Schnelle und leckere Salate auf der Schulter für alle!

An kalten, frostigen Wintertagen suchen wir immeretwas warmes, saftiges, wärmendes: eine Vielzahl von Fleischgerichten, schickes Gebäck oder andere Gerichte. All dies erweist sich oft als zu kalorienreich und hat die schreckliche Eigenschaft, übergewichtig auf unserem schönen Körper zu sein. Aber der Winter vergeht, und eine warme Brise, sonnengewärmte Erde und leichte Nahrung kommen allmählich in unser Leben. Da es hier übrigens unmöglich ist, gibt es schnelle und schmackhafte Salate: verschieden, befriedigend oder absolut leicht, warm oder kalt, mit Dressing oder ohne - alle verdienen besondere Aufmerksamkeit auf sich.

Zum Beispiel kommen jetzt wieder warme Salate in Mode, die nicht nur den Magen "stopfen", sondern auch ein angenehmes Gefühl der Zufriedenheit schaffen.

Ein solcher ist ein warmer Rote-Bete-Salat mitPinienkerne. Um es zu machen, benötigen Sie: 2 mittelgroße Rüben, 100 Gramm Feta-Käse, 6 Stück kleine Kirsche, 2 Teelöffel geriebener Ingwerwurzel und 1 Teelöffel Balsamico-Sauce. Dressing diesen Salat mit Olivenöl (ein paar Esslöffel). Nach Geschmack werden Salz, gemahlener Pfeffer und eine Handvoll Pinienkerne hinzugefügt. Wir müssen zugeben, dass das Highlight dieses Meisterwerks Ingwer und Pinienkerne sind - die Kombination von Aromen verursacht einen wahren Sturm positiver Emotionen!

Um einen besonderen warmen Salat zu erhalten, schön und schmackhaft, kann er Fleisch - Hähnchen oder Putenfilet hinzufügen.

Ein originelles Rezept für Sie kann ein Salat seinbraten (in Übersetzung - "braten"). Für die Zubereitung werden Fleisch und Gemüse (Champignons, Paprika) in Marinade aus Sojasauce, Knoblauch und Essig benötigt. Alle Komponenten müssen gebraten werden. Nach dem Kochen der Hauptzutaten (Fleisch und Gemüse), bestreuen Sie sie mit Sesam und braten Sie noch ein paar Minuten. Dann Salatblätter anrichten und servieren, mit grünen Zwiebeln bestreut.

Schnelle und schmackhafte Salate werden aus Gemüse und Gemüse gewonnenBrynza (sein einzigartiger Geschmack verleiht selbst den einfachsten Salaten eine besondere Würze). Sie können zum Beispiel folgende Zutaten für Salate verwenden: Käse, bulgarischen Pfeffer, Tomaten, Gurken, saure Sahne und Knoblauch. Beachten Sie, dass Sie in diesen Salaten Blumenkohl sicher hinzufügen können (aber am Anfang sollte es sicherlich gekocht werden).

Stimme zu, dass jede Person (auch die meistenweit weg vom Kochen) kann nicht schlecht leckere Salate machen: Gemüse, Fleisch, sogar Obst. Es ist nichts Kompliziertes darin, und Vergnügen und Profit sind offensichtlich.

Im Sommer achten Sie sehr auf Ihre LiebenObst, denn es gibt nichts Köstlicheres als das Einfachste, auf den ersten Blick Fruchtmix, gewürzt mit Naturjoghurt oder Sauerrahm! Äpfel, Orangen, Birnen und Beeren - das alles passt perfekt zusammen, aber es lohnt sich, auf Ihren Körper und seine Eigenschaften zu hören. Eine erfolgreiche Ergänzung des Fruchtsalates sind Granatapfelkerne.

Obst und Gemüse sind nicht nur schöngetrennt, aber auch zusammen - von ihnen kann sich ein wunderbarer Salat, schön und geschmackvoll erweisen. Zum Beispiel ein leichter Salat mit einer leckeren Sauce "Pesto": gekochte Rüben, Äpfel, Orangen und Basilikum. Zum Auftanken ist vorzugsweise Walnussöl zu verwenden, aber auch Olivenöl ist geeignet.

Schnelle und leckere Salate können sehr einfach sein - für ein Familienessen, jeden Tag, und kann wirklich königlich sein!

Salat von Bohnen und Thunfisch sind eher Ihre Verwandtenalle haben wir nicht ausprobiert, und es ist eine Gelegenheit, um sie zu behandeln. Zur Vorbereitung benötigen Sie: 1 Zitrone, ein wenig mehr als 0,5 kg weißer Bohnen (Dose), geschreddert roten Paprika, Dosen Thunfisch, ein Bund Petersilie, Spinat und Kresse. Als Auftanken - vertraut Olivenöl.

In der Weite des Internets gibt es vieleRezepte, von denen jeder schnelle und schmackhafte Salate verspricht. Das ist richtig, aber jede Familie und jedes Unternehmen hat ihre eigenen Präferenzen. Vergiss nicht, dass du immer etwas im Rezept ändern kannst - es wird es nicht schlimmer machen. Ihre Phantasie, Erfahrung und Begierde sind die Hauptbestandteile jedes Gerichtes. Der Salat ist schön und lecker - der mit Liebe gekocht!