Niedriger Blutzucker
Niedriger Blutzucker ist Hypoglykämie. Diese Krankheit manifestiert sich am häufigsten bei denjenigen, die eine strenge Diät einhalten. Die wichtigsten Zeichen sind ein starkes Herzklopfen, Blässe, Schwitzen, Zittern, Angst, Ohnmacht, Reizbarkeit und Lethargie.
Niedriger Blutzucker kann erhöht werdenals Ergebnis des Essens. Nachdem eine Person isst, beginnt die Bauchspeicheldrüse Insulin zu produzieren, so dass die Menge an Zucker im Blut erhöht wird. Aber es kommt auch vor, dass es eine übermäßige Freisetzung von Hormonen gibt, nach denen das Niveau der Glukose im Blut zu niedrig wird.
Niedriger Blutzucker wird oft bei Menschen beobachtet,Patienten mit Diabetes, die sie erhöhen, indem sie etwas Süßes essen. Bei gesunden Menschen geschieht dies seltener und der Prozess verläuft in einer weicheren Form. Es gibt jedoch Ausnahmen. Bei einer ungewohnten Ernährung kann selbst eine gesunde Person, die nicht an Diabetes mellitus leidet, Hyperglykämie entwickeln.
Ursachen der Krankheit.
Die Hauptursachen für niedrigen Blutzucker:
- Larger bricht beim Essen ein. Reduzierter Blutzucker wird auftreten, wenn nach ein paar Stunden nach einer mageren Mahlzeit die gesamte Energie des Körpers erschöpft sein wird.
- Kalorienarme Diät. Es zeigt sich, wenn wenig Glukose mit Nahrung in den Körper gelangt und der Blutzuckerspiegel nach der Verdauung sinkt.
-Intensive Übung. Als Ergebnis eines langen Trainings kann die gesamte Glukose im Körper ausgeschöpft werden. In diesem Fall wird es Symptome von Glykämie geben, und es wird schwierig sein, weiter zu trainieren. Um dies zu vermeiden, nehmen Sportler vor und nach dem Training kohlenhydratreiche Nahrung zu sich.
-Übermäßiger Genuss von Süßem. Wenn eine Person etwas Süßes oder Mehliges konsumiert, verursacht dies einen starken Anstieg des Insulins im Blut, gefolgt von einer Senkung des Glukosespiegels. Aufgrund der Verwendung beispielsweise einer Pralinenschachtel erhält eine Person eine hohe Dosis Serotonin (ein Genusshormon), aber danach kann Schläfrigkeit, Müdigkeit, Schwäche auftreten und er möchte wieder etwas Süßes essen.
-Verwendung von Alkohol und stark mit Kohlensäure versetztGetränke. Getränke, in denen ein hoher Zuckergehalt vorhanden ist, können zu einer raschen Erhöhung der Menge im Blut beitragen. Alkohol, auf nüchternen Magen getrunken - der gleiche Zucker und hat die gleichen Folgen.
Symptomatologie der Krankheit.
Niedriger Zucker im Blut manifestiert sich in vielenSymptome, zum Beispiel reichliches Schwitzen, Kribbeln von Fingern und Lippen, Blässe, anhaltendes Hungergefühl, Herzklopfen, Muskelschwäche, Zittern, Müdigkeit. Wenn dies das Nervensystem betrifft, dann kann es sein: Schmerzen im Kopf, Verdoppelung und Verschwommenheit des Sehens, schnelles Gähnen, spastische Muskelkontraktion.
Darüber hinaus gibt es eine psychischeSymptomatik, die sich als niedriger Blutzucker äußert. Es gibt Depressionen, Schlaflosigkeit in der Nacht, ein Nickerchen am Nachmittag, sowie Reizbarkeit. Oft werden andere Diagnosen anstelle von Glykämie gestellt, zum Beispiel Neurose oder Depression, da es eine gemeinsame Symptomatologie hat, wobei die Angstreaktion am dominantesten ist.
Um einen schnellen Blutzuckerabfall zu vermeiden, gibt es mehrere einfache Regeln:
Versuchen Sie, die Aufnahme von Koffein zu senken, da niedriger Blutzucker durch erhöhtes Insulin verursacht wird.
Du kannst nicht rauchen. Rauchen beeinträchtigt die normale Produktion von Zucker im Blut. Es ist also besser, eine solche schlechte Angewohnheit abzulehnen.
Verbrauchen Sie Lebensmittel, die Chrom enthalten, da sie helfen, den Blutzuckerspiegel zu regulieren.
Die richtige Ernährung und Lebensweise helfen jedem Menschen, seine Gesundheit für viele Jahre zu erhalten. Achte auf deinen Zustand und dein Wohlbefinden.
