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Laufsport. Sportarten laufen

Leichtathletik genießt vielleicht am meistensehr beliebt in der Welt. Und nicht umsonst! Schließlich umfasst es viele verschiedene Disziplinen, die jeden Sportliebhaber interessieren können. Dazu gehören Sprünge in Höhe und Länge, Werfen des Kerns, Speere, Scheibe, Hammer, Gehen und Laufen in unterschiedlichen Entfernungen.

Wir werden nur darüber reden, in dem Artikel zu laufen. Aber glauben Sie mir, Sie können viel über einen Sport erzählen.

Sportlauf

Also, der Sport läuft

Der Name "Sport" wurde in erhaltenvom Joggen "für Gesundheit", das man überall im Park regelmäßig beobachten kann, dafür, dass man es nur dann voll beherrschen kann, wenn man bestimmte Qualitäten hat.

Von einem Athleten erfordert Laufen erfordert Stärke, Geschwindigkeit,taktisches Denken, Reaktion und vor allem Ausdauer. Denn Sport ist vor allem das Ergebnis. Und um seines Willens willen muss der Weg auf den Pfad das Unmögliche im wörtlichen Sinn des Wortes tun.

Bis heute wird das Rennen nach Sprint (kurze Distanzen) und Steher (Lang) aufgeteilt, sowie nach Staffeln, Marathons und Rennen mit Hindernissen (Barriere).

Unter welchen Bedingungen laufen Wettkämpfe?

Laufsport erfordert keinebesondere Bedingungen für den Wettbewerb. Für sie werden Leichtathletikstadien verwendet, bei denen das Hauptaugenmerk nur auf die genaue Markierung und die hochwertige Abdeckung des Laufbandes gelegt wird.

Leichtathletik
Zuvor waren diese Gleise sowohl Erd- als auch Asphalt. Aber jetzt ist die Beschichtung aus synthetischen Materialien (Tartan, Regpol, Rekortan, etc.).

Halten Sie bei jedem Wetter Wettkämpfe ab. In Sommerstadien gibt es in der Regel 8 Tracks, und Winter kann auf sechs begrenzt werden. Die Breite von jedem von ihnen ist 1 m 22 cm, und die Linie, die sie teilt, ist 5 cm Die Länge der Fährte ist 400 M. Es ist notwendig, Markierungen, Anfang und Ende für alle Entfernungen, sowie Korridore zu haben, wo der Stab übertragen wird.

Wie Sie wissen, hat eine beträchtliche Bedeutung SchuheLäufer - spezielle Schuhspikes, die eine gute Haftung auf der Oberfläche gewährleisten und damit die Voraussetzungen für ein hervorragendes Ergebnis schaffen.

Regeln für das Rennen

Alle Sportarten haben gemeinsame Regeln. Auf das Kommando „Auf die Plätze“ reihen sich die Athleten auf der Linie, abhängig von dem Raum, in den vorangegangenen Phasen des Wettbewerbs belegt und entsprechend viel. Während ihre Füße auf die speziellen Blöcke oder Strukturen, und die Hände und Knie den Boden berühren (Athlet die Startlinie zu berühren verboten und, vor allem, dahinter die Spur).

Starter, stellen Sie sicher, dass alle Läufer in sindgeeignete Position, gibt den Befehl: „Attention“. Athleten nach vorne gerissen Knie von Spur und Frost, die sich auf dem Boden nur Füße und Hände gefüttert. Auf ein Signal von dem Startschuss oder einem anderen Gerät, Laufen beginnt. By the way, wenn der Starter merkt auch nur die geringste Bewegung auf dieses Signal einen Fehlstart, kündigt er an. Ein Wettbewerber, der Fehler, die er die Gelbe Karte erklärt.

Während des Rennens stören sich die Athleten nicht gegenseitig. Auf kurzen Entfernungen laufen sie auf verschiedenen Wegen, und bei Entfernungen von 600 m beginnen sie bei verschiedenen, aber nach 200 m gehen sie zum General über. Der Ort dieses Übergangs wird normalerweise durch Flaggen und eine bogenförmige Linie markiert.

Der Läufer, der zuerst die Ziellinie überquert, gewinnt.

Sportlauftitel

Was ist ein Sprint?

Laufsport - Sprint - ist ÜberwindungStandard-Distanzen von 50, 60, 100, 200 und 400 m für Männer und Frauen sowie Staffellauf (4x100 m und 4x400 m), gehalten in der Arena, die acht Rennstrecken hat.

Dieser Sport erfordert vom Läufer besondere High-Speed-Qualitäten sowie eine hervorragende Reaktion am Start. Nach 60 m überwindet er zum Beispiel in nur 9 Sekunden!

Ein Lauf auf 100 m gilt übrigens als die prestigeträchtigste Disziplin, nicht nur in der Leichtathletik, sondern auch im Sport.

Im Sprint gibt es auch nicht standardisierte Distanzen - 30 m, 50 m, 150 m und 300 m und 500 m, für nicht standardisierte Staffelläufe gibt es 4х200 m.

Laufen und Laufen

Der Sprinter ist wichtig, sogar ein fairer Wind!

Da läuft Sport auf Sprintstreckenkurzfristige, auch kleine Details können das Ergebnis stark beeinflussen. Sie wissen wahrscheinlich auch, dass das Konto im Sprint Bruchteile von Sekunden dauert.

Die profitabelsten Positionen für Sprinter (das Rennenauf 200 und 400 m) sind die zentralen Spuren (vom 3. bis zum 6.). Der erste und zweite kleine Radius verhindert, dass der Läufer in der Kurve eine hohe Geschwindigkeit entwickelt, und auf der 7. und 8. Bahn laufen die Athleten von Anfang an, was sie daran hindert, in Geschwindigkeit zu fahren. Deshalb sind die gewinnbringendsten Spuren in der Regel unter den Athleten verteilt, die die hohen Ergebnisse vorgeführt haben.

Im Sprint im offenen Stadion, sogar vorbeiDer Wind kann dem Sportler helfen. Wenn zum Beispiel die Anzeigen der vorbeifahrenden Komponente größer als 2 m / s sind, wird das vom Läufer gezeigte Ergebnis nicht als offizielle Aufzeichnung anerkannt.

Marathon ist ein Sport für die Hardy

Leichtathletik in seinem Arsenal hat auchDer schwerste Sportlauf ist Marathon. Die Distanz, die in diesem Fall von den Athleten 42 km 195 m überwunden werden muss, sollte nicht nur eine ausgezeichnete körperliche Form, Ausdauer und Siegeswille haben, sondern auch Schwierigkeiten und Schmerzen überwinden können.

Die Vorbereitung auf das Rennen erfordert ein mehrmonatiges Training, das nach einem strengen Plan zusammengestellt wurde, und eine ausgewogene Ernährung. Athleten unter 18 Jahren können übrigens nicht am Marathon teilnehmen.

Während des Wettbewerbs ist es notwendigden Läufern eine ausreichende Menge an Wasser und Nahrung zur Verfügung zu stellen, um das Energiegleichgewicht im Körper aufrechtzuerhalten. Dazu werden alle 5 km entlang der Route Essenspunkte eingerichtet.

Sportarten, die laufen

Für einige Kategorien von Läufern gilt die Lufttemperatur über +18 ° С als gefährlich, und wenn sie über +28 ° С steigt, wird der Start abgebrochen.

Laufen und Laufen

Apropos Laufen, Sport kann man nicht vergessengehen. Vom Laufen unterscheidet es darin, dass es in ihm nicht nur notwendig ist, das höchste Ergebnis zu zeigen, sondern auch, die Technik streng zu beobachten, die den Übergang zum Laufen verbietet.

Eine Sportlerin in jedem nächsten SchrittEs ist verpflichtet, nur das Bein zu tragen, das von dem Moment seines Kontakts mit dem Boden und vor dem Durchgang der Vertikalen im Knie begradigt ist. Dies wird von 9 Richtern verfolgt, und für die Missachtung der Regeln des Teilnehmers kann disqualifiziert werden. Es ist sehr schwierig für einen Sportler, dem Übergang zum Langsamlauf zu widerstehen, was der Konkurrenz ein besonderes Drama verleiht.

Speedskids decken Distanzen von 20 bis 50 km (Männer) und 20 km (Frauen) ab.

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