Vorteile und Schaden von Bananen

Es gibt wenige Menschen, die keine Bananen mögen. Diese tropischen Früchte gelten als ideale Nahrung für fast alle: Sie verursachen selbst bei den kleinsten Kindern keine allergischen Reaktionen und werden auch als eine der besten Aphrodisiaka angesehen. Außerdem brauchen sie keine besonderen Lagerbedingungen, da die Natur diese Früchte mit einer Art natürlicher "Verpackung" versehen hat. Lassen Sie uns herausfinden, was der Nutzen und der Schaden von Bananen ist.

Auf die Frage: "Sind Bananen nützlich?", Antworten wir so - Bananen profitieren in den meisten Fällen. Aber, dennoch empfehlen Ärzte nicht, sie unreif zu verwenden, weil solche Früchte unlösliche Stärke enthalten, und der menschliche Körper kann es nicht verarbeiten. Unreife Bananen können daher im Darm zu Gasbildung und Fermentation führen. Und wenn Stärke zu fast vollständig zu Zucker wird, sind reife Bananen nicht nur viel süßer, sondern auch leichter verdaulich.

Diese exotischen Früchte sind weit verbreitet inKinderernährung, besonders bei Babys, die an Magenstörungen leiden, da reife Bananen eine starke Wirkung haben. Viele Menschen mit Magengeschwüren behaupten, dass Bananen zur Linderung von Schmerzen beitragen. Es gab sogar Studien, die die therapeutische Wirkung von Früchten im Magengeschwür bestätigten.

Bananen enthalten natürlichen Zucker (Saccharose,Fructose und Glucose), die nach der Verdauung schnell in den Blutkreislauf gelangt. Wenn Sie also nur 2 Bananen essen, erhält der Körper die Energiemenge, die für ein anderthalb Stunden Training ausreicht. Sportler bringen sie oft in ihre Diät ein, um sie in kurzer Zeit wieder zu stärken.

Bananen sind eine reiche Quelle von Kalium. Die drei Früchte der Frucht enthalten ihre tägliche Norm. Kalium wird für das normale Funktionieren des kardiovaskulären Systems benötigt. Deshalb raten Ihnen Ärzte, Bananen mit einer krankhaften Arrhythmie und Bluthochdruck zu essen. Es ist aufgrund des Gehalts an Kalium ein Produkt, das den Druck senkt.

Und dennoch, dank der Anwesenheit von Kalium in seiner Zusammensetzung,Bananen haben die Fähigkeit, überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper zu entfernen. Daher sind sie Helfer im Kampf gegen Ödeme. Außerdem enthält die Frucht fast kein Salz, was sie zu einem idealen Mittel zur Senkung des Drucks macht.

Bananen enthalten auch eine große Menge an Eisen, und dies trägt zur Produktion von Hämoglobin im Blut bei.

Der in Bananen enthaltene Stoff Ephedrin verbessert bei regelmäßiger Anwendung die Aktivität des zentralen Nervensystems und beeinflusst die Stimmung, Aufmerksamkeit und Gesamtleistung.

Bananen sind leicht verdaulich. Und die Fasern, aus denen die Frucht besteht, tragen zur schnellsten Genesung postoperativer Patienten bei und helfen auch bei postoperativen Komplikationen. Sie sind nützlich für Verbrennungen. Großartig ist die Verwendung von Bananen für den Organismus von Krebspatienten bei Bestrahlung oder Chemotherapie.

Wissenschaftler haben das in diesen tropischen Früchten bewiesenenthält Substanzen, die in ihrer Struktur Endorphinen und Serotonin nahe sind (bekannt als "Glückshormon"). Sie helfen, einen Rausch von Lust und Stärke zu fühlen, die Stimmung zu verbessern und auch die intellektuelle Aktivität einer Person zu steigern. Und Kalium und Magnesium, die in Bananen enthalten sind, reduzieren die Wahrscheinlichkeit von Stress signifikant, was zur Zeit der Avitaminose im Frühling und der herbstlichen Depression von großem Wert ist.

Noch helfen die Bananen gut oder helfen bei den Mückenstichen: dass das Jucken abgelaufen ist oder stattgefunden hat, ist es genug, den inneren Ort seiner oder seiner Schale vom erstaunten Platz abzuwischen.

Nützliche Früchte und mit Gastritis. Im Fruchtfleisch der Banane sind Stärke und Pektin enthalten, so dass sie eine umhüllende Wirkung haben. Außerdem sind sie weicher als viele andere Früchte, zum Beispiel Äpfel.

Diejenigen, die versuchen aufzuhören, sind auch nützlichBananen, weil sie Vitamine B12, B1 und B6, Kalium und Magnesium, beruhigend auf das Nervensystem und sind wertvolle Helfer bei der Beseitigung von Nikotinsucht enthalten.

Bananen enthalten viel Ballaststoffe und sind daher eine obligatorische Komponente für Patienten mit Darmproblemen.

Sie können auch mit Sodbrennen helfen, weilden Magensaft in sich aufnehmen und aus dem Magen entfernen. Es sollte jedoch klar sein, dass Bananen für Sodbrennen nur das Symptom lindern. Und wenn Sie ständig darunter leiden, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.

Bei der Betrachtung des Themas, was ist der Vorteil undSchaden Bananen, wir können nicht umhin zu erwähnen, dass Menschen mit Übergewicht und Diabetes nicht empfohlen werden, Bananen zu verwenden, weil sie viel Fructose und Zucker enthalten und Glukose nicht genug ist.

Nutzen und Schaden von Bananen können nicht als betrachtet werdenabsolute Werte. Schließlich enthält jedes Produkt sowohl gute Substanzen, die bei verschiedenen Krankheiten helfen, als auch schädliche Substanzen. Und je nach spezifischer Situation kann eine Substanz sowohl eine positive als auch eine schädliche Wirkung haben. Zum Beispiel helfen Bananen Bluthochdruck-Patienten, die zur Senkung des Blutdrucks beitragen. Aber wenn er hypotonischen Patienten empfohlen wird, können die Folgen bedauerlich werden.

Die bedingte schädliche Eigenschaft von Bananen kann der Tatsache zugeschrieben werden, dass sie ziemlich kalorienreich sind, weil sie viel Stärke enthalten. Daher ist es besser für diejenigen, die an Übergewicht leiden, ihre Verwendung zu begrenzen.

Missbrauchen Sie nicht die Bananen zu denen, die von Diabetes und andere mit einer Zunahme assoziierten Erkrankungen im Blutzucker leiden.

Wenn Sie sehr dickes Blut haben, können Bananen in diesem Fall schädlich sein, weil sie die Produktion von Hämoglobin stimulieren.

Es stellt sich heraus, dass in den gleichen Eigenschaften Bananen zur gleichen Zeit profitieren und schädigen können. All das ist individuell. Auf jeden Fall können Sie ein paar Bananen pro Monat für alle essen. Gesundheit!