/ Wie man Kaviar reduziert

Wie man Kaviar reduziert

Von welchen Körperteilen träumen Frauen?ändern? Brust, Hüfte, Hüfte, Gesäß - das sind die häufigsten Optionen für eine Antwort. Aber es gibt noch eine weitere Problemzone, die die schöne Hälfte der Menschheit erregt. Es geht um die Waden. Zu großer, dichter, schwerer Kaviar gibt ihrem Besitzer viel Ärger. Und so sind die Fragen durchaus verständlich: "Wie kann ich Kaviar reduzieren?", "Kann ich im Bereich der Kälber abnehmen?", "Wie kann man Fettablagerungen an Kälbern beseitigen?".

Der Grund, diesen Teil des Körpers korrigieren zu wolleneher psychologisch (Diskrepanz zum imaginären Idealkörper). Jeder möchte eine hohe elastische Brust, eine Espen-Taille, einen gestreckten fünften Punkt und anmutige Beine haben. Aber nicht alle sind bereit, Anstrengungen zu unternehmen, um das Ergebnis zu erreichen. Darüber hinaus können wirksame Methoden zur Bekämpfung von Übergewicht (speziell ausgewählte Diät + Bewegung) bei Arbeiten im Bereich der Kälber nutzlos sein.

Tatsache ist, dass große Volumina dieses Körperteils nicht sindimmer mit der Anwesenheit von Fettschicht verbunden. In einigen Fällen liegt die Ursache in der Verdichtung des M. gastrocnemius selbst, so dass herkömmliche Methoden der Volumenreduktion unwirksam sind.

Wie man Kälber reduziert: Wege zu

Die Wege zur Lösung des Problems können chirurgisch und nicht-chirurgisch sein.

Wenn die Ursache von großen Kälbern nicht in der Ansammlung von Fett liegt, dann wird nur die chirurgische Lösung, nämlich die Entfernung des Muskels, wirksam sein.

Manchmal wird eine übermäßige Zunahme von Kälbern bei Muskeldystrophie beobachtet. In diesem Fall tritt die Frage der Ästhetik in den Hintergrund und die Entfernung des Muskels macht daher keinen Sinn.

Die Ursache für große Volumina an einem problematischen Ort kann auch die Ansammlung von Flüssigkeit oder Lymphe sein. Im ersten Fall sprechen sie von Schwellung, im zweiten Fall von Lymphdrainage. Solche Probleme werden therapeutisch gelöst.

Wenn die Ursache des Problems in überschüssigem Fett liegt,dann können Sie den Körper mit Fettabsaugung verbessern, das heißt, krankes Fettgewebe entfernen. Das Verfahren gilt als ausreichend effektiv und erfordert keine physischen Kosten für den Patienten.

Diejenigen, die nicht unter dem Messer liegen wollen, das ist sehrsogar weise, die Frage, wie man Kälber reduzieren, sollten Sie nach anderen Möglichkeiten für eine Antwort suchen. In diesem Fall müssen Sie Ihre motorische Aktivität analysieren. Wenn der Fehler Sport verschärft wird, dann führt die Verweigerung bestimmter Übungen zu einem Formwechsel. Welche Art von Belastungen sollten vermieden werden, um das Kälbervolumen zu reduzieren? Diejenigen, die beim Muskelaufbau helfen: Heimtrainer (Ausnahme: Ellipsentrainer und Tauschplattform), Sprints, Bergwanderungen, Treppen steigen.

Diejenigen, die nicht wissen, wie man Gewicht in Wadenbeinen verliert, abersehr viel es will, ist es besser, sich an den Experten zu wenden, der das individuelle Programm der Beschäftigung entwickeln wird. Der Schwerpunkt sollte auf anaerobe Belastung gelegt werden, ohne die Sie den Stoffwechsel nicht beschleunigen können. Solche Trainingssysteme wie Callanetics, Yoga, Bodyflex, Pilates gelten als nützlich. Übungen dieser Systeme basieren auf Zwerchfell Atmung und Dehnung der Muskeln. Die Verlängerung des Muskels reduziert visuell sein Volumen.

Wie für Übungen zur Reduzierungdas Volumen von Kaviar, dann können sie erfolgreich zu Hause durchgeführt werden. Aber warten Sie nicht auf schnelle Ergebnisse. Bei der täglichen Ausführung können Sie erwarten, dass die Form nicht früher als sechs Monate geändert wird.

Wie man Gewicht in Kälbern verliert: Übung

• Stehen Sie gerade (Füße parallel, Beine in der Breite des Beckens), atmen Sie ein und beim Ausatmen steigen Sie auf Ihre Zehen. 20-30 Wiederholungen.

Stehen Sie gerade, übertragen Sie das Gewicht Ihres Körpers auf Ihr rechtes Bein und die linke Kniebeuge und reißen Sie den Boden ab. Atme beim Ausatmen auf dem Zeh auf. 15-20 Wiederholungen für jedes Bein.

Stehen Sie gerade (Beine auf der Breite des Beckens), zeigen Sie die Füße aufeinander. Atme beim Ausatmen auf deinen Zehen. 20-30 Wiederholungen.

Mache alle drei Übungen auf zwei Arten.

Wie man Kälber reduziert: Stretching

Trete mit einem Fuß nach vorne und lege die Handflächen reinGesäß. Langsam beugen Sie es und gehen Sie hinunter und vorwärts, strecken die Wadenmuskulatur des Beines, das hinter ist. Wenn Sie möchten, können Sie die Übung etwas komplizierter machen, indem Sie das vordere Bein etwas weiter schieben. Es ist wichtig, sich nicht darauf zu verlassen, sonst wird es keinen Effekt geben.

Lesen Sie mehr: