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Die Vorteile von Pflaume und Schaden, Kaloriengehalt und Zusammensetzung

Eines der Hauptkriterien für eine gesunde Ernährungist seine Vielfalt. Dies bedeutet, dass Lebensmittel sowohl von tierischen als auch von pflanzlichen Produkten verzehrt werden müssen. Vergiss nicht den Geschmack von Essen.

Die Vorteile von Klempnern und Schaden

Manchmal, sogar auf einer strengen Diät sitzend, will ichVerwöhnen Sie sich mit etwas Köstlichem, aber viele haben Angst vor einem Zusammenbruch, nach dem es sehr schwierig ist, wieder auf die richtige Spur zu kommen. Um dies zu verhindern, müssen Sie nur lernen, wie Sie Freude mit Nützlichkeit verbinden, und zu diesem Zweck ist Pflaume vielleicht die beste. Die Vorteile seiner Früchte sind unbestreitbar, während die Zahl von ihnen in keiner Weise leiden wird, da der Kaloriengehalt von 100 Gramm dieses Produktes nicht mehr als 43 Kilokalorien ist.

Alycha profitiert und schadet

Auf eine andere Weise, der Baum, der bringtwunderbare Früchte, Mirabellen genannt. Im Frühjahr ist es sehr schön und üppig blüht, so dass es in einigen südlichen Städten als Hecken verwendet wird. Sie können auch den Namen Kirschpflaume hören, wie Kirschpflaume.

Aplicas und Schaden wird von der abhängenUnter welchen Bedingungen ist es gewachsen? Wenn es sich um Gärten handelt, die sich in einem ökologisch sauberen Gebiet abseits von Großstädten und Pflanzen befinden, können die Früchte mit mäßiger Nutzung dem Körper keinen Schaden zufügen, es sei denn, es gibt eine Allergie oder eine individuelle Intoleranz. Aber während der Exazerbation peptitscheskogo des Magengeschwürs muss man den Installateuren angesichts der Tatsache ablehnen, dass es die Erhöhung des Säuregehaltes des Magensaftes unterstützt.

Um zu verstehen, was die Vorteile von Kirschpflaume undSchaden, müssen Sie die Zusammensetzung seiner Früchte berücksichtigen. Es stellt sich heraus, dass dies ein wahrer Vorrat an Vitaminen und Spurenelementen ist. Zum Beispiel enthält in 100 Gramm des Produkts 0,94 Milligramm Vitamin E; 5,40 mg Vitamin C; sowie 0,01 Milligramm Jod.

Es ist möglich, mit voller Sicherheit zu sagen, dass die VorteileKirsche Pflaume und Schaden sind in einem solchen Verhältnis, wenn die zweite Aufmerksamkeit ist es nicht einmal wert. In der Tat ist dies ein echter "Rückflussapfel", da die Vitamine C und E starke Antioxidantien sind, die die Alterung des Körpers verlangsamen. Jod, das in die Zusammensetzung der Mirabelle eingeht, besitzt eine gute Verdaulichkeit, was ein weiterer Grund ist, es in die Ernährung von Menschen einzuführen, die an einem Mangel dieses Spurenelements leiden. Früchte werden roh gegessen, außerdem werden sie aus verschiedenen Soßen, Backzutaten und sogar einer Beilage zum Fleisch hergestellt.

Alycha Vorteile

Aber die obigen Eigenschaften, dieHat eine Pflaume, sind die Vorteile und Nachteile ihrer Früchte nicht begrenzt. Sie werden seit langem von Seeleuten zur Behandlung und Vorbeugung von Skorbut verwendet, und jetzt bereiten viele einen Füller aus mirabel vor, der hilft, Husten, Halsschmerzen und Erkältungen loszuwerden. In der Volksmedizin werden auch Blüten der Pflanze verwendet. Die Infusion, die von ihnen gekocht wird, beseitigt Verdauungsstörungen und Verstopfung.

Es scheint, dass die Vorteile von Kirschpflaumen und der Schaden von Zucker,was in seiner Zusammensetzung enthalten ist, sind inkompatibel, und viele Menschen, besonders diejenigen mit schwerem Diabetes, müssen es aufgeben. In der Tat ist das nicht so. Einfache Zucker in den Früchten sind nicht so sehr, während die Faser ihre negative Wirkung auf das Niveau der Glukose im Blut vollständig negiert.

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