde zu vermeiden. Natürlich werden wir nicht weiter gehen mit denen, die mehr als sechs Kilogramm verlieren müssen, aber es ist durchaus möglich, 2-6 kg in drei Tagen fallen zu lassen. Sicherlich wissen Sie auch nicht, wie Sie schnell und effizient zu Hause abnehmen können. Dann werden Sie nützlich sein, um zu lernen, dass aus der Vielzahl von Möglichkeiten, Gewicht zu verlieren, gibt es Notfall-Diäten, mit denen Sie ein paar Pfunde in kurzer Zeit abwerfen können. In diesem Fall werden wir darüber sprechen, wie man in 3 Tagen abnehmen kann.

Zunächst einmal sollte folgendes beachtet werdenDiät, verwenden Sie nicht mehr als die vorgegebene Zeit, da sie zu einer Fehlfunktion des Körpers führen können. Das ganze Problem der Notfall Diäten ist, dass sie erheblich die Aufnahme von Vitaminen und Nährstoffen begrenzen, die für die Aufrechterhaltung aller Lebensprozesse wichtig sind. Die Schlussfolgerung aus all dies ist: eine Notfall-Diät nur verwenden, wenn Du gut, nur sehr dringende Notwendigkeit, Gewicht zu verlieren. Andernfalls wählen Sie eine leichte Diät oder sogar auf sie verzichten, nur richtig zu essen beginnen.

Wie man Gewicht in 3 Tagen verliert auf Quark? Ein fettarmer Hüttenkäse, oder besser fettfrei, hilft dir während dieser Zeit bis zu 5 kg zu verlieren.

Frühstück: ein gekochtes weich gekochtes Ei.

Zweites Frühstück: Nach drei Stunden nach dem Essen essen Sie 150 g Quark mit Tee.

Mittagessen: wieder essen, was Sie beim zweiten Frühstück gegessen haben.

Abendessen: Es ist nicht da. Dies bedeutet, dass Sie vor dem Mittagessen essen, und dann nicht. Also, bis zum nächsten Morgen gibt es nichts, was Sie tun können, Sie können nur Mineralwasser trinken.

Übrigens, diese Diät ist sehr lieb von Claudia Slate, die sich dagegen nicht manchmal schmackhaft macht. Und um schnell in Form zu kommen, benutzt sie diese Diät.

Wie man Gewicht in 3 Tagen verliert auf Kohl? Für diese Diät können Sie jede Art von wählenKohl, weil der Kaloriengehalt dieses Produktes sehr klein ist. Ich werde Ihre Aufmerksamkeit auf die Tatsache lenken, dass die Diät nicht die einfachste ist, Sie wollen ständig essen, aber am vierten Tag, auf der Waage stehend, werden Sie bemerken, dass Sie bis zu 4 kg verloren haben.

Frühstück: Eine Tasse grüner Tee

Mittagessen: Krautsalat.

So zubereitet: hacken Kohl (Sie können mehrere Arten mischen), fügen Sie dazu ein wenig Zwiebel und eine halbe Tomate hinzu. Alles mit Olivenöl füllen.

Abendessen: geschmorter Kohl oder gedünstet. Nicht salzen und pfeffern. Sie können eine Tasse Tee trinken, aber nicht erwünscht.

Um die Ernährung leicht zu diversifizieren, kaufen Sie verschiedene Kohlsorten. So wird es schmackhafter und interessanter.

Wie man Gewicht in 3 Tagen verliert auf Gurken? Dies ist Anita Tsois Lieblingsdiät, die sie oft vor dem Auftritt auf der Bühne verwendet. Die Diät ist hart, also bleiben Sie nicht länger als 3, in extremen Fällen fünf Tage.

Menü: Alle Ihre täglichen Mahlzeiten bestehen aus 1-2 kg frischen Gurken und Wasser (ca. 2 Liter). Verteilen Sie das alles gleichmäßig für den ganzen Tag. Vor dem Schlafengehen, wenn es sehr schlecht ist, können Sie ein Glas fettfreien Joghurt trinken.

Für drei Tage können Sie bis zu 6 kg verlieren.

Wie schnell und effektiv in 3 Tagen abnehmen auf einer "extremen" Diät? Sie können bis zu 5 kg verlieren. Hunger wird die ganze Zeit begleiten, besonders hart ist es nachts notwendig. Warum leiden!

Frühstück: Trinken Sie ein Glas Wasser, dem ein Esslöffel Honig und 4 Tropfen Zitronensaft hinzugefügt werden. Nach 15 Minuten trinken Sie eine Tasse Kaffee oder Tee.

Mittagessen: eine kleine Portion Gemüse mit gekochtem Huhn oder Truthahn.

Abendessen: Es wird flüssig sein, da Sie eine Schüssel Kohlsuppe essen müssen.

Es ist wie folgt vorbereitet: In 150 ml Wasser kochen 200 Gramm Kohl (besser weiß). Kochzeit - 20 Minuten. Lassen Sie die Brühe etwas abkühlen und trinken Sie sie 30 Minuten lang in kleinen Schlucken. Natürlich ist es nicht lecker, aber ich muss warten.

Wenn der Hunger Sie nicht einschlafen lässt, können Sie ein Glas fettarmen Kefirs trinken.

Lesen Sie mehr: