/ / Wie können Gedächtnis und Aufmerksamkeit verbessert werden, damit sie leichter leben können

Wie man Gedächtnis und Aufmerksamkeit verbessert, indem man das Leben einfacher macht

Wie viele Menschen auf der ganzen Welt möchten wissenwie man Gedächtnis und Aufmerksamkeit verbessern kann, weil es so wichtig ist, so viel wie möglich zu bemerken, zu kennen und zu erinnern. Häufig beeinflussen diese Fähigkeiten nicht nur den Alltag, sondern auch die Arbeit. Gedächtnis und Aufmerksamkeit werden von der Person ständig, sogar im Traum, auf unbewusster Ebene eingesetzt. Aber die Menschen bemerken dies erst, wenn die Erinnerung zu schwanken beginnt und versagt.

wie man Gedächtnis und Aufmerksamkeit verbessert

Was ist Erinnerung? Auf den ersten Blick ist dies eine vertraute, einfache und verständliche Qualität. Hier ist jedoch nichts einfaches. Wissenschaftler glauben, dass das Gedächtnis einer der komplexesten psycho-physiologischen Prozesse in unserem Gehirn ist. Nur dank ihr kann sich eine Person daran erinnern, was war, speichert Informationen aus der Vergangenheit, erinnert sich an die Gegenwart. Das Gedächtnis beeinflusst also direkt die Zukunft. Und extrem schrecklich sind die Krankheiten, die sie betreffen. Menschen, denen jegliche Art von Erinnerung fehlt, erinnern sich möglicherweise nicht an ihre Vergangenheit oder Gegenwart, sie können sich nicht an die Gesichter der Menschen auf der Straße oder auch nur an ihr eigenes Gesicht erinnern. Wenn das Gehirn jedoch nicht physisch beschädigt ist, kann das Gedächtnis wiederhergestellt werden. Nun, wenn ein Mensch gesund ist, kann er immer lernen, wie man das Gedächtnis verbessert und die Aufmerksamkeit entwickelt und einige seiner Mängel korrigiert.

Wissenschaftler behaupten, dass das menschliche Gehirn dies hatmehr als ein Dutzend Arten von Speicher, von denen jede mit einer Art von Aufgabe beschäftigt ist. Wenn das Individuum gesund ist, hat es jede Art von Gedächtnis in der richtigen Reihenfolge, nur verwenden wir weniger und andere häufiger. Und hier hängen nur die Trainingsergebnisse von uns ab, die erklären, wie man Gedächtnis und Aufmerksamkeit verbessert. Die Ergebnisse können jedem Skeptiker gefallen. Es braucht nur Fleiß und Verlangen. Es gibt einige Übungen, so dass jeder für sich die interessantesten auswählen kann, die für bestimmte Aufgaben und Ziele geeignet sind.

wie man Gedächtnis und Aufmerksamkeit trainiert

Ich muss das nach 25 Jahren und Erinnerung sagen, undAufmerksamkeit entwickelt sich viel schwieriger. Nichts ist dabei unmöglich. Wie trainieren Sie Gedächtnis und Aufmerksamkeit? Zunächst mit Hilfe von Übungen, die helfen, sich in kurzer Zeit weitere Informationen einzuprägen. Es lohnt sich, an Aufmerksamkeit zu arbeiten. Wenn jedoch die gespeicherten Informationen zu schnell vom Kopf verschwinden, sollten Sie sich Übungen zuwenden, um das Gedächtnis zu stärken. Die grundlegendste Übung ist folgende: Sie müssen sich an ein Ereignis erinnern, das vor langer Zeit stattgefunden hat, z. B. ein Treffen mit Freunden, eine Tournee oder eine Reise in das Kino. Was sah dort aus, aß, ordnete an, was gesagt wurde. Solche Bemühungen trainieren nicht nur das Langzeitgedächtnis, sondern auch auditive, visuelle und fantasievolle.

wie man Gedächtnis verbessern und Aufmerksamkeit entwickeln kann

Wie Sie Ihr Gedächtnis und Ihre Aufmerksamkeit verbessern können, ohne zu greifenErinnerungen? Sehr einfach. Sie müssen sich den Gesprächspartner oder einen neuen Ort anschauen, die Augen schließen und versuchen, das Objekt in den kleinsten Details, Farben und Schattierungen darzustellen. Es hat einen großen Effekt auf das visuelle Gedächtnis. Aus eigener Kraft wurde auch die gedankliche Beschreibung der gesehenen Bilder, Fotografien, Schaufenster gerichtet. Diese Übung kann auf der Straße durchgeführt werden und beschreibt gerade gesehene Poster oder andere Bilder. Auditorisches Gedächtnis hilft, das Vorlesen und Nacherzählen des Gelesenen zu entwickeln, Gedichte, Geschichten auswendig zu lernen und Menschen anhand der Geräusche von Schritten zu erkennen.

Es sind Anstrengungen erforderlich, um jedes kleine Detail auswendig zu lernen.Kurzzeitgedächtnis, das auch ganz leicht trainiert. Es ist zum Beispiel notwendig, sich zehn Kleinigkeiten zu merken, die zum Beispiel in einer Schublade liegen. Oder im Schaufenster. Oder mit einem Kollegen auf dem Tisch. Tun Sie es in Form eines Spiels, um sich nicht zu langweilen.

Und wie Sie Gedächtnis und Aufmerksamkeit verbessern können, wenn Sie möchtenetwas abwechslungsreicher? Versuchen Sie, auf assoziatives Denken zurückzugreifen. Diese Fähigkeit entwickelt sich sehr leicht, da wäre ein Wunsch. Sie können beispielsweise Ihren eigenen Pullover präsentieren, sich bis ins kleinste Detail an sein Erscheinungsbild erinnern, wie er riecht, wie er auf die Haut fällt, Knöpfe aufknöpfen, die Ärmel hochkrempeln. Das hört sich alles lächerlich an, aber als Ergebnis erinnern sich die Menschen an komplexe Zahlen und andere ähnliche Informationen viel besser. Und vor allem müssen alle Übungen ständig durchgeführt werden, dann dauert das Ergebnis nicht lange.

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