Anpassung an die Arbeit nach dem Urlaub

Der Urlaub ging zu Ende. Es scheint, dass Sie mit neuer Kraft und frischen Gedanken zur Arbeit gehen können, aber aus irgendeinem Grund wollen Sie nicht! In den ersten Werktagen fühlt man sich sehr müde und unzufrieden mit der Arbeit. Der Wunsch zu arbeiten fehlt. Viele denken zu dieser Zeit sogar daran zu gehen. Nun, es gibt eine post-graduierte Depression.

Wie stellen Sie sich nach den Ferien auf die Arbeit ein? Machen Sie es so, dass die Arbeit Spaß machte und keine harte Arbeit schien? Manche raten, nicht länger als zwei Wochen in den Urlaub zu fahren, um nicht aus dem Arbeitsklima herauszufallen und nach einem Urlaub schnell wieder den gewohnten Zeitplan einzuhalten. Andere empfehlen sogar, das Geschäft auch in den Ferien nicht zu verlassen, sich mit Kollegen in Verbindung zu setzen und, wie sie sagen, am Puls der Zeit zu bleiben. Aber lohnt es sich, solchen Empfehlungen zu folgen? Schließlich ist es fast unmöglich, sich zu entspannen und zu entspannen, ständig über die Arbeit nachzudenken. Darüber hinaus werden Ihre regelmäßigen Telefongespräche mit Kollegen wahrscheinlich diejenigen beleidigen, mit denen Sie in den Urlaub gegangen sind. Wie kann man sich entspannen, die Arbeit vergessen und es so einrichten, dass es nicht schmerzhaft wird, nach dem Urlaub zur Arbeit zu gehen?

Entscheide zuerst, wie viel du sein wirstRuhe und wie Sie Ihren Urlaub verbringen. Wenn Sie in die Tropen gehen wollen, machen Sie mindestens 2 Wochen Urlaub. Tatsache ist, dass Sie sich im Urlaub einer Akklimatisierung unterziehen müssen, die mehrere Tage dauern wird. Stellen Sie sich vor, Ihr Körper hat sich gerade an feuchte Luft und hohe Temperaturen gewöhnt, und Sie setzen ihn wiederholtem Stress (und Akklimatisierung ist Stress für den Körper) aus, der zu früh zurückkommt. Es ist natürlich qualvoll, nach einem solchen Urlaub zur Arbeit zu gehen. Wenn Sie es sich leisten können, für ein paar Tage Urlaub zu machen, ist es besser, es in der üblichen Klimazone zu verbringen. Sie können zur Datscha gehen, Verwandte oder Freunde besuchen;
Erinnere dich an die Regel: "Bei der Arbeit - arbeiten, im Urlaub - ruhen." Wenn Sie diese beiden Aktivitäten trennen können, ist es für Sie nach den Ferien einfacher, sich auf das Geschäft einzustellen. Vergessen Sie nicht, dass die Erholung nicht alltägliche Spaziergänge bis zum Morgen ist ... Sie können sich natürlich ein Getränk leisten, aber wenn Sie das Maß nicht kennen, dann werden Sie nach einem zweiwöchigen Alkoholmarathon nicht im Büro, sondern im Krankenhaus sein !! Es ist also besser, die Kräfte zu lenken, um den Körper nach den Arbeitstagen wiederherzustellen;
Versuchen Sie 3-4 Tage vorher aus dem Urlaub zurückzukehrenzur Arbeit gehen. Dies wird Ihnen helfen, sich wieder zu akklimatisieren und sich auf die Arbeit einzustellen. Versuchen Sie sich in diesen Tagen mehr auszuruhen. Betonen Sie sich in diesen Tagen nicht mit dringenden Hausarbeiten. Besuchen Sie Freunde, spenden Sie mitgebrachte Souvenirs oder machen Sie Hausputz am Ende einer neuen Arbeitswoche;
Für ein paar Tage vor dem Ende des Urlaubs versuchen, zur gleichen Zeit wie an Arbeitstagen ins Bett zu gehen. Dies wird dazu beitragen, den Körper nach dem Urlaub zu arbeiten;
In den ersten Werktagen nach dem Urlaub lohnt es sich nichtneue Projekte oder zu komplexe Aufgaben übernehmen. Es ist besser, wenn Sie das bereits begonnene Projekt beenden, schließlich ist es viel einfacher, als zu beginnen, etwas von Null zu machen. Wenn es keine solche Aktivität gibt, dann plane. Planen Sie eine Liste mit Aufgaben, die Sie in den nächsten Tagen ausführen müssen. Übrigens, Sie können dies für ein paar Tage vor dem Ende des Urlaubs tun, dann nach dem Urlaub können Sie sicher zum geplanten gehen.

Um eine Depression nach dem Schlaganfall zu vermeiden,Halten Sie sich an diese Empfehlungen, lassen Sie Ihren Körper Kraft, Energie und Vitamine gewinnen. Dann ist es viel einfacher, nach dem Urlaub zur Arbeit zu gehen. Schließlich werden Sie sich nicht überwältigt und am Boden zerstört fühlen. Arbeit wird Spaß machen, und neue Kräfte werden bei der Umsetzung von Ideen und Projekten helfen.

Und denken Sie daran, der richtige Urlaub ist die Garantie für produktive Arbeit.